河粉(fěn)和(hé)米饭(fàn)哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖河(hé)粉和米粉(fěn)都是我们平常(cháng)生活中(zhōng)经常吃的主食，那么这两种(zhǒng)相比(bǐ)较的话哪个的(de)热量会高一(yī)些？感(gǎn)觉河粉和米粉是差(chà)不多的，它们(men)之间又有什么区(qū)别？的。

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河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易(yì)胖

河(hé)粉和米饭哪个热量高

　　每(měi)100克的河粉里面含有(yǒu)356大卡的热量(liàng)，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水化合物以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养成分表上可以看出，河粉对(duì)人体主要的功能就是为人体提供能量。

　　所(suǒ)以如果身体消耗比较多，继续(xù)补(bǔ)充能量恢复体(tǐ)力的话(huà)，吃河粉是一个(gè)不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化(huà)合(hé)物含量比较高，而(ér)我(wǒ)们(men)知(zhī)道碳水化合物经(jīng)过人体消化之(zhī)后，可以分解为糖类为人体直接(jiē)供能(néng)。

　　米饭的(de)热量(liàng)要比面条(tiáo)高。

　　米饭的(de)热(rè)量是100g中含(hán)有116千卡，而面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含(hán)有280千卡，相(xiāng)对(duì)100g大(dà)米是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总的来(lái)说，米饭的(de)热量(liàng)要比面条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热(rè)量(liàng)为(wèi)200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不(bù)要吃(chī)的过饱,要做到营养均衡(héng).建议(yì)晚(wǎn)饭少吃或(huò)者不吃,就可(kě)以(yǐ)达到减肥的目的(de).

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工(gōng)艺的不(bù)同：米粉(fěn)以大(dà)米为原料，经浸泡、蒸煮和压(yā)条等多(duō)道工序制成的条状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉(fěn)是将米洗净后磨成粉(fěn)，再加水调制成糊状，上笼蒸制成(chéng)片状(zhuàng)，冷(lěng)却(què)后划成条状而成。

　　2、形状上的(de)不同(tóng)：河粉是扁的，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使(shǐ)人(rén)发胖(pàng)的。

　　炒河粉(fěn)是(shì)比较(jiào)营养的(de)，但是(shì)炒河粉(fěn)里面不全(quán)是面粉，还有一(yī)些杂粮，糖分也(yě)是比较多的(de)，吃了之后(hòu)就会使人发胖，对，一些肥(féi)胖的人，如(rú)果想减肥的时候，一(yī)定要少吃炒河粉，平时多锻(duàn)炼身体，增强身体(tǐ)的免疫力，才可以预(yù)防疾病(bìng)的发生。

河粉要洗(xǐ)吗(ma)

　　可(kě)以洗，但是洗了后要滤干，否则很容(róng)易炒成团状(zhuàng)。

　　正确的做法是(shì)在(zài)炒(chǎo)之(zhī)前先(xiān)用清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水分刚刚好(hǎo)，炒出来更美味。侄子的老婆叫什么 姐姐的儿子是叫侄子吗p>

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