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　　一个鹅蛋(dàn)的热量是多少？是196大卡/100克的(de)。关(guān)于(yú)一个鹅蛋的热量是多(duō)少以及(jí)一(yī)个(gè)鹅蛋的热量是(shì)多少大(dà)卡，一个鹅蛋(dàn)的(de)热量(liàng)是(shì)多少(shǎo)千焦，一个鹅蛋的热量是多少米饭(fàn)，一(yī)个鹅蛋(dàn)的热(rè)量是多(duō)少卡路(lù)里，一(yī)百克鹅(é)蛋的热量等(děng)问题，小编将为你整(zhěng)理以下(xià)的知识答案：

一个(gè)鹅蛋等于(yú)几个鸡蛋

　　一个鹅蛋(dàn)约等(děng)于3个(gè)鸡蛋(dàn)的。

　　一个鹅(é)蛋的大小在225-280克(kè)，一个鸡(jī)蛋(dàn)大小(xiǎo)在80克左右。

　　从大小体积上来看，鹅蛋(dàn)是鸡蛋的三倍大，但营(yíng)养价(jià)值上(shàng)并非成(chéng)三倍(bèi)增长(zhǎng)。

一个鹅蛋的(de)热量是(shì)多少(shǎo)

　　是196大卡/100克的(de)。

　　一个(gè)鹅蛋的热量：196千卡/100克(kè)。

　　鹅蛋是(shì)家(jiā)禽(qín)鹅(é)生下的(de)卵。

　　鹅(é)蛋成椭(tuǒ)圆形，个体很大，味道有些(xiē)油，必须用很新鲜(xiān)的(de)鹅(é)蛋稍加烹煮后食用。

　　鹅(é)蛋每颗约重225～280克，较一般鸡蛋约大四五倍(bèi)。

　　表面(miàn)较光滑，呈白色(sè)，鹅(é)蛋中还含有多种(zhǒng)维生(shēng)素及矿物质，但(dàn)质地(dì)较粗糙，草腥味(wèi)较重(zhòng)，食味(wèi)不及鸡鸭(yā)蛋。

鹅(é)蛋的最(zuì)佳吃法

1.蒸(zhēng)鹅(é)蛋(dàn)

　　蒸鹅蛋(dàn)是他最好的吃方式。

　　烹(pēng)饪时，你可以准备两个鹅蛋，喝(hē)一个(gè)大碗。

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　　用(yòng)清水清洗(xǐ)碗。

　　之(zhī)后(hòu)，将鹅蛋(dàn)敲入碗(wǎn)中，加入适量清水、少量食用(yòng)盐和适量料酒搅拌(bàn)均匀。

　　混(hùn)合成蛋(dàn)液(yè)后，你(nǐ)可以直接把蛋液(yè)放入蒸锅里蒸。

　　煮沸(fèi)后，你应(yīng)该打开蒸锅(guō)的盖(gài)子，用筷子不断搅拌，每两分(fēn)钟搅(jiǎo)拌一次。

　　大约(yuē)七八分钟后(hòu)，锅里的鹅蛋就可(kě)以蒸了，然后把芝麻(má)油倒在上(sg跟ml一样吗洗发水，g和ml有区别吗hàng)面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅(é)蛋也(yě)是他最(zuì)好的吃方式。

　　制作时，你可以根据自己的需要混合适(shì)量的绿色蔬菜。

　　例(lì)如，韭菜和黄瓜(guā)是(shì)炒鹅蛋(dàn)的最佳组合。

　　做的(de)时候(hòu)，你应该(gāi)把两个鹅蛋敲碎，混(hùn)合成蛋(dàn)液，翻炒成块状，然(rán)后把黄瓜切成薄片，用(yòng)油加热(rè)，加(jiā)入(rù)葱(cōng)花，翻炒到香味，然后把黄瓜薄片(piàn)翻炒(chǎo)到软(ruǎn)，然后把翻炒的(de)鹅蛋加入锅(guō)里，加入适量的食盐调味，然后就可以从锅里吃了。

3.腌鹅蛋(dàn)

　　鹅蛋腌制食用，味道特(tè)别好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋的蛋壳应(yīng)该清洗干净，晾干，用白酒(jiǔ)浸泡。

　　然后(hòu)，鹅蛋的表面应该(gāi)涂上(shàng)适量的食(shí)用盐。

　　没有必(bì)要用塑料(liào)包装，它应(yīng)该(gāi)直(zhí)接放在一个可以密封的罐(guàn)子里。

　　鹅(é)蛋在阴凉通风处腌(yān)制40天后，可以品(pǐn)尝(cháng)，放在锅(guō)里煮熟后食用。

　　腌鹅(é)蛋又(yòu)咸又轻(qīng)，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的营(yíng)养价值

　　鹅蛋(dàn)里边含有丰富蛋白(bái)质、脂肪，还有各(gè)种(zhǒng)维生素，另(lìng)外鹅蛋中脂(zhī)肪绝(jué)大部分是集中在蛋黄内(nèi)，含(hán)有很多磷脂，其中(zhōng)一半是卵磷(lín)脂，卵磷脂对人脑和(hé)神经组织(zhī)发育(yù)有很好(hǎo)作用，另(lìng)外(wài)鹅蛋(dàn)中(zhōng)矿物质主(zhǔ)要含于蛋黄内，另外(wài)鹅蛋里边铁、磷和钙(gài)含(hán)量较多，很(hěn)容(róng)易被人体(tǐ)吸收，可以(yǐ)作为补钙一个辅助产(chǎn)品(pǐn)。

　　鹅(é)蛋里边维生素含量也很丰富，含有丰(fēng)富(fù)维生素A、D和一些核黄素，对(duì)人视力也有很好补益(yì)作用(yòng)。