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蒋欣现任老公是谁蒋欣是科班出身吗黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可以减(jiǎn)肥吗

　　黍(shǔ)米是可以减(jiǎn)肥(féi)的。

　　黍(shǔ)米有(yǒu)减肥和降蒋欣现任老公是谁蒋欣是科班出身吗低血压的功效与作用。

　　首先(xiān)黍米里含(hán)有大量的不饱和(hé)脂肪酸，能够把人体(tǐ)内(nèi)多余的脂肪分解掉，当作废物(wù)排出身体(tǐ)之外，所以适当吃一(yī)些(xiē)黍米能达到很好(hǎo)的减肥(féi)效果(guǒ)。

　　其次黍米里面含有非常多的微量(liàng)元素和(hé)钾元素，而(ér)且还有(yǒu)很多(duō)其(qí)他的营(yíng)养物质，具(jù)有降血(xuè)压和治疗(liáo)贫血的功(gōng)效。

黍米是大黄米吗？

　　黍米是(shì)大(dà)黄米(m蒋欣现任老公是谁蒋欣是科班出身吗ǐ)。

　　黍米和(hé)大黄米属于(yú)同一种(zhǒng)物质，大黄米别名是软(ruǎn)黄米、黍(shǔ)米，经常被磨成面粉，制作(zuò)各种糕点(diǎn)。

　　同时黄米富(fù)含蛋白(bái)质、碳水化合物、B族维生(shēng)素以及维(wéi)生素E、锌(xīn)铜(tóng)锰等营养元素。

　　黍为(wèi)一年生(shēng)草本。

　　秆直立，单生或(huò)少(shǎo)数丛生(shēng)，高(gāo)60～120厘(lí)米，有节，节上密生髭(zī)毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长(zhǎng)约1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶(yè)片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘(lí)米，具(jù)柔(róu)毛或无毛，边(biān)缘常粗糙。

　　圆(yuán)锥(zhuī)花序(xù)，开(kāi)展(zhǎn)或较(jiào)紧密，成熟则下(xià)垂，长约30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙(cāo)刺毛，下部(bù)裸露(lù)，上部密生(shēng)小枝与(yǔ)小穗；小穗卵状椭圆(yuán)形，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸(zhǐ)质。

　　黍米中所(suǒ)含(hán)的脂肪(fáng)主要有棕(zōng)榈(lǘ)酸(suān)、廿四烷酸、十七(qī)烷酸、油酸、亚(yà)油酸(suān)、异亚油酸等，均有利于生长(zhǎng)发育。

　　黍米中含有的粗纤维、灰分。

　　黍米中还含有多种米、麦中所缺乏的氨(ān)基酸，对调补机体代谢十(shí)分重要。

大黄米是什(shén)么米啊?

　　大黄米（又称“软黄米”），与“小米(mǐ)”非(fēi)同一种作物，是由糜子(zi)（黍(shǔ)）去皮加工而成。

　　适于(yú)贫瘠干燥(zào)土壤生(shēng)长，多(duō)分(fēn)布(bù)于印度、中(zhōng)国、尼日(rì)利亚和俄罗斯。

　　糜子是生长于(yú)我国北(běi)方的一种农作(zuò)物，含有(yǒu)的人体必(bì)需的八种(zhǒng)氨基酸的含量均高于大米和小麦，尤其是蛋氨酸含量，几(jǐ)乎是大米和(hé)小(xiǎo)麦的两倍。

　　大黄(huáng)米介绍：

　　【来源】

　　为(wèi)禾本(běn)科植物黍的(de)种子(zi)。

　　【植物(wù)形态】

　　黍(《诗经》) 一年生草本。

　　秆(gǎn)直立(lì)，单生或少数丛(cóng)生，高60～120厘(lí)米(mǐ)，有节，节上密生髭毛。

　　叶(yè)鞘松弛(chí)，被(bèi)疣(yóu)毛；叶舌长约1毫米(mǐ)，具长约2毫米的(de)纤毛；叶(yè)片(piàn)线状披针形，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米，具柔毛(máo)或无毛，边缘(yuán)常粗糙。

　　圆锥(zhuī)花序(xù)，开展或较紧密(mì)，成熟则下垂，长(zhǎng)约30厘米，分枝具角棱(léng)，边(biān)缘(yuán)具(jù)粗糙(cāo)刺毛(máo)，下部裸(luǒ)露(lù)，上部密生小(xiǎo)枝与小穗(suì)；小(xiǎo)穗(suì)卵状椭圆形，长约4～5毫米(mǐ)；颖纸质。

　　无毛，第一颖长为小穗的(de)1/2～2/3，先端尖(jiān)或锥尖，具5～7脉，第二颖与小穗等长，大多为(wèi)11脉(mài)；第一外稃(fū)形似第(dì)二(èr)颖(yǐng)；内(nèi)稃薄(báo)膜质，较短小，长1.5～2毫米(mǐ)，先端常微凹(āo)。

　　颖果圆(yuán)形或椭圆形，平滑而有(yǒu)光泽，长约3毫米，乳白(bái)、淡黄或红色(sè)。

　　种子白色、黄色或褐色(sè)，性粘或不粘。

　　我国华北(běi)、西北多有栽培。

　　一般分两种类型，以秆上有毛，偏穗，种子(zi)粘者(zhě)为黍；秆上(shàng)无毛，散穗，种(zhǒng)子不粘者为稷。

　　本植物的根(gēn)(黍根)、茎(jīng)(黍(shǔ)茎)，以(yǐ)及稷的(de)种子(稷米)，稷的茎(糜穰)亦(yì)供药用，各详专条(tiáo)。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦渴、吐(tǔ)逆(nì)、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮(chuāng)、烫(tàng)伤。

　　【营(yíng)养(yǎng)含量】

　　1、含有丰富的脂肪，主要为不饱和(hé)脂肪酸。

　　2、含(hán)有丰富的维生(shēng)素E，每100克(kè)中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量丰富(fù)，为(wèi)大(dà)米的4倍(bèi)。