烤苹果怎么算熟了？苹果(guǒ)用盐水(shuǐ)泡5分钟(zhōng)，除去表面(miàn)的农药残留物的。

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烤(kǎo)苹果(guǒ)可以吃吗

　　烤(kǎo)苹果(guǒ)是可以(yǐ)吃的。

　　烤(kǎo)苹(píng)果是将新鲜的(de)苹果(guǒ)放入烤箱(xiāng)中，加热5分钟制成(chéng)，此时果胶(jiāo)的分子(zi)量(liàng)变少，活(huó)性比生苹果(guǒ)增(zēng)加了9倍。果胶中抑(yì)制胆固醇、中性脂(zhī)肪、抑(yì)制血糖(táng)的作用随之增(zēng)加(jiā)。烤苹(píng)果具有健脑安神、降血(xuè)压、降血脂(zhī)、止泻(xiè)等功效。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤苹果能消化吸收丰富的营养(yǎng)元素磷和铁，并且苹果在烤熟后还能释放出浅浅的香(xiāng)味。身(shēn)体(tǐ)在摄入这种(zhǒng)香味和营养(yǎng)物质(zhì)之后能调整情绪，让抑郁心烦的(de)心态，尽(jǐn)早转好。并且(qiě)能健脑安(ān)神助(zhù)眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也可以(yǐ)让逻(luó)辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压(yā)：由于烤苹果不(bù)仅能益气、养血、补血、补气，还能让(ràng)身体消化吸收营养元素钾，保持体(tǐ)内电解质溶(róng)液钾、钠(nà)的均衡，故能(néng)防(fáng)治高血压。烤苹果中带有的果(guǒ)胶(jiāo)，还能促进毛细血管扩张，减少血液粘稠度，这(zhè)也是烤苹果能防止高血(xuè)压的关键(jiàn)要素。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果(guǒ)加热后(hòu)，其所含(hán)的多酚类天然(rán)抗氧化物质含(hán)量(liàng)会大幅增加(jiā)，有助于降(jiàng)低血脂(zhī)，清除体(tǐ)内多余的自由基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹c上标3下标5怎么算公式，c上标2下标5怎么算果(guǒ)中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，具(jù)有止(zhǐ)泻(xiè)和通便的双重作用。而烤(kǎo)苹果加热后，其中的(de)果胶不仅具有(yǒu)吸(xī)收细菌和毒(dú)素的作用(yòng)，而且还有收敛、止泻的功(gōng)效。

烤(kǎo)苹(píng)果怎么算熟了

　　1、苹(píng)果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去(qù)表面(miàn)的的农药残留物。

　　或者不喜欢有(yǒu)皮的直(zhí)接削皮。

　　2、洗(xǐ)干(gàn)净后(hòu)开始(shǐ)切片(piàn)啦，准(zhǔn)备好一盆凉(liáng)白开水，放一点(diǎn)盐和两片柠檬(预防苹果氧化后变色(sè))将(jiāng)切好的(de)薄片放入水中浸泡，至于苹果片要切多薄呢，就(jiù)自(zì)己衡量(liàng)吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后就(jiù)放在(zài)烤(kǎo)网上，稍沥干水(shuǐ)分就放入已(yǐ)经预热(rè)好的烤(kǎo)箱中(zhōng)，预热(rè)100度(dù)5分(fēn)钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下管(或者上下管热风循环也行)温度100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能(néng)烤半(bàn)个多左右，最(zuì)好就有几(jǐ)个烤网几个(gè)一起烤c上标3下标5怎么算公式，c上标2下标5怎么算就(jiù)没有(yǒu)浪费时间了。

　　6、刚刚出炉(lú)也(yě)是(shì)一点软。

　　过(guò)后就会变硬(yìng)，超级像薯片、但味道(dào)是酸酸甜(tián)甜的。

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