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至圣指儒家哪位代表人物是哪位圣人呢，至圣指儒家哪位代表人物是哪位圣人的称号速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑咖啡(fēi)粉(fěn)是纯咖(kā)啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速(sù)溶(róng)黑咖啡粉(fěn)不是(shì)纯咖啡(fēi)的。

　　一般不是。

　　纯(chún)咖啡(fēi)一般指得(dé)是将(jiāng)咖啡豆直接研磨成粉(fěn)末,再(zài)经(jīng)过冲(chōng)泡、过(guò)滤、浸泡、煮开等步骤制作的,而速溶(róng)黑咖啡粉,是通过将咖(kā)啡萃(cuì)取液(yè)中(zhōng)的水分蒸(zhēng)发而(ér)获得的干燥的(de)咖啡(fēi)提取物,所以速(sù)溶黑咖啡中的营养(yǎng)成分是不如(rú)纯咖啡的。

速(sù)溶黑咖啡(fēi)能减肥吗(ma)

　　其实速溶黑咖(kā)啡不能起到良好的(de)减肥作(zuò)用，要想(xiǎng)更好地达到瘦身效果，最好是适量的现磨黑咖(kā)啡。

　　一：找对喝(hē)咖(kā)啡的方式

　　咖啡可以帮助减肥(féi)，但(dàn)并(bìng)不是所有的咖啡。

　　这里要强调(diào)的是黑咖啡，而且是可(kě)可纯(chún)度超过(guò)75%的咖啡。

　　但是黑(hēi)咖啡(fēi)的(de)口感并不(bù)像(xiàng)奶(nǎi)咖那么香醇，更多的是苦涩，许多人无法接受，因(yīn)此普(pǔ)通(tōng)咖啡(fēi)减(jiǎn)少了可(kě)可的含量(liàng)，添(tiān)加了糖类物质，这种(zhǒng)咖啡的减肥效果(guǒ)是不理想(xiǎng)的，反(fǎn)而(ér)里面的糖分会引(yǐn)起发胖。

　　二：烘焙(bèi)方(fāng)式(shì)很重要(yào)

　　咖啡(fēi)的风味是咖啡豆的烘焙时间和温度决定的，而这2个因素(sù)也决(jué)定了最(zuì)终(zhōng)咖啡中(zhōng)的咖啡因含(hán)量。

　　一般深度烘焙的咖(kā)啡风味会更丰富。

　　实(shí)际上(shàng)咖(kā)啡因(yīn)含(hán)量很低。

　　要(yào)想减肥，尽量(liàng)选择浅度烘焙的黑咖啡(fēi)。

　　三：冷热饮用(yòng)有效果的区别

　　随着咖啡制作工艺上的提升(shēng)，从(cóng)最初的(de)的热(rè)咖啡(fēi)到现在的很多加了碳酸饮(yǐn)料(liào)、冰(bīng)淇淋(lín)、牛奶等；

　　再演变到冰镇的方(fāng)式调制咖(kā)啡风味。

　　这(zhè)些复合版的咖啡不仅新颖(yǐng)，而且风味(wèi)多变(biàn)，很受年轻人的喜爱。

　　其(qí)实，咖啡因的作用是在热饮的时候才能更好地发挥作(zuò)用。

　　所以(yǐ)在喝完热咖(kā)啡半小时后会有发热(rè)的感觉，这就是咖啡因促进(jìn)血液循环(huán)的结果(guǒ)。

　　四：要控制好喝(hē)咖啡(fēi)的量(liàng)

　　咖啡虽(suī)然能促进脂肪代谢帮助(zhù)减肥燃脂，但人体每天摄入(rù)的咖啡量不宜超过(guò)6杯（以每杯250ml计算）。

　　过多的咖啡因摄入(rù)会让(ràng)人异(yì)常兴(xīng)奋，导致失眠焦虑(lǜ)和烦(fán)躁(zào)。

　　就算(suàn)是(shì)减肥(féi)，也(yě)要控制每(měi)天(tiān)饮用的量(liàng)，不要(yào)贪杯哦。

速(sù)溶黑咖(kā)啡会(huì)伤害身体吗

　　黑咖啡的咖(kā)啡因和咖啡碱含量都很高，还其(qí)实速溶咖啡并(bìng)没有我们想象之中的那么可怕(pà)，速(sù)溶咖(kā)啡是从焙炒的咖啡(fēi)豆之中提(tí)取有效的成分(fēn)之后(hòu)，经(jīng)过干燥而成的粉末，通常会被制成三合(hé)一的咖啡饮品。

