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　　孕妇一天(tiān)吃几个山(shān)竹(zhú)，孕妇一(yī)天吃(chī)几个山竹(zhú)比较好孕妇一(yī)天吃2~3个山竹的。

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孕(yùn)妇一天吃几个(gè)山竹，孕妇(fù)一天吃几个山竹比较好(hǎo)

　　孕妇(fù)一(yī)天(tiān)吃(chī)2~3个山竹的。

　　避(bì)免摄(shè)入过多引(yǐn)起(qǐ)血糖增加。

　　孕妇可以适当的食用山(shān)竹，可以(yǐ)食用(yòng)2~3个(gè)。

　　山(shān)竹的(de)营养价(jià)值丰富，含有脂肪、蛋白质、叶(yè)酸(suān)，还含(hán)有钙(gài)、镁、磷、钾(jiǎ)等营养(yǎng)元素(sù)，可以给孕(yùn)妇补充所(suǒ)需要(yào)的营养。

　　同时山(shān)竹的(de)味道甜中(zhōng)带(dài)酸，可以改善孕妇食欲不振的(de)症状。

　　但(dàn)是山竹属于比较甜的水果(guǒ)，其中的含糖量较(jiào)高(gāo)，孕(yùn)妇避免一次摄(shè)入过多(duō)，防止(zhǐ)引起(qǐ)血(xuè)糖升高，增加妊娠(shēn)期(qī)糖尿(niào)病的(de)发生概率。

　　对于孕妇存在妊(rèn)娠(shēn)期糖(táng)尿(niào)病，不(bù)建(jiàn)议食用山(shān)竹，食用后引起血糖急剧升高，会对胎儿产生不良影响。

山竹孕妇可(kě)以吃吗(ma)

　　孕妇是可以吃(chī)山(shān)竹的。

　　山竹含有糖类，蛋白质，维生素和矿物(wù)质，具有丰富的营养。

　　孕期适量的(de)食用山竹(zhú)有利于孕妇的身体健(jiàn)康以及胎儿的(de)发育。

　　山(shān)竹属偏寒(hán)性食物，适量(liàng)的吃山竹可以缓解孕期燥热，但是切(qiè)不可过多食用，以防(fáng)引(yǐn)起肠胃的不适。

　　由于(yú)山竹含有较高糖(táng)分，患有妊娠糖尿病的孕妇最(zuì)好是(shì)不(bù)吃。

山竹对孕妇有(yǒu)什(shén)么好处

　　首先，山竹(zhú)可以补(bǔ)充维生素(sù)、微量元素。

　　其次，山(shān)竹吃在(zài)嘴里是酸中若甜，甜中带(dài)酸(suān)的(de)，可以增加食(shí)欲(yù)。

　　然后，山(shān)竹(zhú)果肉里含有丰(fēng)富的膳(shàn)食纤维，可以预防孕期的(de)便(biàn)秘，还(hái)可以预防上火。

　　孕妇孕期(qī)要营(yíng)养均衡，多吃富(fù)含高蛋(dàn)白质的饮食(shí)，适当的吃水果(guǒ)、绿叶的蔬菜，吃(chī)粗(cū)纤维的食物，可(kě)以(yǐ)减(jiǎn)少便(biàn)秘的发(fā)生，可以增进(jìn)食(shí)欲(yù)，要少吃辛辣刺激性(xìng)的食物。

　　营养要均衡，饮食要多样(yàng)化。