白露，是“二(èr)十四节气”中的第15个节气，秋(qiū)季第3个节(jié)气。白露节气过来，大部分(fēn)地区(qū)温度(dù)降低(dī)。白(bái)露(lù)是(shì)秋(qiū)天的第三个节气，表(biǎo)示(shì)孟秋时节的结(jié)束和仲秋时(shí)节的(de)开始(shǐ)。这时(shí)，人们就(jiù)会(huì)明显地(dì)感觉到(dào)炎(yán)热的夏天已过，而凉爽的秋(qiū)天已(yǐ)经到来了。时至白露(lù)，夏季(jì)风(fēng)逐渐为冬季风所(suǒ)代(dài)替，冷空气(qì)转守为攻，加上(shàng)太阳直射点南移，北半球日照时(shí)间变短，光(guāng)照强(qiáng)度减弱，地(dì)面辐射散(sàn)热快，所以温(wēn)度(dù)下(xià)降速度也逐渐加快。白露基本结束(shù)了(le)暑天的闷热，天气(qì)渐渐转凉，寒生(shēng)露凝。古人以四时(shí)配五行，秋属金，金色白(bái)，以白形容秋露(lù)，故名(míng)“白露(lù)”。

白露时早晚的气(qì)温(wēn)较(jiào)低，而正午(wǔ)的(de)气(qì)温仍较高，这电影中杀青一词是指什么意思，杀青一词是指什么意思啊一时节是秋季温差(chà)最大的(de)时候(hòu)。俗语言：“白露(lù)身不露，寒露脚不露。”

需随时留意(yì)天(tiān)气情况，及时增加衣物(wù)，预防感冒。但添衣不能太多(duō)太快，应遵循(xún)“春捂秋冻”的原(yuán)则，适当接受耐寒训练，可增强机(jī)体的抵抗力。

秋季(jì)是非常适合锻炼的时(shí)节，秋(qiū)高气爽，适当(dāng)做些户外运动有利于舒展身体(tǐ)，可选(xuǎn)择慢跑、爬山、踢毽子、打太极拳(quán)等方(fāng)式进行运动。

运动宜动(dòng)静结合，可(kě)平卧(wò)于(yú)床上，两手放(fàng)在上腹(fù)部，做腹式深呼吸。

白(bái)露时节，是全年昼夜温差(chà)最大(dà)的(de)节(jié)气，此时阳气渐(jiàn)收、阴气渐增，天气以燥、凉为(wèi)主气。燥易伤肺，肺燥是(shì)一种中医证(zhèng)候(hòu)，是由于肺阴液亏(kuī)少，肺不(bù)能(néng)发挥其正常宣发肃(sù)降的生理(lǐ)功能(néng)，从而导致声音嘶(sī)哑(yǎ)、干(gàn)咳少痰、大便干燥、皮肤干燥等一系列(liè)症状。

长期(qī)的肺燥还可(kě)能会导(dǎo)致肺部损伤和(hé)炎症，增(zēng)加(jiā)肺癌的发(fā)病风险。因(yīn)此，白(bái)露时节宜润肺养阴，以此平衡体(tǐ)内的阴阳，预(yù)防因阴(yīn)阳(yáng)失(s电影中杀青一词是指什么意思，杀青一词是指什么意思啊hī)衡而导致的疾病，同(tóng)时电影中杀青一词是指什么意思，杀青一词是指什么意思啊保持(chí)肺部的健康(kāng)。

露(lù)从今夜(yè)白(bái)，夜自(zì)此日凉。“白露是整个秋天最好的时辰(chén)，在这样(yàng)的时辰里，秋才(cái)有了诗的味道。”

天渐(jiàn)凉(liáng)，添衣裳，望(wàng)珍重，祝安康！

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