　　之(zhī)所以被(bèi)人所诟病(bìng)，主要是其中(zhōng)添加了大量的(de)白砂(shā)糖、植脂末以及食用(yòng)香精。

　　糖的添加主要是引(yǐn)起(qǐ)肥胖的其中的一个原因，还很有可能会引(yǐn)起高血压(yā)、糖(táng)尿病(bìng)等相关的疾病，而植(zhí)脂末(mò)之(zhī)中含有氢(qīng)化的植物(wù)油，氢化植物油之中的反式脂肪酸(suān)对于我(wǒ)们(men)人体的健康是不(bù)利的，所以我们(men)经常会提到要避免过量的进行摄入。

　　虽然说(shuō)，三合(hé)一速溶咖啡非常的好喝，而且也(yě)可以(yǐ)让人(rén)轻易地(dì)去接受，但是普通老百姓最(zuì)开始接触的咖啡一般(bān)都是这种(zhǒng)咖啡，味道独(dú)特(tè)但特别(bié)的(de)香浓、清甜，很快就可以让人上瘾！

　　但是它的(de)好喝，也是有一定原因(至圣指儒家哪位代表人物是哪位圣人呢，至圣指儒家哪位代表人物是哪位圣人的称号yīn)的，即使(shǐ)不加牛奶也(yě)有着(zhe)非常醇厚顺(shùn)滑的口感，这是植脂末(mò)（又叫做(zuò)奶精）的功劳；

　　比(bǐ)苦涩寡淡的(de)黑(hēi)咖啡甜蜜可口多(duō)了，这主要(yào)是(shì)糖的功劳！植脂末之(zhī)中含(hán)有大量的(de)饱和(hé)脂肪，与(yǔ)肥肉(ròu)之中的(de)脂肪(fáng)一样，热量高、味道(dào)香(xiāng)，但却是好身材的头号(hào)公敌(dí)，非(fēi)常(cháng)容(róng)易引发自(zì)身体(tǐ)重的增长。

　　因此(cǐ)，如果每天都大(dà)量的摄(shè)入(rù)添(tiān)加(jiā)了植脂末的速溶咖啡，或许就(jiù)会摄(shè)入更(gèng)多(duō)的(de)脂肪，所谓(wèi)：一胖毁所有啊，不仅仅影响(xiǎng)自身外貌的指数，或许还会(huì)增加您罹(lí)患(huàn)心血(xuè)管(guǎn)疾病的(de)风险啊！

　　而糖(táng)更是被我们称为近一百年毁(huǐ)了我们人类健康的头号敌人—肥胖、高血脂、高尿酸、皮肤(fū)老化(huà)、血管老化均与之有关！每天喝糖(táng)水(shuǐ)的人们，内脏脂肪更加容易出现超标，其健康的(de)危(wēi)害(hài)比(bǐ)普通肥胖或许会更大(dà)！而从速(sù)溶咖啡(fēi)的营养成分组成来看的(de)话，主要是以某款(kuǎn)速溶咖啡(fēi)的成分表来分析，一份15克的(de)三合一速(sù)溶(róng)咖啡(fēi)能量为(wèi)291千焦(jiāo)（大(dà)约70千卡左右），蛋白(bái)质0.6克，脂肪2.4克(kè)，碳水(shuǐ)化合(hé)物11.2克，钠68毫克。

　　这也(yě)就是说(shuō)，每天(tiān)喝(hē)上3杯的速溶咖啡，摄(shè)入(rù)的(de)能量或许就(jiù)超(chāo)过(guò)了每(měi)天所需能(néng)量的十(shí)分之一，无论是糖分(fēn)或(huò)者还是热量其实都是不可(kě)忽(hū)视的。

