中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)满分多少米2023，中(zhōng)考立定跳(tiào)远男生评分标准2022是中(zhōng)考(kǎo)立定跳远男(nán)生(shēng)满(mǎn)分5米(mǐ)，女(nǚ)生满分02米的(de)。

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中考立(lì)定跳远(yuǎn)满分多(duō)少米2023，中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)男生(shēng)评分标准2022

　　中考体育(yù)各地市的(de)评分标准略有不(bù)同(tóng)，具(jù)体以各(gè)省(shěng)各学校为准。

　　男生标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标准：

　　及(jí)格(gé)（60分）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘(lí)米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开(kāi)始跳，空中做直腿挺身动(dòng)作，髋关(guān)节完全打开，做出背弓动作，落(luò)地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一(yī)般(bān)采(cǎi)用左（右）去右（左）来的方法(fǎ)进行(xíng)练习，距离控(kòng)制在25－30米左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹(fù)跳练(li竹荪煮多久àn)习：从原地直立开(kāi)始起跳，空中做屈(qū)腿抱膝动作或双手(shǒu)在腿前击掌，落地(dì)时一定要屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发展到越过(guò)一定高度(dù)兼(jiān)远度(dù)或一定远度兼(jiān)高度的栏(lán)架。

　　4、跳台(tái)阶：两(liǎng)手(shǒu)背在(zài)身(shēn)后，两脚平行开立(lì)，屈膝(xī)半蹲(dūn)，用前脚掌力量(liàng)做连(lián)续跳台阶(jiē)动(dòng)作(zuò)。

　　一(yī)次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力(lì)量是(shì)提高立定跳远成绩的基础，但没有合理的技术，力(lì)量的作(zuò)用也无法充分体现，两者是(shì)相辅相成(chéng)的。

　　因此，在进行腿部力(lì)量练习的同时，必须改进立定跳(tiào)远技术。

2022年(nián)中考立定跳远标准是多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦大中考立定(dìng)跳远评分标(biāo)准（各地略(lüè)有不同，仅(jǐn)供(gōng)参考）。

　　1、男生立定跳远的(de)标准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘(lí)米(mǐ)。

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标(biāo)准：枯衡宴

　　及格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和(hé)分值：

　　体育考试采用“1+1"的方(fāng)式，即(jí)一个必考科(kē)目+一个选考(kǎo)科(kē)目(mù)。

　　2021年(nián)深圳市初中毕业(yè)生升学体育成(chéng)绩（总分(fēn)）取必考(kǎo)科(kē)目和选考科目(mù)两科考试成绩得分的平均分，平均分(fēn)超过100分的按100分计(jì)。

　　初中毕业(yè)生升学(xué)体育考试成绩按0.5的(de)权重计(jì)入其中考考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易(yì)得，分分珍贵，对于(yú)目标冲(chōng)刺名(míng)校的同学来(lái)说，体(tǐ)育真的要尽力做到不丢(diū)分。

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