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75g牛奶等于多(duō)少ml，75g牛奶(nǎi)等于多少毫升

　　牛奶(nǎi)是最(zuì)古老(lǎo)的天然饮(yǐn)料(liào)之一，被誉为(wèi)白(bái)色血液，对人体的重要性可(kě)想(xiǎng)而知。

　　牛奶(nǎi)顾名思(sī)义是从雌性奶牛(niú)身(shēn)上所挤出来(lái)的。

　　在不同国家，牛(niú)奶(nǎi)也分(fēn)有不同的(de)等级(jí)。

　　牛奶含有丰富的(de)矿(kuàng)物质、钙(gài)、磷(lín)、铁、锌、铜、锰、钼(mù)。

　　最难得的是，牛奶(nǎi)是(shì)人体钙(gài)的最佳(jiā)来(lái)源，而且钙磷(lín)比例非(fēi)常(cháng)适(shì)当，利于(yú)钙的吸收。

　　种类复杂，至少(shǎo)有(yǒu)100多种，主(zhǔ)要成(chéng)份(fèn)有水、脂肪、磷(lín)脂、蛋白质、乳糖、无(wú)机(jī)盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并不是越(yuè)浓越(yuè)好(hǎo)的。

　　有人认为(wèi)，浓牛奶的营养价(jià)值更高一些(xiē)，实际上所谓的浓牛奶(nǎi)不过是水的(de)比例减(jiǎn)小了(le)而已。

　　如果本身肠胃就(jiù)比较弱的人喝浓牛奶的话，则会引起腹泻、便秘、食欲不振等不良(liáng)问题。

　　牛(niú)奶不能和巧(qiǎo)克力搭(dā)配。

　　有人喜欢将(jiāng)牛(niú)奶(nǎi)和巧克力搭配在一起食用(yòng)，认为(wèi)这(zhè)样味(wèi)道更好(hǎo)，实际上将牛奶和(hé)巧(qiǎo)克力一起吃的话，就引起草(cǎo)酸反应(yīng)，严重的话甚至会引发缺钙、头(tóu)发干枯等。

　　牛奶(nǎi)不能(néng)和稀饭等一起(qǐ)食用。

　　有人(rén)认为将牛奶和稀(xī)饭一起(qǐ)食用，可以(yǐ)做到营养(yǎng)互(hù)补。

　　实际上这种(zhǒng)做法外国人吃米饭吗，外国人是不是不吃米饭是不正(zhèng)确的。

　　牛奶中的(de)维生素(sù)A会被稀(xī)饭(fàn)中的脂肪氧化酶破坏，所以应该分(fēn)开食(shí)用。

　　不要空腹喝牛(niú)奶。

　　有人喜欢在早上空腹喝(hē)牛(niú)奶，认为这样可(kě)以为(wèi)身体补充营(yíng)养，其(qí)实这样做是(shì)错(cuò)误的。

　　早上空腹喝牛奶的话(huà)，牛奶中的(de)蛋白质会被(bèi)迫转化为热量(liàng)消耗掉，这(zhè)样实际上是起不到什(shén)么营养滋补作(zuò)用的(de)。

　　最好的做法是餐后两个小时左右喝牛奶，这样牛奶中的营养(yǎng)才(cái)能最大限度的被人体吸收(shōu)。

　　不要用牛(niú)奶送(sòng)服药。

　　有人喜欢吃药(yào)的时候，用牛奶(nǎi)送(sòng)服，这样(yàng)做会(huì)破坏药物(wù)中(zhōng)的(de)有效成分，起(qǐ)不到治疗(liáo)疾病的目的。

　　牛奶不(bù)要煮沸。

　　大家在煮牛(niú)奶的(de)时候，不要将(jiāng)牛奶煮沸，这样会破坏牛奶中的(de)营养成分，另外，在煮(zhǔ)牛奶的时候，也不要往里面加糖，否则会危害我们的身体(tǐ)健康，最好(hǎo)是煮完之后再加。

　　牛奶不能和(hé)茶一(yī)起饮用。

　　如果将茶和牛奶一(yī)起饮用的话，茶叶(yè)中的鞣(róu)酸(suān)会阻碍人(rén)体对牛奶中钙(gài)的吸(xī)收，所以大家(jiā)在喝牛奶的时候，一(yī)定要外国人吃米饭吗，外国人是不是不吃米饭注意不(bù)要喝茶一起(qǐ)饮用。

75克等于多少毫升(shēng)的纯牛奶？

　　因(yīn)为(wèi)牛奶(nǎi)的密度，在1.025至1.031之间

　　也就是(shì)说，每1000毫升牛奶大约(yuē)重1025克制，1031克

　　根(gēn)据(jù)密度公(gōng)式(shì)计算(suàn)

　　所以75克等于，72.74至，73.17，毫升

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