烤苹(píng)果怎么(me)算熟了？苹果用盐(yán)水(shuǐ)泡5分钟，除(chú)去表(biǎo)面的农药残留物的。

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烤苹果(guǒ)可以(yǐ)吃吗

　　烤(kǎo)苹果是可以吃的。

　　烤苹果是(shì)将新鲜的(de)苹果放入烤箱中，加热5分钟(zhōng)制成，此时果胶的分子量变少，活(huó)性比生苹果增加了9倍(bèi)。果胶(jiāo)中抑(yì)制(zhì)胆固醇、中性脂肪(fáng)、抑制血糖(táng)的(de)作用随之增加。烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)具有(yǒu)健脑(nǎo)安神、降(jiàng)血压(yā)、降(jiàng)血脂、止(zhǐ)泻等(děng)功效。

　　1、健(jiàn)脑安神(shé猫肠胃不好老是吐怎么办，猫咪隔三差五吐但是精神很好n)：吃烤(kǎo)苹果能消化吸(xī)收丰富(fù)的营养元素磷和铁，并且(qiě)苹果在(zài)烤熟后还能释放出浅(qiǎn)浅(qiǎn)的香味。身体在摄(shè)入这(zhè)种香味和营养物质(zhì)之后能调整情绪，让抑(yì)郁心烦(fán)的(de)心态(tài)，尽早(zǎo)转好。并且能健脑(nǎo)安神助眠，减轻脑疲劳(láo)，也(yě)可以(yǐ)让逻(luó)辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹(píng)果不仅能益(yì)气、养血、补血(xuè)、补气，还能让身体消化吸(xī)收营(yíng)养(yǎng)元(yuán)素钾，保持体内(nèi)电解(jiě)质(zhì)溶液钾、钠的均衡，故能防(fáng)治高血(xuè)压。烤苹果中(zhōng)带有(yǒu)的(de)果胶，还能促进毛细血管扩(kuò)张，减少血液粘稠(chóu)度，这也(yě)是烤苹果(guǒ)能防止高血(xuè)压的(de)关键要素(sù)。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹果加热后(hòu)，其所含的多酚(fēn)类天然抗氧猫肠胃不好老是吐怎么办，猫咪隔三差五吐但是精神很好(yǎng)化物质(zhì)含量(liàng)会(huì)大(dà)幅(fú)增(zēng)加，有(yǒu)助于降(jiàng)低(dī)血脂，清除体内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果中含有鞣酸、果胶(jiāo)、膳食纤维等特殊物(wù)质，具有止(zhǐ)泻和通便的双重作用。而(ér)烤苹果加热后，其中(zhōng)的果胶不(bù)仅(jǐn)具(jù)有吸(xī)收细菌和毒素的(de)作用(yòng)，而且还(hái)有收敛、止(zhǐ)泻的功效。

烤苹(píng)果(guǒ)怎(zěn)么算熟了

　　1、苹果(guǒ)用(yòng)盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的的农药残(cán)留物(wù)。

　　或者不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净(jìng)后开始切片啦(la)，准备好一盆凉白开(kāi)水，放一点盐和(hé)两片(piàn)柠(níng)檬(预(yù)防苹(píng)果氧化后变色(sè))将切好(hǎo)的薄片放入水中浸泡，至(zhì)于苹(píng)果片(piàn)要切多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍沥干水(shuǐ)分就(jiù)放入已经(jīng)预(yù)热(rè)好的(de)烤(kǎo)箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调(diào)至上(shàng)下(xià)管(或者上(shàng)下管热风(fēng)循环也行(xíng))温度(dù)100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤(kǎo)半(bàn)个多(duō)左(zuǒ)右(yòu)，最好就有几个烤(kǎo)网几个一起(qǐ)烤就(jiù)没有(yǒu)浪费时间了。

　　6、刚刚出(chū)炉也是一点(diǎn)软(ruǎn)。

　　过后就会变(biàn)硬，超级(jí)像薯片、但味道是酸(suān)酸甜甜的(de)。

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