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  是75ml的。

  牛(niú)奶是最古老的天然饮料之一(yī),被誉为白色血(xuè)液,对人体的重要性(xìng)可想(xiǎng)而(ér)知。

  牛奶顾名思义(yì)是从雌性奶牛(niú)身上所(suǒ)挤出来的。

  在不同国家,牛奶也分有不同的等(děng)级。

  牛奶(nǎi)含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜(tóng)、锰、钼。

  最难得的(de)是,牛奶是人体钙的(de)最佳来(lái)源(yuán),而且钙磷比例非常适当,利于钙的(de)吸(xī)收。

  种(zhǒng)类复杂,至少有100多种,主要成份(fèn)有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐(yán)等。

牛(niú)奶的食用禁忌

  牛奶并不是越(yuè)浓越好的。

  有(yǒu)人认为,浓(nóng)牛奶的营养价值更高一些,实(shí)际上所谓的浓(nóng)牛(niú)奶不过是水的比例(lì)减小了而已。

  如果(guǒ)本身肠胃(wèi)就比(bǐ)较弱的人喝浓牛(niú)奶当窗理云鬓对镜贴花黄是什么意思,对镜贴花黄是什么意思(nǎi)的话,则会(huì)引起腹泻、便秘(mì)、食欲不(bù)振等不良问题。

  牛奶不能和(hé)巧克力搭配。

  有人喜欢将牛(niú)奶和巧克力搭配在一起(qǐ)食(shí)用,认为这样味(wèi)道(dào)更好,实际上将(jiāng)牛奶和(hé)巧克力(lì)一起吃(chī)的话,就引(yǐn)起草(cǎo)酸反应,严重(zhòng)的(de)话甚至会(huì)引发缺钙、头发干枯等。

  牛奶不能和稀饭(fàn)等一起(qǐ)食(shí)用。

  有人认为将(jiāng)牛(niú)奶(nǎi)和稀饭一(yī)起食用,可以做到营养互补。

  实际上这种做法是不(bù)正确的。

  牛(niú)奶(nǎi)中的维(wéi)生素A会被(bèi)稀(xī)饭中的脂(zhī)肪氧化酶破坏,所以应该分开食用。

  不要空腹喝(hē)牛奶。

  有人喜欢(huān)在早上空腹喝牛奶,认为这样可(kě)以为身体补充营养,其实这样做是错误(wù)的(de)。

  早(zǎo)上空腹(fù)喝牛奶(nǎi)的话(huà),牛奶(nǎi)中的蛋白质会被(bèi)迫转(zhuǎn)化(huà)为热量消耗掉,这样实际上(shàng)是起不到什(shén)么营养(yǎng)滋补作(zuò)用的。

  最好的做(zuò)法是餐后(hòu)两个小(xiǎo)时左右喝(hē)牛奶,这样牛奶中的营养(yǎng)才能最大(dà)限度的被人体吸(xī)收(shōu)。

  不要用牛(niú)奶送服药。

  有人(rén)喜(xǐ)欢吃(chī)药的时候,用牛奶送服,这样(yàng)做(zuò)会(huì)破坏药物中(zhōng)的有效成(chéng)分,起不到治疗疾病的目(mù)的。

  牛奶不要煮(zhǔ)沸。

  大(dà)家在煮(zhǔ)牛奶的(de)时候(hòu),不要将牛奶煮沸,这样会(huì)破坏牛奶中的营养成(chéng)分,另外,在煮牛奶(nǎi)的(de)时候,也不要(yào)往里面加糖,否则会危害我们的身体健康,最(zuì)好是(shì)煮完之后再加。

  牛奶(nǎi)不能和茶(chá)一(yī)起饮用。

  如果将茶和(hé)牛奶一起饮用的话(huà),茶叶中的鞣酸会(huì)阻碍人体对牛奶(nǎi)中钙的吸(xī)收,所(suǒ)以大家在喝牛奶的时候,一定要注意不(bù)要(yào)喝茶一起饮(yǐn)用。

75克等于(yú)多(duō)少毫升的纯牛奶(nǎi)?

  因为牛奶的(de)密度,在1.025至(zhì)1.031之间

  也(yě)就是说(shuō),每1000毫升牛奶大约重1025克制(zhì),1031克(kè)

  根据密度公式(shì)计(jì)算

  所以75克等于,72.74至,73.17,毫升

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