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　　一(yī)个鹅(é)蛋的热量(liàng)是多少(shǎo)？是(shì)196大(dà)卡/100克的。关于一个鹅(é)蛋的热(rè)量(liàng)是多少以及一个鹅蛋的热量(liàng)是多少大卡，一(yī)个鹅(é)蛋的热量是多少千焦，一个鹅蛋的热量是多(duō)少米饭，一个鹅蛋的热量是多少(shǎo)卡(kǎ)路里(lǐ)，一百(bǎi)克鹅蛋的(de)热量等问题，小编将为你整理以下的知识答案：

一个鹅蛋等于几个(gè)鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于3个鸡蛋的。

　　一个鹅(é)蛋的大(dà)小在225-280克(kè)，一个鸡(jī)蛋大小在80克左右(yòu)。

　　从大小体积上来(lái)看，鹅蛋(dàn)是鸡蛋的三倍大，但营养价值上并(bìng)非(fēi)成三倍(bèi)增(zēng)长。

一个(gè)鹅蛋的热量是多少

　　是196大卡/100克的。

　　一(yī)个鹅蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生下的卵。

　　鹅(é)蛋(dàn)成椭圆形，个体很(hěn)大，味道有些油，必须用很新鲜的(de)鹅(é)蛋稍加烹(pēng)煮后食用。

　　鹅(é)蛋每颗约重225～280克，较一般鸡蛋约(yuē)大四五(wǔ)倍。

　　表(biǎo)面较光滑，呈白(bái)色，鹅(é)蛋中还含有多种维生素及矿物质，但质(zhì)地较粗糙，草(cǎo)腥味较重，食味不及(jí)鸡鸭蛋。

鹅蛋的最(zuì)佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好(hǎo)的吃方式。

　　烹饪时(shí)，你可(kě)以(yǐ)准备两个(gè)鹅蛋，喝(hē)一个(gè)大碗。

　　用清水(shuǐ)清(qīng)洗(xǐ)碗。

　　之后，将(jiāng)鹅(é)蛋敲入(rù)碗(wǎn)中，加入(rù)适量清(qīng)水、少量食(shí)用盐和适量料酒搅拌均匀。

　　混合成蛋液后(hòu)，你可以直接(jiē)把蛋液(yè)放入(rù)蒸锅里塞舌尔属于哪个国家的城市，塞舌尔是什么国家蒸。

　　煮沸后，你应(yīng)该打开蒸锅的盖(gài)子，用(yòng)筷子不断搅拌，每(měi)两分(fēn)钟(zhōng)搅(jiǎo)拌一次。

　　大约七八(bā)分钟(zhōng)后，锅里的鹅蛋就可以(yǐ)蒸了，然后(hòu)把芝麻油倒(dào)在上(shàng)面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也(yě)是他最好的吃(chī)方式。

　　制(zhì)作时(shí)，你可(kě)以根据自己的需要(yào)混(hùn)合(hé)适(shì)量(liàng)的绿色蔬(shū)菜(cài)。

　　例(lì)如，韭菜和黄瓜是炒鹅蛋的最佳组合。

　　做的时候(hòu)，你应该把两个(gè)鹅(é)蛋敲碎，混合成蛋(dàn)液，翻炒成块状，然后把(bǎ)黄瓜(guā)切(qiè)成薄片(piàn)，用油(yóu)加热，加入(rù)葱(cōng)花，翻(fān)炒到香味，然后把黄(huáng)瓜薄片翻炒(chǎo)到软，然后(hòu)把翻(fān)炒的鹅蛋加入(rù)锅里，加(jiā)入适量的食盐(yán)调(diào)味(wèi)，然后就(jiù)可以从锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌(yān)制食用，味道特别好。

　　在腌制鹅(é)蛋之前，鹅(é)蛋的(de)蛋壳应该清洗(xǐ)干净(jìng)，晾(liàng)干，用白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的(de)表面应该涂上适量的(de)食用(yòng)盐。

　　没(méi)有必要(yào)用塑料包装(zhuāng)，它(tā)应该(gāi)直接放在(zài)一个可以密封的罐(guàn)子里。

　　鹅(é)蛋在阴(yīn)凉通风(fēng)处腌制40天后，可以(yǐ)品尝，放(fàng)在锅(guō)里(lǐ)煮熟后食用。

　　腌(yān)鹅蛋又咸又轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的营养价值

　　鹅蛋里边含有丰富蛋白质(zhì)、脂肪，还有各种维生(shēng)素(sù)，另外鹅蛋中脂肪绝大部分是集(jí)中在蛋黄(huáng)内，含有(yǒu)很多磷脂，其中(zhōng)一半是卵(luǎn)磷脂，卵磷脂对人脑和神经组织发育有很好(hǎo)作用，另(lìng)外鹅蛋中矿物质主(zhǔ)要(yào)含于(yú)蛋黄内，另外鹅(é)蛋里边铁、磷和(hé)钙含(hán)量较多，很容易(yì)被人体(tǐ)吸收(shōu)，可以(yǐ)作为补(bǔ)钙一个辅助产品。

　　鹅蛋里边维生素(sù)含量也很丰(fēng)富，含有丰富维生素A、D和一些核黄素，对人视力也有很好补益作用。