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南瓜能够瘦身吗(ma)

　　南瓜是不能(néng)够瘦身(shēn)的。

　　南瓜一般(bān)不能(néng)够瘦身，能够挑(tiāo)选(xuǎn)隔空(kōng)溶(róng)脂的办法瘦身。

　　南瓜(guā)傍边含有的膳食(shí)纤维比较丰(fēng)富，并且含有的热量比(bǐ)较(jiào)低，恰当的吃一些南瓜(guā)，能(néng)够添加饱腹感，然后能够削减其他食物的摄入，

　　并且还能(néng)够影响胃肠活动(dòng)加速，能够加(jiā)速粪便排出，一般适合于瘦身的人群(qún)食用，但单一的饮食并没(méi)有(yǒu)瘦身的效果。

怎(zěn)样挑大(dà)南瓜(guā)才甜呢视频(pín)

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大致分为(wèi)两种色彩，一种黄色，一种绿色，种类不同色彩不同，有的浅(qiǎn)黄，有的深黄，有(yǒu)的深绿，多多少少(shǎo)有些不(bù)一样，不过挑选南瓜时，在挑选同一(yī)种类的(de)时分，记得要挑选色彩最深的(de)那一个，并且表皮带(dài)着白(bái)霜的，这样的南瓜是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜(guā)的(de)纹理。

　　南瓜(guā)外形(xíng)很特(tè)别(bié)，尤其是那种圆形的南(nán)瓜，它的外表会有许多纹理，有点和(hé)西瓜类似(shì)。

　　挑选时，尽(jǐn)量选(xuǎn)那种纹理最(zuì)明晰的(de)，还有纹(wén)理最深最粗的(de)，这种(zhǒng)南(nán)瓜的老练度最(zuì)高，那(nà)么口感也(yě)就(jiù)最好，反之(zhī)，那种纹理看起来很浅(qiǎn)的南瓜(guā)，阐明(míng)老(lǎo)练度差，不是老南(nán)瓜，也(yě)就(jiù)不太(tài)甜。

　　3、用手(shǒu)敲打南(nán)瓜。

　　许多人买南瓜时，只(zhǐ)会(huì)用眼(yǎn)睛去看(kàn)，其(qí)实买南瓜也能够(gòu)像买西(xī)瓜(guā)那样，用手(shǒu)去拍一(yī)拍，听(tīng)听(tīng)声响来区分(fēn)南瓜的老练(liàn)度，究(jiū)竟它也是瓜，办法根(gēn)本类似，假(jiǎ)如敲(qiāo)打后，听起来的声响(xiǎng)感觉(jué)闷闷(mèn)的，阐(chǎn)明这个是不错的南瓜，能够(gòu)挑(tiāo)选购(gòu)买，假如听(tīng)起来的声响感觉特别洪亮，阐(chǎn)明南(nán)瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸(mō)摸(mō)南瓜。

　　南(nán)瓜和挑选(xuǎn)生果的(de)办法(fǎ)不同，要挑(tiāo)选哪(nǎ)种摸起来特别硬的南(nán)瓜，硬度(dù)很越大，这种南瓜越(yuè)老(lǎo)，咱们都知(zhī)道老南瓜好吃，所以要(yào)买这样(yàng)的，反之摸起来(lái)有点软(ruǎn)的南(nán)瓜，老练(liàn)度欠好，主张不要买，不过咱们在用手去(qù)感触的时分，尽量不要损坏南瓜外表，用手捏(niē)几(jǐ)下就知(zhī)道了。

南瓜怎样挑选(xuǎn)又糯又甜(tián)

　　1、看色彩：南瓜一般有(yǒu)两个种类：蜜本南瓜和(hé)京绿(lǜ)栗南(nán)瓜(guā)。

　　蜜本南瓜要挑选橙(chéng)色的，外皮偏绿证明老练度不行;买京绿栗南瓜则(zé)以深绿色为(wèi)佳，色彩深一些证(zhèng)明老练度高。

　　按种类(lèi)挑选(xuǎn)南瓜时(shí)，最好对它的特性有所(suǒ)了解(jiě)，紧记它(tā)老(lǎo)练时(shí)的姿态，这样才干(gàn)买(mǎi)到好南瓜(guā)。

　　2、看外(wài)形：挑选外形(xíng)完(wán)好的南瓜，假如(rú)你选购有机产(chǎn)品，可能会(huì)发现南(nán)瓜外皮有一些小(xiǎo)斑驳或突起，这(zhè)并(bìng)不影响南瓜的质(zhì)量(liàng)。

　　这是由于南瓜在成长时遭到虫咬(yǎo)或划伤，南瓜分泌(mì)出少(shǎo)数黏液来维护创(chuàng)伤(shāng)，一段时(shí)间今后这(zhè)些(xiē)粘液会凝结变硬，南瓜(guā)外皮上就会呈现小斑(bān)驳(bó)或突起，并不影响食用。

　　3、掐(qiā)外皮：用大拇(mǔ)指的指甲将南瓜的(de)外皮稍稍用力掐一(yī)下，假(jiǎ)如感觉南瓜(guā)外皮比较坚(jiān)固，那(nà)么(me)，这样的南(nán)瓜(guā)便是老(lǎo)南瓜;反(fǎn)之，假如一掐就破，则证明(míng)老练度不行(xíng)，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托(tuō)在手上，用(yòng)另一只手去拍，假如(rú)声响发(fā)闷(mèn)，感觉南瓜的内部结构十分紧实(shí)，就证明南瓜的老(lǎo)练度(dù)比较高(gāo)。

　　别(bié)的(de)，相同巨细的南瓜(guā)，重(zhòng)的那个(gè)老(lǎo)练度更(gèng)好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如(rú)感觉瓜瓤(ráng)十分(fēn)坚固，这(zhè)样的南(nán)瓜口感又面又沙，并且甜(tián)度高(gāo)。

　　南瓜(guā左眉毛有一根特别长是什么意思？)瓤(ráng)的(de)色彩多(duō)为金黄(huáng)色，色(sè)彩较深的，老练度(dù)高(gāo);反之，假如(rú)左眉毛有一根特别长是什么意思？色彩浅(qiǎn)浅的(de)，就(jiù)证(zhèng)明老练(liàn)度就不行。

　　别的，瓜籽丰(fēng)满也是南瓜老练度高的体现之一。

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