酒后头痛怎(zěn)么办？

一、按摩(mó)头部

对头部进行(xíng)力度适(shì)中的(de)按摩(mó)，是缓解偏头(tóu)疼的有效方(fāng)法。太(tài)阳穴是偏头痛(tòng)按摩的重要(yào)穴道，你可(kě)以用食指来按压，可以用拳头在太阳(yáng)穴到发际(jì)处轻(qīng)轻来回转动按摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取来(lái)生白萝卜两斤(jīn)，洗(xǐ)净(jìng)榨汁(zhī)，稍加(jiā)热(rè)后将汁饮下，每次一(yī)茶盅，10分钟一次(cì)，三次便可解去(qù)酒气(qì)。

2、吃大白菜(cài)心(xīn)

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里的鲜芹(qín)菜(cài)两(liǎng)斤(jīn)洗净切碎榨汁，当(dāng)茶喝(hē)，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛(tòng)脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸(fèi)，再(zài)加进少量细(xì)食(shí)盐摇(yáo)匀后当(dāng)茶喝，一次一茶盅，5分(fēn)钟再饮(yǐn)，三次便(biàn)见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两(liǎng)，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将(jiāng)绿豆(dòu)捣(dǎo)碎用开水冲服也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完酒之后，则(zé)可(kě)以喝几杯(bēi)优质的(de)蜂蜜水，这样不仅可(kě)以使头痛(tòng)头晕(yūn)症状逐渐消失，而且还可(kě)以(yǐ)使你快速入睡哦，并且第二天(tiān)起来(lái)也不(bù)会(huì)头痛。

酒后头(tóu)痛(tòng)是(shì)什么原(yuán)因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿酒过程中都会产生极(jí)少(shǎo)量的甲醛和(hé)甲醇，如(rú)果对工艺条件控制不佳就会导(dǎo)致甲醛和(hé)甲醇含量过高。白皇太极的父皇是谁，清朝历代帝王顺序表酒、啤酒、葡萄酒及其它类的(de)果酒、米酒等都可(kě)能产(chǎn)生甲醛和(hé)甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含(hán)有一种叫(jiào)酪胺的物质(zhì)，这种(zhǒng)物质极易诱(yòu)发头痛。因为酪胺是(shì)一(yī)种茶酚胺类物质，能(néng)刺(cì)激交感神经末梢释放(fàng)去甲肾上腺素。去甲肾上腺素(sù)有收(shōu)缩血管、升(shēng)高血压的作用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑(nǎo)血液供应不足

饮酒(jiǔ)会降低脑血(xuè)流量，从而脑(nǎo)血流量的降低(dī)引(yǐn)起脑内乳酸(suān)、氧离子、钾离子。腺苷、前(qián)列腺素及儿茶(chá)酚胺(àn)类(lèi)物质堆积(jī)，这些物质本身就是致痛(tòng)物(wù)质，并且这些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒(jiǔ)或(huò)蒸馏酒皆(jiē)有(yǒu)微量的杂醇油存在,而酒(jiǔ)中的杂(zá)醇油也(yě)是导致喝酒后会(huì)昏痛的因素。

怎么(me)预防酒(jiǔ)后头(tóu)痛

想要(yào)预防酒后头痛，在喝酒(jiǔ)之(zhī)前就应该先做点功课(kè)，以防(fáng)止自己醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在(zài)酒席刚开始(shǐ)的(de)时候，应该(gāi)先抓着时(shí)间吃点饭菜(cài)，填充一下胃，先给胃提早做(zuò)一点(diǎn)保护措施。因(yīn)为空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使(shǐ)人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤(shāng)害很大，特别是喝高了(le)的时候，容易(yì)造成胃出血。先吃(chī)点饭菜垫着胃，可以(yǐ)使乙醇在体内吸(xī)收时(shí)间延长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果(guǒ)没有时(shí)间(jiān)先(xiān)吃饭菜垫胃，可以先喝一杯(bēi)热牛奶。牛奶会(huì)在胃里形(xíng)成(chéng)一层薄膜，可以保护(hù)我(wǒ)们(men)的胃部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性地吃(chī)食物

不要光一味的喝酒，喝(hē)酒的(de)同(tóng)时也可以抽出一点时(shí)间(jiān)来吃一些食物，可以有选择性(xìng)地挑选一(yī)些有解(jiě)酒和补(bǔ)充(chōng)能量(liàng)的食物来(lái)吃，可以有效(xiào)摆脱酒精的(de)控制。常饮酒会造成人体内(nèi)维生素(sù)B的丢失，而猪肝就是富含(hán)维生(shēng)素B的食(shí)物;海鲜中的贝(bèi)类(lèi)食物通常(cháng)含有丰富(fù)的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于促进肝(gān)脏的功能发挥着重要的作(zuò)用。

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