中考(kǎo)立定跳(tiào)远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分标(biāo)准2022是中考立定(dìng)跳远(yuǎn)男生满分5米，女生满分02米的。

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中(zhōng)考立(lì)定跳远满分多少米2023，中考(kǎo)立(lì)定跳远(yuǎn)男(nán)生评分标准2022

　　中考体育(yù)各(gè)地市的评分标准略有(yǒu)不同(tóng)，具(jù)体以各(gè)省各学校为准。

　　男生(shēng)标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标(biāo)准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做(zuò)直腿挺(tǐng)身动作，髋(kuān)关节完全打开，做出背弓动作(zuò)，落(luò)地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前(qián)进练习：一般(bān)采用(yòng)左（右）去右（左）来的方法进(jìn)行练习(xí)，距离控制(zhì)在(zài)25－30米(mǐ)左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从(cóng)原地直立开始起跳，空中做(zuò)屈腿(tuǐ)抱膝动作或双手在腿(tuǐ)前击掌，落地时一定要(yào)屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐(jiàn)发展到越过一定高度(dù)兼远度或一(yī)定(dìng)远(yuǎn)度兼高度的栏(lán)架。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳远成绩的基础(chǔ)，但(dàn)没有合理(lǐ)的(de)技术，力量的作用也无法充分体现，两者是(shì)相(xiāng)辅相(xiāng)成的。

　　因此(cǐ)，在进(jìn)行腿部力量(liàng)练(liàn)习的同时，必须改(gǎi)进立(lì)定跳远技术。

2022年中考(kǎo)立定(dìng)跳远标准是(shì)多少分(fēn)呢？

　　2022年拦大中考立定(dìng)跳远评分标准（各(gè)地略有(yǒu)不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女(nǚ)生立(lì)定(dìng)跳(tiào)远的(de)标(biāo)准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育(yù)考试结构(gòu)和分(fēn)值：

　　体育考试采(cǎi)用“1+1"的(de)方式(shì)，即一个必考科目+一个选考科(kē)目(mù)。

　　2021年深(shēn)圳市初中毕(bì)业生升学体育成绩（总分）取必考科(kē)目和选考科目两(liǎng)科考试成绩得分的平均分，平均分超(chāo)过100分(fēn)的按100分计。

　　初(chū)中(zhōng)毕业生升学体育考试(shì)成绩(jì)按0.5的权重计入其中考(kǎo)考试总(zǒng)成绩。

　　体育满分为50分(fēn)。

　　分分(fēn)易得，分分珍(zhēn)贵，对于目标冲刺名校的同(tóng)学(xué)来说，体育(yù)真的(de)要(yào)尽(jǐn)力做(zuò)到不丢分。

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