说到腰椎(chuí)间盘(pán)突出，很(hěn)多时候(hòu)，我们会(huì)想到中年人(rén)、老年(nián)人(rén)才(cái)会出现，其实在当前，很多年(nián)轻人(rén)也会出现这个情况，年纪轻轻(qīng)，但是(shì)腰不好，对此，很多人(rén)非常纳闷，哪些(xiē)原因的出现，导(dǎo)致(zhì)这个情(qíng)况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人(rén)来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩(wán)手机，是(shì)一(yī)件很惬意的事情，殊不知，这(zhè)样的情况，对(duì)于健康的影(yǐng)响(xiǎng)是非常大(dà)的，坐下的(de)时间(jiān)长(zhǎng)，此时会对腰部(bù)形成压迫，相应(yīng)的(de)，会有腰椎间盘出现了(le)突出的情况，越是坐(zuò)立的(de)时间(jiān)长，带来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺(tǎng)。除了久坐之外(wài)，年轻人特别(bié)喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙(shā)发(fā)上，玩(wán)手机(jī)，一(yī)躺(tǎng)就是半天，这样(yàng)的情况，其实(shí)也是不利于腰椎的护(hù)理。长(zhǎng)时间地保持这(zhè)个姿势，对于腰椎的影响(xiǎng)是(shì)非常大(dà)的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的突出表现更加明(míng)显。

3，扭(niǔ)伤(shāng)。年轻(qīng)人可能考虑到(dào)年轻气(qì)盛，身体的力气是很强的，此时会(huì)在搬运东西的时(shí)候(hòu)，突然发力，这样的话(huà)，会(huì)导致腰部(bù)一不小心被(bèi)扭伤，时间一(yī)长(zhǎng)的话，对于腰椎也(yě)会有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动的(de)人(rén)越来越少，长时(shí)间这样(yàng)做的(de)话，导致腰椎处(chù)于(yú)退化状态，这(zhè)样的情况，也会导(dǎo)致腰(yāo)椎的活力减弱(ruò)，使得突出更(gèng)加明显(xiǎn)。

阿富汗玉为什么便宜，阿富汗玉为什么不值钱croporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1Ib2W6LdBQDjC9Yibtu1CD647OunqBcFkH4icrhJTvRNJ7wKk6IDFS0QA/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="636" data-cropy1="0" data-cropy2="392.75373134328356" data-ratio="0.6179245283018868" data-type="jpeg" data-w="636">

5，受到湿气(qì)寒气(qì)。有些(xiē)时候，内因也是(shì)不(bù)得不(bù)重视的一个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰(yāo)椎出现异(yì)常，伴随着湿气寒气透过身(shēn)体(tǐ)，身体处于受寒受湿的(de)状态下，也会出现突出的情况。

腰(yāo)间盘(pán)突出能复原吗

首(shǒu)先需要说明一下，对(duì)于椎间盘突(tū)出的患者是不可能复(fù)原的。因(yīn)为椎(chuí)间盘(pán)一旦出现(xiàn)突出，是(shì)不可能回位的(de)，所以我们后期任(rèn)何的治疗办法，都(dōu)是(shì)以缓解病人临(lín)床症状(zhuàng)为(wèi)主(zhǔ)要目的。

如果(guǒ)病人(rén)椎间盘突(tū)出早期不是(shì)很严重，可以选择积极的进行保守治疗，比如注意休息保护，避免久坐久站，避免过(guò)度的弯腰拿重东西，戴个腰围带(dài)保护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并(bìng)且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形(xíng)的(de)生理曲度，疼(téng)痛自然消失(shī)。

而(ér)椎间盘突(tū)出比(bǐ)较严重，引起脊髓(suǐ)神(shén)经(jīng)明(míng)显受压，影(yǐng)响(xiǎng)病(bìng)人正常(cháng)工作或者生活(huó)的(de)，对于这样(yàng)的病(bìng)人，就有必要积(jī)极(jí)的进(jìn)行手术(shù)治(zhì)疗(liáo)，通常需要进行(xíng)椎间(jiān)盘的(de)摘除手(shǒu)术(shù)治疗。

腰间盘突出如(rú)何护(hù)理调节(jié)

1、适当的锻炼腰部是不可(kě)少的事情(qíng)，为此，像早起后，可以(yǐ)做(zuò)一(yī)下扩胸运动(dòng)，在做扩胸运动的时候，对于后背(bèi)、腰椎(chuí)有牵拉的作用，这样的(de)牵拉过程(chéng)，使得(dé)腰椎得到(dào)很好的锻炼，对于护腰是比较(jiào)好(hǎo)的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后背露(lù)出(chū)来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可少的事情(qíng)。

3、在搬运东(dōng)西的时(shí)候，要量力而行，对于搬不动(dòng)的东西(xī)，一定要(yào)避免，不(bù)要(yào)逞能，一(yī)旦(dàn)过于用力把腰部扭伤了(le)，也是很(hěn)危险(xiǎn)的，为此，能搬(bān)则搬，不能搬就不(bù)要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟(zhōng)是很重要(yào)的，睡觉的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保(bǎo)持(chí)右侧卧睡(shuì)姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及时去医(yī)院(yuàn)就诊(zhěn)，以(yǐ)免耽(dān)误病情。

相信介绍了这么多(duō)，大家对(duì)于(yú)为(wèi)什(shén)么当(dāng)前很多年(nián)轻人出现腰椎间盘突(tū)出有了更(gèng)多(duō)的了解了，导致这个情(qíng)况的(de)出(chū)现，或和这些原因有关，希望大家多重(zhòng)视，科学的护理调(diào)节才是最重要的事情，此时，在(zài)生活中(zhōng)，要(yào)合理地控制好身体，避(bì)免出现扭伤的情况，为此，这样(yàng)调(diào)节会更好，不要掉以轻心。

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