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1克拉等于多少毫克 1克拉等于多少CT 吹埙为什么不吉利吹埙是有氧运动吗

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吹埙是有氧运动吗

　　吹埙(xūn)是有氧运动的。

　　1、学吹陶埙切忌急躁(zào)。在开始阶(jiē)段一定要耐心(xīn)练习基本功(gōng)，不要急于(yú)吹曲子。练(liàn)气(qì)、练指、练唇。先长后(hòu)短(duǎn)、先(xiān)慢后快、先缓后急(jí)。反复练习，定有收获。

　　2、老年人学习吹埙当然(rán)有许多困难，但只要(yào)方法得当，坚持练习。这些(xiē)困难也是能克(kè)服(fú)的。比如肺的功能、指的弹性、唇与舌(shé)的弹性(xìng)、记(jì)忆力等都可以(yǐ)再(zài)练习中得到(dào)加强。

　　3、吹埙还是锻炼身体(tǐ)的(de)好(hǎo)方法，手指(zhǐ)动则健脑、练记忆则利脑。气息(xī)动则健(jiàn)肺(fèi)、练调息则利肺。吹埙(xūn)又是(shì)一项(xiàng)很好(hǎo)的有(yǒu)氧运(yùn)动。

　　4、多听一些名(míng)家吹的曲(qū)子，听必有益。在听中体会韵味(wèi)、体(tǐ)会技法、体(tǐ)会技巧。听名家的曲子(zi)要贯穿在(zài)个学习(xí)的过程中，说过(guò)头的话，就是要让名家吹的曲子常(cháng)常(cháng)陪伴自己、感(gǎn)染(rǎn)自(zì)己、影(yǐng)响自(zì)己。

　　5、练吹埙不光(guāng)要抽专门的时(shí)间(jiān)练，(当然，用专门的(de)时间练更好。)把(bǎ)埙放在顺手处，有时间就练一(yī)会(huì)儿(ér)。哪怕是几分钟也好，这样就能集零为整，积少成多，把(bǎ)一些零散的时间都调动起来。

　　6、练习要有一个大略的计1克拉等于多少毫克 1克拉等于多少CT(jì)划，在一段(duàn)时间要有(yǒu)一(yī)个(gè)重点。比如(rú)练(liàn)一(yī)种技法，先要集中(zhōng)练，就(jiù)是说在一段(duàn)时间内重点专(zhuān)练这种技法。等到这种技法练得差(chà)不(bù)多(duō)了，再练其他技法。练曲(qū)目(mù)也(yě)是如此。