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中考(kǎo)立定跳远满(mǎn)分多少米2023，中考立定跳远男生评分标(biāo)准2022

　　中考(kǎo)体育各地市的评分标准略(lüè)有不(bù)同，具体以(yǐ)各省各学校为准(zhǔn)。

　　男生标准：

　　及(jí)格(gé)（60分）：185厘(lí)米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈膝开始跳，空中做直腿挺身(shēn)动(dòng)作，髋关节完全打开，做(zuò)出背弓动(dòng)作，落地时屈膝缓(huǎn)冲(chōng)。

　　2、单足跳(tiào)前(qián)进练习：一般(bān)采用左（右）去右（左(zuǒ)）来的方法进行练习(xí)，距离控制在(zài)25－30米左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳(tiào)练(liàn)习：从原地直(zhí)立(lì)开始起跳，空中(zhōng)做(zuò)屈腿抱(bào)膝(xī)动作或(huò)双手在(zài)腿前(qián)击掌，落地时一定要屈膝缓(huǎn)冲(chōng)。

　　逐渐发展到越过(guò)一定高(gāo)度兼远度或一定远度兼高度的栏架(jià)。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背在身后，两(liǎng)脚(jiǎo)平(píng)行开立(lì)，屈膝(xī)半蹲，用(yòng)前脚掌力量做连续跳台阶动作。

　　一次可跳2民盟的加入条件是什么，民盟的加入条件是什么样的0～30个台(tái)阶，重复3～4组。

　　力量是民盟的加入条件是什么，民盟的加入条件是什么样的提高立定(dìng)跳远成绩的(de)基础(chǔ)，但没有合理的(de)技术，力量的作用(yòng)也无法充分体现，两者是相辅(fǔ)相成的。

　　因此，在进(jìn)行腿部(bù)力量练(liàn)习的(de)同时，必须(xū)改(gǎi)进立定跳远技术。

2022年中(zhōng)考立定跳(tiào)远标准是(shì)多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标准（各(gè)地略(lüè)有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没(méi)银（100分）：250厘(lí)米(mǐ)。

　　2、女生(shēng)立(lì)定跳远的标准：枯衡宴

　　及格(gé)（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育考(kǎo)试结构和(hé)分值(zhí)：

　　体育考(kǎo)试民盟的加入条件是什么，民盟的加入条件是什么样的(shì)采用(yòng)“1+1"的(de)方式，即(jí)一(yī)个必考(kǎo)科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初(chū)中毕业生升学(xué)体育成绩（总分）取必(bì)考科(kē)目(mù)和选(xuǎn)考(kǎo)科目两(liǎng)科考试(shì)成绩得分的平(píng)均分，平(píng)均(jūn)分超(chāo)过100分的按100分计(jì)。

　　初中(zhōng)毕业生升学体(tǐ)育考试成绩(jì)按0.5的权重计入其中考考试总(zǒng)成绩。

　　体育满分(fēn)为50分。

　　分分易(yì)得，分分(fēn)珍贵，对于目标冲刺(cì)名(míng)校的(de)同学来说，体育真的(de)要尽力做到不丢分。

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