减肥期间能(néng)吃饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭减肥期间一般能(néng)吃饺子，适量(liàng)吃(chī)饺(jiǎo)子通常不会影响减肥效果，并且还可以补充身体所需(xū)要的(de)营养，但(dàn)要(yào)避(bì)免一次性过(guò)多(duō)食用的。

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　　饺子是(shì)一(yī)种比较常见的食物，味(wèi)道鲜美，而且营养(yǎng)丰(fēng)富(fù)，在减肥期间适量(liàng)进食饺子，能够补充机体(tǐ)所需要的营养(yǎng)物(wù)质和能量，有(yǒu)助于维持(chí)机体的正常代谢。

　　但是需要(yào)注意(yì)的是，饺子当中也含有一定的热量，而且肉馅饺子的热量也比较高。

　　如果在减肥期(qī)间一次(cì)性(xìng)进食太多(duō)饺(jiǎo)子，同时(shí)没有控制其他食物的摄(shè)入，并且(qiě)在进食之后也没有(yǒu)进行运(yùn)动，有可能会对(duì)减肥效果(guǒ)产生影响(xiǎng)，所(suǒ)以在减肥期间不能过量食用饺子。

减(jiǎn)肥中午花20元(yuán)吃2份饺子(zi)可以吗？

　　我(wǒ)认为不可以，饺子里面有肉，有菜，还(hái)有油脂(zhī)，虽然说(shuō)这些食物在减(jiǎn)肥期(qī)间是可(kě)以吃的，但是(shì)你吃两份(fèn)那(nà)么(me)多，常(cháng)人(rén)都吃(chī)不了(le)两(liǎng)份，所以你这个是不利于减(jiǎn)肥的(de)。

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