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　　饺(jiǎo)子(zi)是(shì)一种比较常见(jiàn)的食物，味道鲜美(měi)，而且(qiě)营养丰富，在减肥(féi)期(qī)间适量(liàng)进食饺子，能够(gòu)补(bǔ)充机(jī)体(tǐ)所需要的营养物质和能量，有助于(yú)维持(chí)机体的正(zhèng)常代谢。

　　但是需要(yào)注意(yì)的是，饺子当中(zhōng)也(yě)含(hán)有(yǒu)一(yī)定的(de)热(rè)量，而且(qiě)肉馅饺子的热量也比较高。

　　如果(guǒ)在减(jiǎn)肥期(qī)间一次性(xìng)进食太多(duō)饺子(zi)，同时(shí)没有控制(zhì)其他(tā)食物的摄(shè)入(rù)，并且在(zài)进食之(zhī)后也没有进行运动，有可能会对(duì)减肥(féi)效果产生影响，所以(yǐ)在减肥期间不(bù)能过量食用饺子。

减肥中午花20元(yuán)吃(chī)2份饺(jiǎo)子可以吗？

　　我认为不可以，饺(jiǎo)子里面有肉，有菜，还有油(yóu)脂，虽然说这些食物在(zài)减肥期(qī)间是(shì)可以吃的，但是你(nǐ)吃(chī)两份(fèn)那么多，常(cháng)人都(dōu)吃不了两份，所以你这个是不利于减肥的(de)。

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