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向华强敢惹霍家吗，向华强和霍家哪个厉害一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋的(de)热量是多少(shǎo)？是196大卡/100克(kè)的。关(guān)于一个鹅蛋的热量是多少以及一(yī)个鹅蛋的热量(liàng)是多少大卡，一(yī)个鹅蛋的(de)热量是多少千焦，一个鹅蛋的热量(liàng)是多(duō)少米饭(fàn)，一个鹅蛋(dàn)的(de)热量(liàng)是多(duō)少卡路里，一(yī)百克鹅蛋的热量等问题，小(xiǎo)编将为你整理以下(xià)的知识答案(àn)：

一(yī)个鹅蛋(dàn)等于几个鸡蛋

　　一(yī)个鹅蛋(dàn)约(yuē)等于3个鸡蛋的(de)。

　　一个鹅蛋(dàn)的大小在225-280克，一个鸡蛋大小在80克左右(yòu)。

　　从(cóng)大小体积上(shàng)来看，鹅蛋(dàn)是(shì)鸡蛋的三倍大，但营(yíng)养价值(zhí)上(shàng)并非成三倍(bèi)增长。

一个(gè)鹅(é)蛋(dàn)的热量是多少

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅(é)蛋的热量：196千(qiān)卡/100克。

　　鹅(é)蛋是(shì)家禽(qín)鹅生下的卵。

向华强敢惹霍家吗，向华强和霍家哪个厉害　　鹅蛋成椭圆(yuán)形，个体很大，味道有(yǒu)些油(yóu)，必须用很新鲜的(de)鹅蛋稍加烹煮后食用(yòng)。

　　鹅(é)蛋每颗约重225～280克，较一般(bān)鸡(jī)蛋约大四五倍。

　　表面较光滑，呈白色，鹅蛋中还含有多种维(wéi)生素(sù)及(jí)矿物质(zhì)，但质(zhì)地(dì)较粗糙，草腥味较重，食味不及鸡鸭蛋。

鹅(é)蛋的最佳吃法

1.蒸(zhēng)鹅蛋

　　蒸(zhēng)鹅蛋是他(tā)最(zuì)好的吃(chī)方式。

　　烹饪时，你可以准备两个(gè)鹅(é)蛋，喝(hē)一个(gè)大碗。

　　用清水清(qīng)洗碗(wǎn)。

　　之(zhī)后(hòu)，将鹅(é)蛋敲入碗中(zhōng)，加入适量清水(shuǐ)、少量食用(yòng)盐和适量料酒搅拌均匀。

　　混合(hé)成蛋液后，你可以直接把蛋液(yè)放(fàng)入蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你应该(gāi)打开蒸锅(guō)的盖子，用筷子不断搅拌，每两分(fēn)钟搅拌(bàn)一次。

　　大约七八分钟后，锅里的(de)鹅蛋(dàn)就可(kě)以蒸了，然后把芝(zhī)麻油倒(dào)在上面(miàn)直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他最好(hǎo)的吃方式。

　　制作(zuò)时，你可以根据自己(jǐ)的需要(yào)混合适(shì)量(liàng)的(de)绿色蔬(shū)菜。

　　例如，韭(jiǔ)菜和(hé)黄瓜是(shì)炒(chǎo)鹅蛋的最佳(jiā)组合(hé)。

　　做的时(shí)候，你应该把两个鹅蛋敲(qiāo)碎，混合成蛋液，翻(fān)炒成(chéng)块状，然后把黄瓜切成薄(báo)片，用(yòng)油加热(rè)，加(jiā)入(rù)葱花，翻炒到(dào)香味，然后把黄瓜薄片翻(fān)炒到软，然后把翻炒的鹅蛋加入(rù)锅里，加入适量的(de)食盐调(diào)味，然后就可(kě)以从锅里吃了。

3.腌鹅(é)蛋(dàn)

　　鹅蛋腌制食(shí)用(yòng)，味道特(tè)别好。

　　在(zài)腌制鹅(é)蛋(dàn)之前，鹅蛋的(de)蛋壳(ké)应该清洗干(gàn)净，晾干，用白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的表面应该涂上(shàng)适量的食用盐。

　　没有必(bì)要用塑料包(bāo向华强敢惹霍家吗，向华强和霍家哪个厉害)装，它(tā)应该(gāi)直接放在一个(gè)可(kě)以密封的罐(guàn)子里。

　　鹅蛋在阴凉通风处腌制40天后，可以品尝，放在锅里煮熟后食用。

　　腌(yān)鹅蛋又咸又轻(qīng)，蛋黄都沾有油(yóu)。

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鹅蛋的营养价值(zhí)

　　鹅蛋里边含有丰(fēng)富蛋白质(zhì)、脂肪，还有各种(zhǒng)维(wéi)生素(sù)，另(lìng)外鹅(é)蛋(dàn)中脂肪绝(jué)大部分是(shì)集中(zhōng)在蛋(dàn)黄内，含有(yǒu)很多(duō)磷脂，其中一半是卵磷脂，卵磷脂对人脑和神经组(zǔ)织发(fā)育有(yǒu)很(hěn)好(hǎo)作(zuò)用，另外鹅蛋(dàn)中矿物质(zhì)主要(yào)含于蛋黄内，另外鹅蛋(dàn)里(lǐ)边(biān)铁、磷和钙含量(liàng)较多，很容(róng)易被(bèi)人体(tǐ)吸收，可以作为(wèi)补(bǔ)钙一个(gè)辅助产(chǎn)品。

　　鹅蛋里边维生素含(hán)量也很丰富，含有(yǒu)丰富维(wéi)生素A、D和一些核黄(huáng)素，对人视力也有很好(hǎo)补(bǔ)益作用。