中考立定跳远满分(fēn)多(duō)少米(mǐ)2023，中考(kǎo)立定跳远男生(shēng)评(píng)分标准2022是中(zhōng)考(kǎo)立定跳(tiào)远男生满分5米，女生满分02米(mǐ)的(de)。

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中考立定跳远满(mǎn)分多少米(mǐ)2023，中考立定跳远男生评分标(biāo)准2022

　　中考体育各地市的(de)评分(fēn)标准略有不(bù)同，具体以各省(shěng)各学(xué)校为准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身(shēn)跳：原地(dì)屈膝(xī)开始跳，空(kōng)中做直腿挺身动作，髋(kuān)关节完全打开(kāi)，做(zuò)出背(bèi)弓动作，落地时屈(qū)膝缓(huǎn)冲(chōng)。

　　2、单足跳前进练习：一般采(cǎi)用左（右）去(qù)右（左）来的方法进行练习(xí)，距离控(kòng)制在25－30米左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直(zhí)立(lì)开始起跳，空中(zhōng)做(zuò)屈(qū)腿抱膝动(dòng)作或(huò)双手(shǒu)在腿前击掌，落(luò)地时一(y有白头发染什么颜色好，有白头发染什么颜色好看ī)定要(yào)屈膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发展到越过一定(dìng)高(gāo)度兼远度或一(yī)定远度兼(jiān)高(gāo)度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平行(xíng)开(kāi)立(lì)，屈膝(xī)半蹲，用前脚掌(zhǎng)力量做连续(xù)跳台阶(jiē)动作。

　　一(yī)次可(kě)跳(tiào)20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量是提高立(lì)定跳(tiào)远成绩的基础(chǔ)，但没有合理的技术(shù)，力量的作用也(yě)无法充分体(tǐ)现，两者是(shì)相(xiāng)辅相(xiāng)成的。

　　因此，在(zài)进行腿(tuǐ)部(bù)力量练习的同(tóng)时，必(bì)须改(gǎi)进立定跳远技术。

2022年中考立定跳远标准是多少分呢？

　　2022年(nián)拦大中考(kǎo)立定(dìng)跳远评分标准(zhǔn)（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴

　　及格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育(yù)考试结(jié)构和(hé)分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一个必考科(kē)目(mù)+一个选(xuǎn)考科目。

　　2021年深(shēn)圳(zhèn)市初中毕业生升学体育(yù)成(chéng)绩（总分）取必考科目和选考科目两科考试成(chéng)绩(jì)得(dé)分(fēn)的平(píng)均分(fēn)，平均(jūn)分超过100分的按100分计。

　　初中毕业生升学(xué)体育考试(shì)成绩按(àn)0.5的(de)权重计入其中考考(kǎo)试总(zǒng)有白头发染什么颜色好，有白头发染什么颜色好看成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易(yì)得，分分珍贵，对于目标冲刺(cì)名(míng)校(xiào)的(de)同(tóng)学来说，体育(yù)真的要尽力(lì)做到不丢分。

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