5公里世界纪(jì)录多少？是男子是12分37秒35，女(nǚ)子是(shì)14分(fēn)11秒15的。关(guān)于5公里世界纪(jì)录多少以及(jí)10公里世(shì)界纪录多少，5公(gōng)里世(shì)界纪录多少中国，5公(gōng)里世界纪录多少奥运会，5公里世界纪录多少是哪一年，5公(gōng)里(lǐ)世界纪录多少配速(sù)等问题，小编将为你整(zhěng)理以下的知识答案：

5公里(lǐ)世界纪录是几分钟

　　五公里(lǐ)世界纪录跑最快的时(shí)间为12分37秒(miǎo)35的。

　　为埃塞俄比亚的(de)贝克勒在荷兰(lán)亨厄洛(luò)创造(zào)的，是男子(zi)纪(jì)录(lù)。长跑五公(gōng)里(lǐ)纪录分为(wèi)男子和(hé)女子，目(mù)前男(nán)子(zi)的最快时间为(wèi)12分(fēn)37秒35，女(nǚ)子(zi)最快的纪录为(wèi)14分11秒(miǎo)15。

　　世界纪录是指在某一个特定的学科(kē)或(huò)项目(mù)中最(zuì)好的(de)成绩。一般(bān)来说，世(shì)界纪录分(fēn)为体育赛事、世(shì)界纪(jì)录主动买单的女孩的性格，主动买单的女孩子是什么样的人和非体育赛事世界纪录。通常(cháng)人们说到世界纪录是指体育赛事(shì)中产生的(de)世界纪录(lù)。

5公里(lǐ)世界纪录多少(shǎo)

　　是男(nán)子(zi)是(shì)12分(fēn)37秒35，女(nǚ)子是(shì)14分11秒15的。

　　长距(jù)离跑(pǎo)简称长跑，英文是long-distance running。

　　最(zuì)初项目为4英里、6英(yīng)里跑，从19世纪中叶开始，逐(zhú)渐被5000米跑和10000米跑替代。

　　据记载，现代最早的正(zhèng)式长跑比赛(sài)是1847年(nián)4月5日在英(yīng)国伦敦举行的(de)职业(yè)比(bǐ)赛，英国的杰克逊以32分35秒(miǎo)0的成绩夺得6英里跑冠(guān)军。

　　奥运会比赛(sài)项(xiàng)目男、女均为5000米跑和10000米跑。

　　男子(zi)项(xiàng)目1912年列入(rù)；女子5000米(mǐ)跑1996年(nián)列入，10000米跑1988年列入。

跑步新手(shǒu)的(de)五个注意事项

　　1、切勿空(kōng)腹跑步(bù)

　　人体经过一夜的新陈代谢很多器官都处于不利的状(zhuàng)态。

　　空腹晨跑会影响肠(cháng)胃，对胃的伤害(hài)非(fēi)常(cháng)大(dà)，急需补充能(néng)量和(hé)营养物(wù)质。

　　如(rú)果空腹晨跑，胃容易受到刺(cì)激。

　　晨(chén)跑可以补充碳水化合物，摄入300-500卡(kǎ)路里的(de)能量(liàng)。

　　2、身(shēn)体不舒服就停下(xià)了

　　跑步(bù)的时(shí)候千万不要抱着硬撑的心(xīn)理，当(dāng)身体出(chū)现不(bù)适的时(shí)候，其(qí)实是身体(tǐ)在(zài)向你(nǐ)抗议，这时(shí)就(jiù)要停下来。

　　跑步忽(hū)略小伤小痛会让你付出惨重的代价(jià)。

　　3、不要逼(bī)自己创造PB

　　很(hěn)多跑者都希(xī)望能够(gòu)创造(zào)个人最佳成绩（PB），然而跑步(bù)是个享(xiǎng)受的过程(chéng)，不要在乎自己的完赛时间，用最舒服(fú)的节(jié)奏跑完全程就很(hěn)棒了。

　　4、遵循适(shì)时(shí)恢复原则

　　有些跑(pǎo)者经常(cháng)参加月月跑马、周周跑(pǎo)马(mǎ)，至于频(pín)繁(fán)的参赛(sài)是否值得提倡，这还是要(yào)依据跑者(zhě)的(de)自(zì)身条(tiáo)件而定。

　　值得(dé)注意(yì)的是，无论(lùn)怎么跑，都要爱护自己身体，在(zài)参(cān)赛(sài)跟休息之间找到最佳的平(píng)衡。

　　5、不要总是挑战(zhàn)极限(xiàn)

　　在训练中，给自己(jǐ)施(shī)压(yā)，认为自己还能多坚持一下，这样很容(róng)易导致伤(shāng)病的出现(xiàn)。

　　训(xùn)练中身体状(zhuàng)态(tài)不(bù)好就(jiù)降(jiàng)低训练标准(zhǔn)，放慢步频，以最快步频(pín)的(de)70%为宜。

　　6、别被数(shù)据(jù)牵绊

　　运动(dòng)手表(biǎo)记录跑者的(de)配速心(xīn)律和运动轨迹(jì)的功(gōng)能，正在(zài)转移跑者跑(pǎo)步(bù)的重心，这些数据正(zhèng)驱(qū)使跑者为(wèi)了跑(pǎo)而跑。

　　跑步是一(yī)种享(xiǎng)受，何不丢掉所有(yǒu)的运(yùn)动设备，想快就快，想慢就慢，随心所欲。

　　7、重(zhòng)视跑(pǎo)后恢复食物(wù)

　　有些(xiē)人经历长时间的(de)跑(pǎo)步后，极(jí)易产生厌食心(xīn)理，实际上，在你跑完马拉松的45分(fēn)钟之内不补充能量(liàng)，接下来日子你的(de)身(shēn)体就会受到惩罚。

　　美国健身委员会(huì)建议，大(dà)量运动过后，饮(yǐn)食(shí)中碳(tàn)水化合(hé)物跟(gēn)蛋白主动买单的女孩的性格，主动买单的女孩子是什么样的人质保持3：1最为理想。

五公里世界纪录是多(duō)少？

　　五公(gōng)里世界纪(jì)录跑最快(kuài)的(de)时(shí)间为12分37秒(miǎo)35。<主动买单的女孩的性格，主动买单的女孩子是什么样的人/p>

　　为(wèi)埃塞俄比亚的贝克勒在荷兰(lán)亨(hēng)厄洛创造的，是男子(zi)纪录。

　　长(zhǎng)跑五(wǔ)公里(lǐ)纪录分为男子和女子，目(mù)前(qián)男子的最快时间为12分37秒(miǎo)35，女子最快的(de)纪录为14分11秒15。

　　5000米世界纪录：

　　1、男子5000米（5公里）世界纪录：

　　男子5000米(mǐ)（5公里）世界纪录(lù)是(shì)由埃(āi)塞俄比(bǐ)亚的(de)贝克勒(lēi)创(chuàng)造的(de)，创造(zào)的纪录为12分37秒(miǎo)35，该成绩是贝克(kè)勒在荷兰的亨(hēng)厄洛参加比赛时创(chuàng)造的成(chéng)绩。

　　2、女子5000米（5公里）世界纪录：

　　女(nǚ)子(zi)5000米（5公里）世界纪(jì)录是(shì)由埃(āi)塞俄(é)比亚的迪(dí)巴巴创(chuàng)造的，创造(zào)的纪(jì)录为14分(fēn)11秒15，该成绩是迪巴巴在挪威的(de)奥斯陆参加(jiā)比赛时创造的成绩(jì)。

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