中(zhōng)考立定跳远满分多少米2023，中考立(lì)定跳远男生评分标准2022是中(zhōng)考立定(dìng)跳(tiào)远男(nán)生满分5米，女生满分02米的(de)。

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中考立(lì)定(dìng)跳远满分多少米(mǐ)2023，中考(kǎo)立(lì)定(dìng)跳远(yuǎn)男生评分标准(zhǔn)2022

　　中(zhōng)考体育各地市的评分标准(zhǔn)略有(yǒu)不同，具体以各省各学校为(wèi)准。

　　男(nán)生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好(hǎo)（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关(guān)节完全打开(kāi)，做出背(bèi)弓(gōng)动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进(jìn)练习：一般采用左（右(yòu)）去右（左）来的方法进行练习，距(jù)离控制在25－30米(mǐ)左右，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练(liàn)习：从原地直立开始起(qǐ)跳，空中做(zuò)屈腿抱膝动作或双(shuāng)手在(zài)腿(tuǐ)前击掌，落地时一定要(yào)屈膝(xī)缓(huǎn)冲(chōng)。

　　逐渐发展到越过(guò)一定(dìng)高度兼远度或(huò)一定远(yuǎn)度兼(jiān)高度的栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两手背在身(shēn)后，两脚平行开立，屈膝(xī)半蹲，用(yòng)前脚掌力量做连(lián)续跳台(tái)阶动作。

　　一(yī)次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是(shì)提高立(lì)定跳远成绩的(de)基础，但没有(yǒu)合理的(de)技(jì)术，力(lì)量的作(zuò)用也无法充分(fēn)体现，两者是(shì)相辅相成的。

　　因此，在进(jìn)行腿部力量练习的同(tóng)时(shí)，必须改进立(lì)定跳远技(jì)术。

2022年(nián)中考立定(dìng)跳远(yuǎn)标准是多少分呢？

　　2022年拦(lán)大中考立定跳(tiào)远评分标准(zhǔn)（各(gè)地略有(yǒu)不同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男生立(lì)定跳远的标准：　　

　　及(jí)格（60分(fēn)）：185厘米(m命运多桀和命运多舛的区别怎么读，命运多桀和命运多舛的区别是什么ǐ)。

　　良好（80分(fēn)）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立(lì)定跳(tiào)远的标准：枯(kū)衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘(lí)米。

　　体(tǐ)育考试结(jié)构(gòu)和分(fēn)值：

　　体命运多桀和命运多舛的区别怎么读，命运多桀和命运多舛的区别是什么育考试采用“1+1"的(de)方式(shì)，即一个必考科目+一个选(xuǎn)考科目。

　　2021年(nián)深(shēn)圳市初中毕(bì)业生(shēng)升学(xué)体育(yù)成(chéng)绩（总分）取(qǔ)必考科目和选考科目两科考试成绩得(dé)分的(de)平均(jūn)分，平均分超过100分的按100分计。

　　初中毕业生升学体(tǐ)育考试成绩按0.5的权(quán)重计入(rù)其中考考试总成绩。

　　体育满(mǎn)分(fēn)为50分。

　　分分易(yì)得，分分珍(zhēn)贵(guì)，对(duì)于目标冲(chōng)刺名校的同学来说，体育真的要(yào)尽力做(zuò)到不丢分。

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