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李白《江湖行》全诗及翻译注释，李白《江湖行》全诗及翻译烤苹果怎么算熟了烤苹果可以吃吗

　　烤苹(píng)果怎么算熟了(le)？苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除去表面的农药残(cán)留物的。

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烤(kǎo)苹果可(kě)以吃吗

　　烤苹果是(shì)可以吃的。

　　烤(kǎo)苹果是将新鲜(xiān)的苹果放入烤(kǎo)箱中，加热5分(fēn)钟(zhōng)制成，此时果胶的分子量(liàng)变少，活李白《江湖行》全诗及翻译注释，李白《江湖行》全诗及翻译color: #ff0000; line-height: 24px;'>李白《江湖行》全诗及翻译注释，李白《江湖行》全诗及翻译性比生苹果增加了(le)9倍。果(guǒ)胶中抑制胆固(gù)醇、中性脂肪、抑制(zhì)血糖的作用随之(zhī)增加。烤(kǎo)苹果具有(yǒu)健脑安神、降血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤苹果能消化(huà)吸(xī)收丰富的(de)营养元素磷和(hé)铁，并(bìng)且苹果在烤熟后(hòu)还能释(shì)放出浅浅的(de)香味。身体在摄入(rù)这种香味和营养(yǎng)物质(zhì)之后能调整情绪(xù)，让抑郁心烦的(de)心(xīn)态，尽早转好。并且能健脑(nǎo)安神助眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也可以(yǐ)让逻(luó)辑思维更清(qīng)楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果(guǒ)不仅能益气、养血、补(bǔ)血、补(bǔ)气，还能(néng)让身(shēn)体消化吸收营养元(yuán)素(sù)钾，保持体内电解质溶液钾(jiǎ)、钠的均(jūn)衡，故(gù)能防治高血压。烤苹果中(zhōng)带有(yǒu)的果胶，还(hái)能促进(jìn)毛(máo)细血管扩(kuò)张，减少血液粘(zhān)稠度，这(zhè)也是烤苹(píng)果能防止高血压的关(guān)键要素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果加热后，其所含的(de)多酚类天然抗(kàng)氧化物质含量会大幅增加(jiā)，有助于(yú)降(jiàng)低血脂，清除体内多(duō)余的自由基(jī)，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸(suān)、果胶、膳食纤维等特殊物质，具(jù)有止泻和(hé)通(tōng)便的双重(zhòng)作用。而(ér)烤苹(píng)果加热(rè)后，其(qí)中的果胶(jiāo)不仅(jǐn)具(jù)有吸收细菌(jūn)和毒素(sù)的作(zuò)用(yòng)，而且还有收(shōu)敛、止泻的(de)功(gōng)效。