酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头(tóu)部进行力度适(shì)中的(de)按摩，是缓解(jiě)偏(piān)头疼(téng)的有效方法。太阳穴是偏头痛(tòng)按摩的重要穴(xué)道，你可以(yǐ)用食指来(lái)按(àn)压，可以用(yòng)拳头在太阳(yáng)穴到发(fā)际处轻轻来(lái)回转动按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服白(bái)萝(luó)卜汁

取来生(shēng)白萝卜两斤，洗(xǐ)净(jìng)榨汁，稍加热(rè)后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一(yī)次，三(sān)次便可(kě)解去酒气。

2、吃大(dà)白菜心

取大白菜的菜心并切成细丝(sī)后，加入少量的白糖以及白醋后(hòu)搅(jiǎo)拌后三五分钟(zhōng)后食用，可起到解酒的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将家里的(de)鲜芹菜两斤洗(xǐ)净切碎榨(zhà)汁，当茶(chá)喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑(nǎo)胀脸潮红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘(jú)皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤水煮沸(fèi)，再加进(jìn)少量细食(shí)盐摇(yáo)匀(yún)后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再(zài)饮(yǐn)，三次便(biàn)见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆(dòu)2两，加(jiā)水(shuǐ)适量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也(yě)有(yǒu)解(jiě)酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次(cì)喝完酒(jiǔ)之后，则(zé)可以喝几杯(bēi)优质的(de)蜂蜜水，这样不仅可以使(shǐ)头痛头晕症状逐渐消失(shī)，而且还可以使你快速入睡哦，并(bìng)且第二(èr)天起来也不会头(tóu)痛(tòng)。

酒后头痛(tòng)是(shì)什么(me)原(yuán)因

1、酿酒过程中产生的(de)化学物质(zhì)

酿酒过(guò)程中嘉峪关诗句最出名的句子，嘉峪关诗句名句赞美都会产生极少量的甲醛和甲醇(chún)，如果对工(gōng)艺条件(jiàn)控制不(bù)佳就会导(dǎo)致甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇含量过(guò)高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它(tā)类(lèi)的果(guǒ)酒、米酒等都可能产生甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇。

有些酒类(lèi)(如啤酒、果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等)含(hán)有一种(zhǒng)叫酪胺的物质，这种物质极易诱发头痛。因为酪胺(àn)是一(yī)种(zhǒng)茶酚胺类物质，能刺激交(jiāo)感(gǎn)神经末梢释放(fàng)去(qù)甲肾(shèn)上(shàng)腺素。去甲肾上腺素有收缩血管(guǎn)、升高(gāo)血压的作用，从而引(yǐn)起头(tóu)痛(tòng)。

2、脑血液供应不足

饮酒(jiǔ)会降低脑血(xuè)流量，从(cóng)而脑血(xuè)流量的降低引起脑(nǎo)内乳酸、氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷、前列腺(xià嘉峪关诗句最出名的句子，嘉峪关诗句名句赞美n)素及儿茶酚胺类(lèi)物质堆积(jī)，这些物(wù)质本身(shēn)就(jiù)是致痛物质，并且这些物(wù)质还会引起(qǐ)脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆(jiē)有微量的(de)杂醇油存在,而酒中(zhōng)的杂醇油也是导致喝酒(jiǔ)后会昏痛的因素。

怎么预防(fáng)酒后头痛

想要预(yù)防酒后头痛，在喝(hē)酒之前就(jiù)应该先做点功课，以(yǐ)防止自(zì)己醉倒。

1、不(bù)要(yào)空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚开始(shǐ)的时(shí)候，应(yīng)该先抓(zhuā)着(zhe)时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提早做一点(diǎn)保(bǎo)护措施。因为空腹饮(yǐn)酒的话酒(jiǔ)精会吸收得快，使人更(gèng)容(róng)易醉，而且空(kōng)腹喝酒对肠胃的伤害很(hěn)大(dà)，特别是(shì)喝高了的时候，容易造(zào)成胃出血。先吃点(diǎn)饭菜垫着胃，可以使乙(yǐ)醇在体内吸收时(shí)间延长，不容(róng)易醉。

2、喝(hē)酒喝(hē)牛(niú)奶

如果没有(yǒu)时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一(yī)杯热(rè)牛奶。牛奶会在胃里形(xíng)成(chéng)一层薄膜，可以保护我们(men)的(de)胃部。

3、喝酒期间(jiān)选择(zé)性地(dì)吃食物(wù)

不要(yào)光一味的(de)喝酒(jiǔ)，喝(hē)酒的同时也可以抽出一(yī)点时间(jiān)来吃(chī)一些(xiē)食(shí)物，可(kě)以有选择性地挑选(xuǎn)一(yī)些有解酒和补充能量的食(shí)物来吃，可以(yǐ)有效(xiào)摆脱酒精(jīng)的控制。常饮酒会(huì)造成人(rén)体内维生(shēng)素B的丢失，而(ér)猪肝就(jiù)是富(fù)含维生(shēng)素(sù)B的食物;海鲜中的贝类食物通(tōng)常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素(sù)B12和糖元对(duì)于促进(jìn)肝脏的功能发挥着(zhe)重要的作用。

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