说到腰(yāo)椎间盘突出，很多时候，我们会想到中年(nián)人、老年(nián)人才会出现，其实在当前，很(hěn)多年轻人也会(huì)出现(xiàn)这(zhè)个情(qíng)况(kuàng)，年(nián)纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对此，很多人非常纳(nà)闷，哪些原(yuán)因(yīn)的出现，导致这个(gè)情况的发生呢？

什(shén)么原因导致的腰突

1，久坐。对(duì)于很多年轻人来(lái)说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事(shì)情(qíng)，殊(shū)不(bù)知，这样的情况，对(duì)于健康的影响是非(fēi)常(cháng)大的，坐下(xià)的时间(jiān)长，此时会对腰(yāo)部形成压(yā)迫，相应的，会有腰(yāo)椎(chuí)间盘出现了突出的情况，越是坐立的(de)时间长，带来的(de)感觉越明(míng)显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就(jiù)是半天，这样的情况(kuàng)，其(qí)实也是不利于腰(yāo)椎的护(hù)理。长时间地保持这个姿势(shì)，对于(yú)腰椎的影响是(shì)非(fēi)常大的(de)，很容易(yì)导致(zhì)腰部(bù)异常的弯曲，带(dài)来的突出表现更(gèng)加明显。

3，扭(niǔ)伤(shāng)。年(nián)轻人可(kě)能考虑到年轻气盛，身体的(de)力气是很强的，此时(shí)会在搬运东西的时(shí)候，突然发力(lì)，这(zhè)样的话，会导致腰部一不小心被扭(niǔ)伤，时间(jiān)一(yī)长的(de)话，对于(yú)腰椎也会有(yǒu)影响(xiǎng)，导致突(tū)出。

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4，缺(quē)乏运(yùn)动(dòng)。很多(duō)年轻人越来越喜欢宅在家里，外(wài)出(chū)运动(dòng)的人越来越少，长时间(jiān)这样做的话，导致腰椎处于退化状态，这样的(de)情况(kuàng)，也会导致腰椎的(de)活力减弱(ruò)，使(shǐ)得突出(chū)更(gèng)加明显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些时候，内(nèi)因也是不得不重视的一个因素(sù)，内因(yīn)的出(chū)现，会导致年轻(qīng)人的腰椎(chuí)出现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于受寒受湿的状态下，也会出现突出(chū)的(de)情(qíng)况。

腰间盘突出(chū)能复原(yuán)吗

首先(xiān)需要说明一下，对于(yú)椎间盘突出的患(huàn)者是不可能复原的。因为椎间盘一(yī)旦出现突出，是不可能回位(wèi)的，所(suǒ)以我们后期任何的(de)治疗办法，都(dōu)是以缓解病人临床(chuáng)症(zhèng)状为(wèi)主要目的。

如果病人椎间盘(pán)突(tū)出早期(qī)不是很严重，可以(yǐ)选择积极(jí)的进(jìn)行(xíng)保(bǎo)守(shǒu)治疗，比如注意(yì)休息(xī)保护，避免(miǎn)久坐久站(zhàn)，避(bì)免过度的弯(wān)腰拿重东西，戴个腰(yāo)围带(dài)保(bǎo)护一(yī)下腰椎，局部积极(jí)的(de)进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗(liáo)仪(yí)，矫(jiǎo)正(zhèng)变形的生理曲度，疼(téng)痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重(zhòng)，引(yǐn)起脊(jí)髓神经明显(xiǎn)受压，影(yǐng)响(xiǎng)病人正常工作(zuò)或(huò)者(zhě)生活的，对于这样的(de)病(bìng)人，就有必要积极(jí)的进行(xíng)手术治(zhì)疗，通常需要进行椎间(jiān)盘(pán)的(de)摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理(lǐ)调节(jié)

1、适当的锻炼(liàn)腰(yāo)部(bù)是不可少的事情(qíng)，为此，像早起后，可(kě)以做一(yī)下扩胸运动，在做扩胸运动的(保温杯突然间不保温了是什么原因呢，保温杯突然间不保温了是什么原因呢de)时候，对(duì)于后背、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这样的(de)牵拉过程(chéng)，使得腰椎得到很好(hǎo)的锻炼，对于(yú)护腰是比较好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒气，一(yī)定要避(bì)免把后背露出来，为此，防(fáng)寒保暖是不可少的事情。

3、在搬(bān)运东西的时候，要量力而行(xíng)，对于搬(bān)不动的东西，一定要避免(miǎn)，不要(yào)逞(chěng)能，一旦过于用(yòng)力把(bǎ)腰部(bù)扭(niǔ)伤了，也是(shì)很危险的(de)，为(wèi)此，能搬则(zé)搬，不能搬就不(bù)要(yào)搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如(rú)钟(zhōng)是(shì)很重要的，睡(shuì)觉(jué)的时(shí)候，尽量(liàng)避(bì)免(miǎn)蜷缩(suō)起来(lái)，保持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以(yǐ)免(miǎn)耽误病情(qíng)。

相信介绍了(le)这么多，大家对于为什(shén)么(me)当前很多年轻人出现(xiàn)腰椎间盘突出有了更多(duō)的了(le)解(jiě)了，导致这个情况的出现，或和(hé)这些原(yuán)因有关，希(xī)望大家多重(zhòng)视，科(kē)学的(de)护理调节才是最重(zhòng)要的事(shì)情，此(cǐ)时，在(zài)生(shēng)活(huó)中，要合理地控制好身体，避免(miǎn)出现扭伤(shāng)的情(qíng)况(kuàng)，为此，这样调节会更(gèng)好(hǎo)，不要掉以轻心。

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