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哈密(mì)瓜减(jiǎn)肥(féi)期间(jiān)可以吃(chī)吗，一个哈密(mì)瓜的热(rè)量等于几碗饭

哈密瓜(guā)减(jiǎn)肥期(qī)间可以吃吗

　　减肥期间最好不好吃哈密瓜，因为哈密(mì)瓜中的(de)糖(táng)分含量很高，是不(bù)利(lì)于控(kòng)制体重(zhòng)的。

　　如(rú)果实在想吃也(yě)是(shì)可以的，但(dàn)是要注(zhù)意只能少量的吃一点，而且(qiě)要在(zài)其他的(de)饮食(shí)上相对(duì)的(de)减少摄入(rù)量，维持(chí)每日摄入的总(zǒng)热量不世界上哪个国家女人最开放变，这(zhè)样才不会导(dǎo)致体重增加。

哈密瓜适合什么时候吃

　　哈密瓜种类多达180多(duō)品种(zhǒng)，有早熟夏瓜和晚(wǎn)熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮存，可以(yǐ)放到(dào)来年(nián)春(chūn)天，味道仍然新鲜。

　　夏(xià)季天气(qì)较炎(yán)热，哈密瓜果品性质偏寒，具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功(gōng)效。

　　夏季吃哈密瓜可以清(qīng)热解暑，带来一丝凉意。

　　夏季的(de)哈密瓜(guā)，由于温差比(bǐ)较大(dà)，糖分应该相对(duì)较高(gāo)点(diǎn)，夏季(jì)的哈密瓜比(bǐ)较甜。

　　冬季(jì)的哈(hā)密(mì)瓜比较少病虫侵害，品质优良。

　　什么季节都有哈密瓜吃，不过数夏秋冬季较好。

哈密瓜(guā)的热量

　　每100克哈密瓜(guā)的热量为34大卡。

　　哈密瓜(guā)是一种热量较低的(de)水果，含有的热量(liàng)仅占成年人保持健(jiàn)康每天所需摄入(rù)总热量的1%，且哈密瓜中含有(yǒu)大量的(de)水分(fēn)，是(shì)一种典型的(de)低(dī)热量(liàng)高水分的水果，即(jí)使是减肥的人也世界上哪个国家女人最开放(yě)可以食用。

　　但哈(hā)密(mì)瓜中含(hán)有大量的(de)糖分，普(pǔ)通哈密瓜的含(hán)糖量约在15%~18%，部分口感香甜的哈(hā)密(mì)瓜含糖量会(huì)超过20%，制作(zuò)成哈(hā)密瓜干后，含糖量(liàng)会(huì)超过60%及其(qí)以上，因此哈密瓜需要适量食用，以免大量的糖分进入人体(tǐ)后导(dǎo)致发胖。

哈(hā)密瓜(guā)的产地是(shì)哪里

　　哈密瓜(guā)的(de)产地主要(yào)在新(xīn)疆,新疆除少数高(gāo)寒地带之外,大部分(fēn)地区均(jūn)产哈(hā)密瓜(guā),哈密(mì)瓜世界上哪个国家女人最开放(guā)产于南疆师县、哈密(mì)和吐鲁番(fān)盆(pén)地,石河子一带也有,以(yǐ)哈(hā)密所(suǒ)产(chǎn)最为著名,故称为哈密(mì)瓜。

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