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　　一(yī)个鹅蛋的热(rè)量是(shì)多(duō)少？是196大卡/100克的。关(guān)于一个鹅蛋的热量是多少以及一(yī)个鹅蛋(dàn)的热量(liàng)是多(duō)少(shǎo)大卡，一个鹅蛋的热量是多(duō)少(shǎo)千焦，一个鹅(é)蛋的热量(liàng)是多少米饭，一个鹅蛋(dàn)的热量是多少卡路里，一百克鹅蛋的热量(liàng)等问(wèn)题(tí)，小编将为你整理以(yǐ)下的知识答案(àn)：

一个鹅蛋等(děng)于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于3个鸡蛋(dàn)的。

　　一个鹅蛋的大(dà)小在225-280克，一个鸡蛋(dàn)大(dà)小在80克左右。

　　从大小体积上来(lái)看，鹅蛋是鸡蛋(dàn)的三倍大，但营养价(jià)值上并非成三倍增长。

一个鹅蛋(dàn)的热(rè)量是多少

　　是196大(dà)卡/100克的。

　　一个鹅(é)蛋的热(rè)量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生下的卵。

　　鹅(é)蛋成(chéng)椭圆形(xíng)，个(gè)体很大，味道有些油，必须(xū)用(yòng)很新鲜的鹅(é)蛋稍加烹(pēng)煮后(hòu)食用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较一般鸡蛋约大四五倍(bèi)。

　　表(biǎo)面较光(guāng)滑，呈白色，鹅蛋中还含有多种维(wéi)生素及矿物(wù)质，但质地较粗糙(cāo)，草腥味(wèi)较重，食味(wèi)不及鸡(jī)鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃(chī)法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是(shì)他最好的(de)吃方式。

　　烹(pēng)饪(rèn)时，你可以准(zhǔn)备两个鹅蛋，喝一(yī)个大碗。

　　用清水(shuǐ)清洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲入(rù)碗中，加入适量清水、少量食用盐和适量料(liào)酒搅拌均匀(yún)。

　　混(hùn)合(hé)成蛋液后，你(nǐ)可以直接(jiē)把蛋液放入(rù)蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你应该(gāi)打开蒸锅(guō)的盖子，用筷子不(bù)断搅拌，每两分钟搅读西的字有哪些，读喜的字有哪些拌一次。

　　大(dà)约七八分钟(zhōng)后，锅(guō)里的鹅蛋(dàn)就可以蒸了，然(rán)后把(bǎ)芝麻油倒在(zài)上面直接吃。

2.煎(jiān)鹅(é)蛋

　　炒鹅蛋也(yě)是他最好的吃方式。

　　制作时(shí)，你可以根据自己的需要(yào)混(hùn)合(hé)适(shì)量的绿色蔬菜(cài)。

　　例(lì)如，韭菜和黄瓜是炒鹅(é)蛋的最佳组合。

　　做(zuò)的时候，你(nǐ)应该把两个鹅蛋敲碎，混(hùn)合成蛋液(yè)，翻炒成(chéng)块(kuài)状(zhuàng)，然后把黄(huáng)瓜切成薄片，用油加热(rè)，加(jiā)入葱花，翻炒到香味，然(rán)后把黄瓜(guā)薄片翻炒到软，然后(hòu)把(bǎ)翻(fān)炒的鹅蛋加入(rù)锅里，加入(rù)适量的食盐调味，然后就可以(yǐ)从锅(guō)里(lǐ)吃了(le)。

3.腌鹅(é)蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道特别好。

　　在腌(yān)制鹅蛋(dàn)之前，鹅蛋的蛋壳应该清洗干净(jìng)，晾干(gàn)，用白酒浸泡。

　　然(rán)后，鹅蛋(dàn)的表面应(yīng)该涂上适量的(de)食用(yòng)盐。

　　没有(yǒu)必(bì)要用塑料包装，它应该直接放在一个可以密封的罐(guàn)子里(lǐ)。

　　鹅蛋(dàn)在阴凉通风处腌制(zhì)40天后，可以品尝，放在(zài)锅里(lǐ)煮熟(shú)后食(shí)用。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的营养价值(zhí)

　　鹅蛋(dàn)里边含有丰富蛋白质、脂肪(fáng)，还有(yǒu)各种维(wéi)生素，另(lìng)外鹅蛋(dàn)中脂肪绝大部(bù)分是集(jí)中在蛋(dàn)黄内，含有很多磷脂，其中一(yī)半是卵磷脂(zhī)，卵(luǎn)磷(lín)脂(zhī)对人脑(nǎo)和神(shén)经组织(zhī)发育(yù)有很好作用，另外鹅蛋(dàn)中读西的字有哪些，读喜的字有哪些(zhōng)矿(kuàng)物(wù)质主要含(hán)于(yú)蛋黄内，另(lìng)外(wài)鹅蛋(dàn)里边铁、磷(lín)和(hé)钙含(hán)量较多，很容易被人体吸收(shōu)，可(kě)以作为(wèi)补钙一个(gè)辅助(zhù)产(chǎn)品(pǐn)。

　　鹅蛋里边维生素含(hán)量也(yě)很丰富，含有(yǒu)丰富维生素A、D和(hé)一些核黄素，对人视力(lì)也有很好补(bǔ)益作用(yòng)。