宝宝们，本号以前(qián)的视频(pín)均是全部剪辑降噪处理后(hòu)上传的，达到的效(xiào)果就是，当你点击播放就能直接进入你需要的(de)部分内(nèi)容，且音频降噪后质量更(gèng)优，但由于处理后的视频太大，上(shàng)传太费时间。为降低(dī)劳动强(qiáng)度，后期(qī)视频不再二次剪(jiǎn)辑(jí)，只对音(yīn)频(pín)做降噪处(chù)理，对底噪有要求(qiú)的宝宝(bǎo)可点(diǎn)击音频播放，感谢你一路走来的支(zhī)持(chí)！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性知(zhī)觉经(jīng)络(luò)反应，是指人体通过(guò)视、听、触、嗅(xiù)等感知(zhī)上(shàng)的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部或(huò)身(shēn)体其他部位产生令人愉悦的独特刺激感(gǎn)。

它往(wǎng)往(wǎng)具有有(yǒu)序、重复、音色轻柔(róu)、语速平(píng)缓(huǎn)、平稳、音量低、有(yǒu)非常明显的唇(chún)齿音甚至呼吸，运用真音(yīn)、混音(yīn)、气音(假音)等(děng)不同(tóng)发(fā)声技(jì)巧等多(duō)种特(tè)点。特别是，大部分ASMR制(zhì)作者为女性，而(ér)且(qiě)制作者利用(yòng)假(jiǎ)音以及混(hùn)音可以有(yǒu)效的避免声音(yīn)中较多的基频部(bù)分，使得语言(yán)能(néng)量集中在纤细空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由(yóu)一些论坛在线(xiàn)讨论(lùn)组成员提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大(dà)众的视野。在(zài)这条视频里翻杂志页、耳(ěr)语、手(shǒu)部动作的听觉加上视(shì)觉的刺激，引发了观众的情绪反应，产生了愉悦的感觉。

总结来讲(jiǎng)，ASMR主要通过(guò)大自(zì)然声音、低声耳语、咀嚼、耳(ěr)朵(duǒ)清洁、翻页、抓/刮/触碰等的声音来达到(dào)刺激。根据《自(zì)发(fā)性知觉经络反应(yīng)的研究进展(zhǎn)》，大(dà)部分(敷面膜20分钟后如果没干还敷吗，敷面膜20分钟后如果没干还敷吗fēn)ASMR爱好者5~7min就会触(chù)发(fā)ASMR。当然，不(bù)同人对(duì)于同一(yī)种触发器所触发的情感是不同的(de)，大(dà)部分听众会有(yǒu)头皮触感，感(gǎn)觉头皮(pí)发麻，汗毛竖立，某些的(de)身(shēn)体部位甚至会(huì)有类似电(diàn)流经(jīng)过等感受。对(duì)于这种感觉，有的(de)人会觉得惊(jīng)奇和(hé)刺(cì)激，但有的人却会感觉放松与愉悦，这与每个(gè)人的经历是密切(qiè)相关的(de)。

当然，想(xiǎng)要感(gǎn)受(shòu)最真实的ASMR，你(nǐ)也需要一个(gè)好的设备。相比于直接(jiē)外放的(de敷面膜20分钟后如果没干还敷吗，敷面膜20分钟后如果没干还敷吗)效果，使(shǐ)用耳(ěr)机来听这些音视频则(zé)是更好(hǎo)的选(xuǎn)择(zé)。市面上有很(hěn)多主打ASMR的耳(ěr)机，我就不(bù)说是哪些了，免得有(yǒu)打广告的嫌疑。其实只要声(shēng)音清晰，声场、定位、成像好，细(xì)节表现(xiàn)力足，层次(cì)感丰富的耳(ěr)机，都(dōu)可以(yǐ)满足ASMR的(de)需求。如果还能有主动降噪(zào)的功能就(jiù)更好了，可以隔绝外界声音，专注ASMR。

如(rú)果(guǒ)你(nǐ)有压力大(dà)、入(rù)睡难的烦(fán)恼，试试选择(zé)一些(xiē)感兴趣的分类(lèi)，让自己的心灵得(dé)到片刻(kè)放(fàng)松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机享受身临其境的(de)3D声音体验

缓(huǎn)解一天的(de)疲劳? ?放松紧绷的神经(jīng)

别忘了(le)我在这(zhè)里等着哄你入睡

O(∩_∩)O

准备(bèi)好(hǎo)了吗？我们开始(shǐ)吧

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…降噪(zào)音频(pín)…点(diǎn)击(jī)下(xià)方按钮即(jí)可(kě)播放可退出本页(yè)面后台(tái)播放

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