一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)，一(yī)个(gè)鸡腿多重(zhòng)多少克是鸡(jī)腿的重量，主要看鸡(jī)的大小，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡(jī)，一(yī)般来(lái)说，小(xiǎo)的(de)鸡腿(tuǐ)大(dà)概有175克，大的(de)鸡腿有(yǒu)250克左右(yòu)的。

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一(yī)个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克

　　鸡腿是(shì)所有鸡的部位当中(zhōng)最受人类欢(huān)迎的(de)一部分，因为鸡(jī)腿上的(de)肉比(bǐ)较紧实，而且肉质比较细(xì)化。

　　很多(duō)人在(zài)制作料(liào)理的时候会专门选择鸡腿，而不会选择整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的(de)大小，有大(dà)的鸡(jī)，也有小的鸡，一般来(lái)说(shuō)，小(xiǎo)的(de)鸡(jī)腿大概(gài)有175克，大(dà)的鸡腿有250克左右(yòu)。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩，滋味(wèi)鲜美(měi)，由于其味较淡(dàn)，因(yīn)此可(kě)使用于各种(zhǒng)料理(lǐ)中(zhōng)。

　　蛋白(bái)质的含量颇(pǒ)多(duō)，在(zài)肉之中，可以说(shuō)是蛋白质最高(gāo)的肉类之一，是属于高蛋(dàn)白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多，因此可弥补牛及猪肉(ròu)的不(bù)足。

　　同时(shí)也由于鸡肉比其他肉类的维生素(sù)A含(hán)量多，而(ér)在(zài)量(liàng)方面虽比(bǐ)蔬菜(cài)或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维生素A的含量却高出许多。

　　腿肉是(shì)从脚到腿的部(bù)位，及(jí)腿根(gēn)一(yī)带的肉，其肉(ròu)质颇(pǒ)坚硬，连皮一起摄取时，脂(zhī)肪的含量(liàng)较多，也是在(zài)整只(zhǐ)鸡中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白(bái)质的含量比例较高，种(zhǒng)类(lèi)多，而且消化率高(gāo)，很(hěn)容易被人体吸收(shōu)利用，有增(zēng)强体力(lì)、强(qiáng)壮身体的作用。

　　鸡肉含(hán)有对人(rén)体生长发(fā)育有重(zhòng)要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要(yào)来源(yuán)之(zhī)一(yī)。

　　鸡(jī)肉对营养不(bù)良(liáng)、畏寒怕(pà)冷、乏力疲劳、月经(jīng)不调、贫血、虚(xū)弱等有很好的食疗作(zuò)用。

　　祖国医学(xué)认为，鸡肉有温中益气、补(bǔ)虚(xū)填精、健(jiàn)脾胃、活血脉、强筋骨的(de)功(gōng)效。

功效与作(zuò)用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白质(zhì)很丰富。

　　在肉类里(lǐ)面就数鸡肉的蛋白质最高了，而且鸡(jī)肉还是低脂肪的(de)食品。

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　　2、吃鸡腿可以(yǐ)增强免疫力(lì)。

　　因为鸡肉(ròu)可(kě)以温(wēn)中益气，有补虚(xū)损的功效，特别适合亚(yà)健康的(de)人(rén)们(men)食用，而且对月经不调、产后奶少、水肿等(děng)现象有改善的效果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为鸡(jī)肉(ròu)非(fēi)常容易被人体消化，所以(yǐ)也提(tí)高了人体对(duì)鸡肉的吸收(shōu)率(lǜ)，从(cóng)而可以将鸡肉(ròu)的(de)营养价值最(zuì)大化吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡(jī)腿肉(ròu)，可以对因(yīn)为(wèi)肾(shèn)精(jīng)不足(zú)而引起的小便(biàn)次数多、耳聋、少精、精冷等症状有改善的功效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡(jī)肉具有一定的解毒作用(yòng)，而且它(tā)的抗氧化效果(guǒ)也非(fēi)常好，有(yǒu)助于改善心脑功能，而且还能促(cù)进(jìn)儿童的智力发育(yù)。

一个(gè)鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重(zhòng)量大约(yuē)是180克,如果大(dà)一(yī)点的话在230克(kè)到(dào)250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿(tuǐ)的部位,及(jí)腿根一带的肉,其肉质颇坚硬,在整(zhěng)只鸡中铁(tiě)分含量最多(duō)的一部分。<像火花像蝴蝶段绍荣是谁杀的/p>

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