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哈密(mì)瓜减肥(féi)期间可以吃(chī)吗

　　减(jiǎn)肥期间最好不好(hǎo)吃哈(hā)密瓜，因为哈(hā)密瓜中的糖分(fēn)含量(liàng)很高，是不利于控制体重的。

　　如果实在(zài)想吃也是可以的，但是(shì)要注意只(zhǐ)能(néng)少量的吃一点，而且要在其他的饮食(shí)上相对的减少摄入量(liàng)，维(wéi)持每日(rì)摄入的总热量不变，这样才不会导致体(tǐ)重(zhòng)增加。

哈密(mì)瓜适合什么时候吃

　　哈密瓜(guā)种类多达180多品种，有早熟夏(xià)瓜和(hé)晚(wǎn)熟冬瓜(guā)之分。

　　冬瓜耐贮(zhù)存，可以(yǐ)放到安定区属于哪个省哪个市的，安定区属于哪里来(lái)年春天(tiān)，味道仍然新鲜。

　　夏季天气较炎热，哈(hā)密瓜果品(pǐn)性(x安定区属于哪个省哪个市的，安定区属于哪里ìng)质偏寒，具有疗饥、利便、益气(qì)、清肺热止(zhǐ)咳的功效。

　　夏季吃哈密(mì)瓜可以清热解(jiě)暑，带来一丝凉意。

　　夏季的哈密瓜，由于温差比较大，糖(táng)分应该相(xiāng)对较高点，夏季的(de)哈密瓜比较(jiào)甜。

　　冬(dōng)季的哈密瓜(guā)比(bǐ)较(jiào)少(shǎo)病虫侵(qīn)害，品质优良(liáng)。

　　什么季节都有哈密(mì)瓜(guā)吃(chī)，不过数夏(xià)秋(qiū)冬季较好(hǎo)。

哈密瓜的热量

　　每100克哈(hā)密瓜的热量为34大卡。

　　哈密(mì)瓜是一(yī)种热量较(jiào)低(dī)的水(shuǐ)果，含有(yǒu)的热量仅占成年人保持健康(kāng)每(měi)天所需摄入总热量的1%，且哈密(mì)瓜中含有(yǒu)大量的水(shuǐ)分(fēn)，是(shì)一种典型(xíng)的低热量高水分的(de)水(shuǐ)果，即使是减肥的人也可以食用。

　　但哈密瓜(guā)中含有(yǒu)大量的糖分，普通(tōng)哈密瓜的含(hán)糖量约在(zài)15%~18%，部分口感香甜的哈密瓜(guā)含(hán)糖(táng)量会超(chāo)过20%，制作成哈密瓜干(gàn)后，含糖量会超过(guò)60%及其以上，因(yīn)此哈(hā)密瓜需要适量(liàng)食用(yòng)，以(yǐ)免(miǎn)大量(liàng)的糖分(fēn)进入人(rén)体后导致(zhì)发胖。

哈(hā)密瓜的产地是哪里(lǐ)

　　哈(hā)密瓜的产地主要(yào)在新(xīn)疆,新疆除少数高寒地带之外(wài),大部分地区均(jūn)产哈(hā)密瓜,哈密瓜(guā)产于(yú)南疆师(shī)县(xiàn)、哈密和(hé)吐(tǔ)鲁番(fān)盆地,石河子(zi)一带也有,以哈密(mì)所(suǒ)产最(zuì)为著名,故称为哈(hā)密瓜。

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