说到腰(yāo)椎间盘突出，很(hěn)多时候，我(wǒ)们会想到(dào)中年人、老年人才(cái)会出(chū)现，其实在(zài)当前，很多年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不好，对此，很(hěn)多(duō)人非常(cháng)纳闷(mèn)，哪些原因(yīn)的出现，导致(zhì)这(zhè)个情(qíng)况的发(fā)生(shēng)呢？

什么原因导(dǎo)致的腰突(tū)

1，久坐。对于(yú)很多年轻人来说，喜(xǐ)欢久(jiǔ)坐，坐(zuò)下来玩手机，是一件很惬意(yì)的事情，殊不知，这样的(de)情况，对于健(jiàn)康的影(yǐng)响(xiǎng)是非常大的，坐(zuò)下的时间长(zhǎng)，此时会对腰部(bù)形(xíng)成压迫，相应的，会有(yǒu)腰(yāo)椎间盘出现了突出的情况，越是(shì)坐(zuò)立(lì)的(de)时(shí)间长，带来的(de)感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除(chú)了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一(yī)躺就(jiù)是半天，这样的情况，其实也是不利于腰椎的护理。长时间地保持这个姿势，对于(yú)腰(yāo)椎(chuí)的影响是非常大的(de)，很容易导致(zhì)腰部异常的弯曲，带来(lái)的突出表现(xiàn)更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力(lì)气(qì)是很强(qiáng)的，此时会在(zài)搬(bān)运东西(xī)的时候(hòu)，突然发(fā)力，这样的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影响(xiǎng)，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻(qīng)人越来越(yuè)喜欢宅在家里，外出运动的人越来越少，长时间(jiān)这样做的话，导致腰椎处(chù)于退(tuì)化状态，这样(yàng)的情(qíng)况，也会导致腰椎的活力减弱(ruò)，使(shǐ)得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内(nèi)因也是(shì)不得不重视的一个因(yīn)素，内(nèi)因的(de)出现，会(huì)导(dǎo)致年轻人的腰椎出现(xiàn)异常，伴随着湿(shī)气寒气透过(guò)身体，身体处于受寒(hán)受湿的(de)状态下(xià)，也会出现突(tū)出的情况。

腰(yāo)间(jiān)盘突出能复原吗(ma)

首先需要说(shuō)明一下，对(duì)于椎间盘突出的患(huàn)者是不(bù)可能复原(yuán)的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可(kě)能回位的，所以(yǐ)我们(men)后期任何的治疗(liáo)办法，都(dōu)是以缓解病人临床症状为主(zhǔ)要目的(de)。

乔丹有多高t="年纪轻轻(qīng)，怎么会(huì)腰椎间(jiān)盘突出？_黑料(liào)正能(néng)量" decoding="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/6a36b550938e789.jpeg?imageMogr2/format/webp/quality/80" data-croporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1EmndDHr8dibpkWO4IMQmT8Sgnub2VGHvKov7GHuy2gJiaS1NWFcMe0sA/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="537" data-cropy1="0" data-cropy2="465.8675373134329" data-ratio="0.8659217877094972" data-type="jpeg" data-w="537">

如果(guǒ)病人椎间盘突出早期不是很严重，可以选择(zé)积极的进行保守治疗(liáo)，比(bǐ)如注意休息保护，避(bì)免久坐久站(zhàn)，避免过度的弯腰拿(ná)重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局(jú)部积极的进(jìn)行(xíng)热敷，并且配合使用曲度腰椎(chuí)治疗仪(yí)，矫正变形的(de)生理曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而(ér)椎(chuí)间(jiān)盘突出比较(jiào)严重，引起脊髓神经明显受压(yā)，影(yǐng)响病人(rén)正常(cháng)工作或者(zhě)生(shēng)活的，对于这样的病人，就(jiù)有(yǒu)必要积极的进行手(shǒu)术(shù)治疗(liáo)，通常需要进行椎间盘的摘除手术治疗(liáo)。

腰间(jiān)盘(pán)突出如何护理调节(jié)

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不可(kě)少的事情，为此，像(xiàng)早起后，可(kě)以做一下扩胸运动，在(zài)做扩胸运(yùn)动的时候，对于(yú)后背、腰椎(chuí)有牵拉的作用，这(zhè)样的牵拉过程，使得腰(yāo)椎(chuí)得到很(hěn)好(hǎo)的锻炼，对于护腰是(shì)比较好的。

2、避免腰部受到寒(hán)气，一定要避免把后背露出来(lái)，为此(cǐ)，防寒保暖是不可少(shǎo)的事情。

3、在搬(bān)运东西的时候(hòu)，要量力而行，对于搬不动的东西，一(yī)定要避免(miǎn)，不要逞(chěng)能，一旦(dàn)过于用力把腰部(bù)扭(niǔ)伤了(le)，也是很危险的，为此，能搬(bān)则搬，不能搬就不要搬了(le)。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的，睡(shuì)觉的时候，尽量避免蜷缩起来(lái)，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误病(bìng)情(qíng)。

相信介绍了这么多，大(dà)家对于为什(shén)么当前很多年(nián)轻人出现腰椎间盘突(tū)出有了更多的了(le)解了，导(dǎo)致这个情况的出现，或和这些原(yuán)因有关，希望大家多重视，科(kē)学(xué)的(de)护理调(diào)节才(cái)是最重要的(de)事情，此时，在生(shēng)活中，要合理地控(kòng)制好(hǎo)身(shēn)体，避免出现扭伤的情况，为(wèi)此，这(zhè)样调节会(huì)更好，不要掉(diào)以轻心。

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