烤(kǎo)苹果怎(zěn)么(me)算熟了？苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除去(qù)表(biǎo)面的(de)农药残留物(wù)的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹(píng)果是可以吃的。

　　烤(kǎo)苹(píng)果是将新鲜的(de)苹果放入(rù)烤(kǎo)箱(xiāng)中(zhōng)，加热5分钟制成，此(cǐ)时果胶(jiāo)的分子量变少，活性比生苹(píng)果增加了9倍。果(guǒ)胶中抑(yì)制胆固醇、中性脂肪、抑制(zhì)血糖的(de)作用随(suí)之(zhī)增加。烤苹(p遭天谴什么意思，天谴什么意思解释íng)果具有健脑安神、降血压、降血脂、止(zhǐ)泻(xiè)等(děng)功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化(huà)吸收丰富的营养(yǎng)元(yuán)素磷和铁，并(bìng)且(qiě)苹果在烤熟后还能释放出浅浅(qiǎn)的香味。身体在摄(shè)入这种香味和(hé)营养物质之后能调整情(qíng)绪，让抑(yì)郁心烦的(de)心态，尽早(zǎo)转好。并且能健(jiàn)脑安神助(zhù)眠，减轻脑疲劳，也可(kě)以让逻辑思维(wéi)更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不(bù)仅能益气、养(yǎng)血、补血、补气，还能(néng)让身体消(xiāo)化吸收营养(yǎng)元素钾，保持(chí)体内电(diàn)解质溶液钾、钠的均衡，故能(néng)防治高血压。烤苹果中带有的果胶(jiāo)，还(hái)能促进毛细血(x遭天谴什么意思，天谴什么意思解释uè)管扩(kuò)张，减少血液粘稠度，这也是烤苹(píng)果能防止高血压的(de)关键要素。

　　3、降(jiàng)血(xuè)脂：烤苹果加热(rè)后(hòu)，其所含(hán)的(de)多酚类天然抗氧化物质含(hán)量会大(dà)幅增(zēng)加，有助于降低(dī)血(xuè)脂，清除体(tǐ)内多余的自由基，延(yán)缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食(shí)纤(xiān)维等(děng)特殊物质(zhì)，具有止泻和通便的双重作用。而烤苹果加热后，其中的(de)果(guǒ)胶(jiāo)不仅具有吸收细菌和毒素的作用，而且(qiě)还有收(shōu)敛、止泻的(de)功效(xiào)。

烤(kǎo)苹果怎(zěn)么算(suàn)熟(shú)了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去(qù)表面的的农(nóng)药(yào)残留物。

　　或者不喜欢有皮(pí)的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片(piàn)啦，准备好一盆凉(liáng)白(bái)开水，放一点(diǎn)盐(yán)和两片柠(níng)檬(预防苹果氧化后(hòu)变色)将切好的薄(báo)片放入水中浸泡(pào)，至于苹(píng)果(guǒ)片要(yào)切多薄呢，就自己衡(héng)量吧遭天谴什么意思，天谴什么意思解释(ba)，大概(gài)1-2mm就(jiù)好(hǎo)。

　　薄的比(bǐ)较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上(shàng)，稍沥干水分(fēn)就(jiù)放入已(yǐ)经预(yù)热好的烤箱中，预热(rè)100度5分钟。

　　4、烤箱调至(zhì)上下管(或者上下管热风循环也(yě)行)温度100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一个(gè)烤(kǎo)网只能烤半个(gè)多左(zuǒ)右，最好就(jiù)有(yǒu)几个烤网几个一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚(gāng)刚出炉也(yě)是一点(diǎn)软。

　　过(guò)后就会变硬，超级像薯片、但(dàn)味道是酸(suān)酸甜甜的。

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