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　　一(yī)个鹅蛋的热量(liàng)是多(duō)少？是196大卡/100克的。关于(yú)一个鹅蛋的(de)热量是多(duō)少(shǎo)以及一个鹅蛋(dàn)的热量是(shì)多少大卡，一个鹅蛋的热量(liàng)是多少千焦，一个鹅蛋的热量是(shì)多(duō)少米饭(fàn)，一个鹅蛋的热量是多少卡(kǎ)路里，一(yī)百克鹅蛋的热(rè)量(liàng)等问题，小编将为(wèi)你整理以下的知识答案：

一个鹅(é)蛋(dàn)等(děng)于几个鸡(jī)蛋

　　一(yī)个鹅蛋约等于3个鸡蛋的(de)。

　　一个鹅(é)蛋的大小在225-280克(kè)，一个鸡(jī)蛋大(dà)小在80克(kè)左(zuǒ)右。

　　从大(dà)小体积上来看(kàn)，鹅(é)蛋是鸡蛋的三倍(bèi)大，但营养价值上并(bìng)非成三(sān)倍增长(zhǎng)。

一个鹅蛋的热量(liàng)是多少

　　是(shì)196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡(kǎ)/100克。

　　鹅蛋(dàn)是家(jiā)禽(qín)鹅(é)生下(xià)的卵。

　　鹅蛋成椭(tuǒ)圆形(xíng)，个(gè)体很大，味道有些(xiē)油，必须妆前乳是什么东西，妆前乳是啥东西用很新(xīn)鲜的鹅蛋稍加(jiā)烹煮后食用。

　　鹅(é)蛋每颗约重225～280克(kè)，较一般鸡(jī)蛋(dàn)约大四(sì)五(wǔ)倍。

　　表面较光滑，呈白色，鹅蛋中还含有多种维生素(sù)及矿物质，但质(zhì)地较粗糙，草腥味较重，食味不及鸡鸭(yā)蛋。

鹅蛋的最佳(jiā)吃法

1.蒸(zhēng)鹅蛋(dàn)

　　蒸鹅蛋是他最好的吃方式(shì)。

　　烹(pēng)饪时，你可以(yǐ)准备两个鹅蛋，喝(hē)一个大碗。

　　用(yòng)清水清(qīng)洗碗。

　　之后，将鹅蛋(dàn)敲入碗中，加(jiā)入适量清水、少(shǎo)量食用盐和(hé)适量料酒(jiǔ)搅拌均匀。

　　混合成蛋液后，你(nǐ)可以(yǐ)直接把蛋液放入(rù)蒸锅里蒸(zhēng)。

　　煮沸后，你应该打开(kāi)蒸(zhēng)锅(guō)的盖子，用筷子不断(duàn)搅(jiǎo)拌(bàn)，每两分(fēn)钟(zhōng)搅拌一次。

　　大(dà)约七八分(fēn)钟后，锅里的鹅蛋就可以蒸了，然后把芝(zhī)麻(má)油倒在上面(miàn)直(zhí)接吃。

2.煎(jiān)鹅蛋(dàn)

　　炒鹅蛋也是(shì)他最好(hǎo)的吃方式。

　　制(zhì)作时，你可以根据自己的需要混合适量的(de)绿色蔬(shū)菜。

　　例如，韭(jiǔ)菜和(hé)黄瓜是(shì)炒鹅蛋的最佳(jiā)组合。

　　做(zuò)的时候，你应该把两个鹅蛋敲碎，混合成蛋液，翻炒(chǎo)成块状，然后(hòu)把黄瓜切成薄片，用油加热，加入葱花，翻炒到香(xiāng)味，然后(hòu)把黄瓜薄片翻炒到软，然后把翻炒(chǎo)的鹅蛋加(jiā)入锅里，加入适量的食(妆前乳是什么东西，妆前乳是啥东西shí)盐(yán)调味，然后就可以从(cóng)锅里(lǐ)吃了(le)。

3.腌鹅(é)蛋(dàn)

　　鹅(é)蛋腌(yān)制食用(yòng)，味道特别好(hǎo)。

　　在(zài)腌制鹅蛋之前，鹅蛋的蛋壳应该(gāi)清洗干净，晾干，用白酒浸泡。

　　然后(hòu)，鹅蛋的表面应该涂上适量的食用盐。

　　没有必要用塑料包装，它应(yīng)该直接放(fàng)在一个可以(yǐ)密(mì)封的(de)罐子(zi)里。

　　鹅蛋(dàn)在阴凉通风处(chù)腌制40天(tiān)后，可以品尝，放在(zài)锅(guō)里(lǐ)煮熟后(hòu)食(shí)用。

　　腌鹅蛋(dàn)又咸又轻，蛋黄(huáng)都沾有(yǒu)油。

鹅(é)蛋的营养价值

　　鹅蛋里边含有丰富蛋白质、脂肪，还有各种(zhǒng)维生素，另外鹅蛋中脂肪绝(jué)大部分是集中在蛋黄内，含(hán)有(yǒu)很多(duō)磷脂，其中一(yī)半是卵磷脂，卵磷脂对人脑和(hé)神(shén)经组织发育有很好作用(yòng)，另(lìng)外鹅蛋中矿物(wù)质主要(yào)含于蛋黄内，另(lìng)外鹅蛋里边铁、磷和钙含量较多(duō)，很(hěn)容易被人体吸收，可以作为补钙一个(gè)辅(fǔ)助产(chǎn)品。

　　鹅蛋里边维生素含(hán)量也很丰富，含有丰(fēng)富维(wéi)生素A、D和一些核(hé)黄素(sù)，对人视力也(yě)有很(hěn)好(hǎo)补益作用。