酒后头痛怎么办(bàn)？

一、按(àn)摩头部

对头(tóu)部进行力度适中的按摩，是缓(huǎn)解偏(piān)头(tóu)疼的有效方法(fǎ)。太阳(yáng)穴是偏(piān)头痛按摩的重(zhòng)要(yào)穴(xué)道，你(nǐ)可(kě)以用(yòng)食指来按压，可以用拳头在太(tài)阳(yáng)穴(xué)到发(fā)际处轻轻来回(huí)转动按(àn)摩。

二、食(shí)物(wù)疗法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍(shāo)加热后将汁饮下，每次一茶盅(zhōng)，10分(fēn)钟一次，三次便可(kě)解去酒气(qì)。

2、吃(chī)大白菜心

取大白菜的菜(cài)心(xīn)并切(qiè)成细丝后，加入少量(liàng)的白糖以(yǐ)及白醋后搅(jiǎo)拌后三五分钟(zhōng)后食用，可起到解酒的作用(yòng)。

3、服(fú)芹(qín)菜汁

将(jiāng)家里的(de)鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝(hē)三(sān)次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对(duì)酒(jiǔ)后(hòu)头痛脑胀脸潮红有(yǒu)特效(xiào)。

4、饮(yǐn)鲜橘皮(pí)水(shuǐ)

2两(liǎng)鲜橘(jú)皮加一斤水(shuǐ)煮沸(fèi)，再加进少量细(xì)食盐摇匀后当(dāng)茶喝，一次一茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三(sān)次便见效果。

5、喝(hē)绿(lǜ)豆汁

取(qǔ)绿豆2两(liǎng)，加水适(shì)量，煮熟(shú)后(hòu)饮(yǐn)服，连汤(tāng)带豆一起饮(yǐn)。如果将(jiāng)绿豆捣(dǎo)碎用(yòng)开(kāi)水(shuǐ)冲服也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完(wán)酒之(zhī)后(hòu)，则可以(yǐ)喝几杯优(yōu)质的蜂蜜水，这样不仅可以(yǐ)使头痛头晕症状逐(zhú)渐消失，而且(qiě)还可以使你快速入(rù)睡哦，并且第二天(tiān)起(qǐ)来也不(bù)会头(tóu)痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的化学物(wù)质

酿酒(jiǔ)过程中都会产生极少量的(de)甲醛和(hé)甲醇，如果(guǒ)对工艺条件控制不佳就会导致甲醛和甲醇(chún)含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都(dōu)可能(néng)产生(shēng)甲醛和甲醇(chún)。

有些(xiē)酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒、米酒等)含(hán)有(yǒu)一种叫酪胺的物质，这(zhè)种物质极易(yì)诱发头(tóu)痛。因为酪胺是一种茶酚胺(àn)类物质，能刺激交感神经(jīng)末梢释放去甲肾上(shàng)腺素(sù)。去甲肾上腺(xiàn)素有收缩血管(guǎn)、升高血压的作用(yòng)，从而引起头痛。

2、脑(nǎo)血液供应(yīng)不足

饮酒会降低脑血流量，从而(ér)脑血流量的降低引起脑内(nèi)乳(rǔ)酸、氧离子、钾离子(zi)。腺苷、前(qián)列腺素及儿茶酚(fēn)胺(àn)类物质堆积，这些物质本身就(jiù)是(shì)致痛物质，并(bìng)且这(zhè)些物质(zhì)还会引起脑血(xuè)管扩(kuò)张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸

无论(lùn)是酿造酒或蒸馏(liú)酒皆有微量的(de)杂醇(chún)油存在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的因素(sù)。

怎么预防酒后头(tóu)痛

想(xiǎng)要预防酒后头痛(tòng)，在喝酒之前就应(yīng)该先做点功课，以(yǐ)防止自(zì)己醉倒(dào)。

1、不要(yào)空腹喝酒

在酒席刚(gāng)开始的时候，应该先抓着时(shí)间(jiān)吃点饭(fàn)菜(cài)，填充一下(xià)胃，先给胃提(tí)早做一(yī)点保护措施。因为空腹(fù)饮酒的话酒精会吸(xī)收得快，使人更容易醉，而且空(kōng)腹喝(hē)酒对(duì)肠胃的伤害很大(dà)，特别是喝高了的时候(hòu)，容易(yì)造成(chéng)胃出血。先吃点(diǎn)饭菜垫着(zhe)胃(wèi)，可以使(shǐ)乙(yǐ)醇(chún)在体(tǐ)内吸收(shōu)时(shí)间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没(méi)有(yǒu)时间先吃(chī)饭菜垫(diàn)胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层(céng)薄膜(mó)，可(kě)以保护我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期(qī)间选择性地吃食物(wù)

不要光一味的喝酒，喝酒的(de)同时也(yě)可以(yǐ)抽出一点(diǎn)时间来吃一(yī)些食物(wù)，可以(yǐ)有(yǒu)选择性地挑(tiāo)选一些有解酒和补充能量的食物来(lái)吃，可以有效摆(bǎi)脱(tuō)酒(jiǔ)精的控制。常饮酒会造成人(rén)体内维生素B的丢失(shī)，而猪肝(gān)就(jiù)是富含维生(shēng)素B的食物;海鲜中的贝(bèi)类食物通(tōng)常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生(shēng)素B12和糖元对于促(cù)进肝脏的功能发挥着重要(yào)的作用。

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