烤苹果(guǒ)怎么(me)算熟(shú)了(le)？苹果用盐(yán)水(shuǐ)泡5分钟，除(chú)去表(biǎo)面(miàn)的农药残(cán)留物(wù)的。

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烤苹(píng)果可以吃(chī)吗

　　烤苹果是可以吃(chī)的。

　　烤苹果是将新(xīn)鲜的苹果放入烤箱中，加热5分(fēn)钟制成，此(cǐ)时果胶的分子量变少，活性(xìng)比生苹果增加了9倍。果胶(jiāo)中抑(yì)四月的小说集，四月的小说好看吗制(zhì)胆固醇、中性(xìng)脂肪、抑(yì)制血糖的作用(yòng)随之增加。烤苹四月的小说集，四月的小说好看吗果具有健(jiàn)脑安神、降血压、降血(xuè)脂、止(zhǐ)泻等(四月的小说集，四月的小说好看吗děng)功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸收丰富的营(yíng)养(yǎng)元素磷和铁，并且苹果在(zài)烤熟后还能释放出浅浅的香味。身体在摄入这种香味和营(yíng)养物质之后能(néng)调整情绪(xù)，让抑郁心烦的(de)心态，尽早(zǎo)转好。并且能健脑安(ān)神助眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也可以让逻辑思维更(gèng)清楚、活跃(yuè)。

　　2、降(jiàng)血压：由(yóu)于烤苹果不仅能益气、养血(xuè)、补血、补气，还能让身(shēn)体消(xiāo)化(huà)吸收营养元素(sù)钾，保持体内(nèi)电解质溶液钾(jiǎ)、钠的(de)均衡，故能(néng)防(fáng)治(zhì)高血压。烤苹果中带有的果胶，还能促进毛细血管扩张，减少血液粘稠度，这也是烤苹果(guǒ)能防止(zhǐ)高血压的(de)关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热(rè)后，其(qí)所含的多酚(fēn)类(lèi)天然抗氧化物质含量会(huì)大幅增加，有助于降低(dī)血脂，清除体内多余(yú)的自由(yóu)基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含有鞣(róu)酸、果胶(jiāo)、膳食纤维等特殊物质，具有止泻(xiè)和通便(biàn)的双重作(zuò)用。而烤苹果(guǒ)加热后，其中的果胶不仅具有吸收细菌(jūn)和毒素的作用，而且还有收(shōu)敛(liǎn)、止泻(xiè)的功效。

烤苹果怎么(me)算(suàn)熟了(le)

　　1、苹果用(yòng)盐水泡5分(fēn)钟，除去表面的的农(nóng)药(yào)残留(liú)物。

　　或者(zhě)不喜欢有皮的(de)直(zhí)接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备好一盆凉白开水，放一点盐和两片柠(níng)檬(预防苹果氧化后变(biàn)色)将切好的薄片放入(rù)水(shuǐ)中浸泡(pào)，至于苹果片要切多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好(hǎo)烤(kǎo)。

　　3、浸泡(pào)完之后就放在烤(kǎo)网上，稍沥干水(shuǐ)分就放入已(yǐ)经预热(rè)好的烤箱(xiāng)中，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调至上(shàng)下管(或者上(shàng)下管热风循环也行)温(wēn)度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能(néng)烤半个多(duō)左右(yòu)，最好就有几个烤网几个一(yī)起(qǐ)烤就没(méi)有浪(làng)费时间了。

　　6、刚刚出炉也(yě)是一点软。

　　过后就会变(biàn)硬，超级像薯片、但味道是酸酸(suān)甜甜的。

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