　　因(yīn)此，我(wǒ)们不建议每天大量的喝三合一的速溶咖啡，偶尔一两次也(yě)是无妨的，但(dàn)是如果养成习惯的话(huà)，这种危(wēi)害就真的不容小(xiǎo)觑了！除此之外，速溶咖啡也不(bù)可避免地涉及到咖啡(fēi)因。

　　咖啡之中的咖啡因，会对我们(men)人脑中枢神经起(qǐ)到一(yī)定的(de)兴奋作用，给人一种缓解疲(pí)劳、提(tí)高自(zì)身注意力(lì)的感觉，所以我们经常会靠喝咖啡来(lái)提神。

　　但是如果过量的饮(yǐn)用咖啡(fēi)，很有(yǒu)可能会(huì)引起心(xīn)悸、失眠、血压的不稳定，尤其特别是有些对咖啡因敏感的(de)人群，如(rú)果(guǒ)在(zài)喝了咖啡之后会出现心(xīn)跳的加(jiā)速、恶(è)心以及头晕等不适，可以说咖(kā)啡是一(yī)种(zhǒng)利(lì)弊共存的(de)矛盾体。

　　所(suǒ)以，对于经常(cháng)喝咖啡的(de)人(rén)来说(shuō)，一定要注(zhù)意控(kòng)制摄入(rù)量，一般一天最(zuì)好不要超(chāo)过(guò)3杯（每杯大约200毫升左(zuǒ)右），可以选(xuǎn)择现磨纯咖啡那么就尽量的少喝(hē)速(sù)溶咖啡(fēi)，如果只能喝速溶咖(kā)啡就(jiù)需要注意(yì)它的能量和碳水化合物等，尽量的选择能量比较低、碳水化合物和脂肪含量比较低的产品。

　　最后我(wǒ)们来说(shuō)一说植脂末与(yǔ)反(fǎn)式的(de)脂肪酸：植脂末是一项了(le)不起的发明啊，可以让过去的穷苦人也能享受到(dào)类似于奶油的美味(wèi)：在那(nà)个时候(hòu)的西方(fāng)国(guó)家(jiā)，奶油昂贵而且又(yòu)比较的稀少，这绝对是(shì)有(yǒu)钱人的专享品(pǐn)！

　　一名(míng)聪明的化学家(jiā)将植物油氢化之后获得了类似奶(nǎi)油的产品，而其成本非常低而且更(gèng)容易储存(cún)，并且不易腐败变质，于是大量的(de)使用到食品加工之(zhī)中(zhōng)。

　　但是，随着医学研究的不断进步，人(rén)们也发现了(le)氢化植物(wù)油之中(zhōng)的反式脂(zhī)肪酸对身体心血管系统具有非(fēi)常可怕的(de)危害，这算是自身血脂的升(shēng)高、血栓高(gāo)发的重要原(yuán)因(yīn)！

　　因此(cǐ)，现(xiàn)在(zài)的食品加工业致力于(yú)不断的(de)降低(dī)氢至圣指儒家哪位代表人物是哪位圣人呢，至圣指儒家哪位代表人物是哪位圣人的称号化植物(wù)油(yóu)之中反式(shì)脂(zhī)肪酸的含(hán)量，目(mù)前，很多的食品虽然都添加了氢化(huà)植物油(yóu)（代可可脂巧克力、一些油炸类的食品、咖啡伴侣等(děng)），但(dàn)其反式的脂肪酸酸标注则为零（我(wǒ)国(guó)规(guī)定凡是脂肪含量低于0.3%即可标(biāo)注(zhù)为(wèi)零含量）。

　　但是无(wú)论(lùn)如(rú)何植物的奶油制品、油炸类(lèi)的食(shí)品、代可可(kě)脂巧克力制品、各种派等食品脂肪含量比较的高(gāo)，还很有可能(néng)含有(yǒu)有(yǒu)害的反式脂(zhī)肪酸，各位还是(shì)少吃(chī)为(wèi)妙(miào)啊！有焦(jiāo)碳化合物(wù)。

　　这些物质对身(shēn)体(tǐ)的胃都有刺激性(xìng)比较大，使人变(biàn)得(dé)异常兴(xīng)奋，敏感的(de)人可能(néng)引起失眠(mián)。