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黍米可以减肥吗
黍米是(shì)可以(yǐ)减肥的。
黍米有减肥(féi)和降低血(xuè)压的功效与作用。
首先黍米(mǐ)里含(hán)有(yǒu)大量的不(bù)饱和(hé)脂肪酸,能够把(bǎ)人体内多(duō)余的(de)脂肪分解掉,当作废物排出身(shēn)体之外,所以适当吃(chī)一些黍米(mǐ)能达到(dào)很好的减肥(féi)效果(guǒ)。
其次黍米里面含有非常(cháng)多的微量元素和钾元素,而且还有很多其他的营养物(wù)质(zhì),具有降血压和治疗贫血的功效。
黍米是大黄米(mǐ)吗(ma)?
黍米是大黄米。
黍米和大黄(huáng)米(mǐ)属于同一种(zhǒng)物质, 大黄米(mǐ)别名是软黄米、黍米,经常被磨成面粉(fěn),制作各种糕点。
同时(shí)黄(huáng)米富含蛋白质(zhì)、碳水化合(hé)物、B族维(wéi)生素以及维生素E、锌铜锰等营养元素。
黍为一年生草本。
秆直立,单生或少数丛(cóng)生(乐高课程一年大概多少钱,乐高课一年多少钱多少节shēng),高(gāo)60~120厘米,有节(jié),节上密生髭毛。
叶鞘(qiào)松弛,被疣毛(máo);叶舌长(zhǎng)约1毫米(mǐ),具长约(yuē)2毫米的纤毛;叶片(piàn)线状(zhuàng)披(pī)针(zhēn)形,长10~30厘米,宽1.5厘米(mǐ),具柔毛或无毛,边缘常粗糙。
圆(yuán)锥花序(xù),开展或较紧密(mì),成熟则下垂,长约30厘米,分枝具角棱,边缘具粗糙刺毛,下部裸露,上(shàng)部(bù)密生小(xiǎo)枝与(yǔ)小穗;小穗卵状椭圆(yuán)形,长约4~5毫(háo)米(mǐ);颖纸质。
黍米中所(suǒ)含的脂肪(fáng)主要(yào)有棕(zōng)榈酸、廿四(sì)烷酸、十七烷酸、油(yóu)酸、亚油(yóu)酸、异亚油酸等,均有(yǒu)利于生长发育。
黍米中含(hán)有的粗(cū)纤维(wéi)、灰分(fēn)。
黍米中还含(hán)有多种米、麦中所缺(quē)乏的氨(ān)基酸,对调补机(jī)体代谢十分重要。
大黄(huáng)米是什(shén)么米啊?
大(dà)黄(huáng)米(又称“软黄米”),与“小米”非同(tóng)一种作物,是由糜子(黍)去皮加工(gōng)而(ér)成(chéng)。
适(shì)于贫瘠干燥土壤(rǎng)生长,多分布(bù)于(yú)印(yìn)度(dù)、中国、尼(ní)日利亚和俄罗斯。
糜(mí)子是生长于我国北方(fāng)的(de)一种(zhǒng)农作物,含有的人(rén)体(tǐ)必需的八种氨基酸(suān)的含(hán)量均高于大米和小麦,尤其是蛋氨酸含(hán)量,几(jǐ)乎是大(dà)米和(hé)小麦的(de)两倍。
大黄米(mǐ)介绍:
【来源】
为(wèi)禾(hé)本(běn)科植物黍的种(zhǒng)子。
【植物形态】
黍(shǔ)(《诗经》) 一年生草本。
秆直立,单生或少(shǎo)数丛生,高(gāo)60~120厘(lí)米(mǐ),有节(jié),节上密生髭毛(máo)。
叶鞘松弛,被疣毛(máo);叶舌长约1毫米,具(jù)长约2毫米(mǐ)的纤毛;叶片线状披针形,长10~30厘米,宽(kuān)1.5厘米,具柔毛或无毛,边缘常粗(cū)糙。
圆锥花序,开展或(huò)较紧(jǐn)密(mì),成(chéng)熟则下垂,长约30厘米,分枝具角棱,边缘具(jù)粗糙刺毛,下部裸露,上(shàng)部(bù)密生小枝(zhī)与小穗;小穗卵状椭圆(yuán)形,长约4~5毫(háo)米;颖纸质。
无毛,第一颖长为(wèi)小穗的1/2~2/3,先端尖(jiān)或锥(zhuī)尖,具5~7脉,第(dì)二颖(yǐng)与小穗等长(zhǎng),大多为11脉;第一外(wài)稃形(xíng)似第二颖;内(nèi)稃(fū)薄膜质,较短(duǎn)小(xiǎo),长1.5~2毫米,先端(duān)常微(wēi)凹。
颖果圆形或椭(tuǒ)圆形,平滑而有光泽,长约3毫米,乳白(bái)、淡(dàn)黄(huáng)或红色。
种子(zi)白色、黄色或(huò)褐(hè)色(sè),性粘或不粘。
我(wǒ)国(guó)华北、西北(běi)多有栽(zā乐高课程一年大概多少钱,乐高课一年多少钱多少节i)培。
一(yī)般分两种类型,以秆上有毛,偏(piān)穗,种子粘者为(wèi)黍;秆上无毛(máo),散穗,种子不粘者(zhě)为稷。
本(běn)植物(wù)的(de)根(黍根)、茎(jīng)(黍茎),以及稷的种子(稷(jì)米),稷的茎(jīng)(糜穰(ráng))亦供(gōng)药用,各详专条。
【食用效果(guǒ)】
治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽(sòu)、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤(shāng)。
【营养含量】
1、含有(yǒu)丰富的脂(zhī)肪,主要为不饱和(hé)脂(zhī)肪酸。
2、含有丰富的维生素E,每100克中(zhōng)含(hán)有1.79毫克。
3、膳食纤维含量(liàng)丰富,为大米(mǐ)的4倍。
4、含钾(jiǎ)高含(hán)钠低,100克中含钾(jiǎ):201 毫克,钠:1.7 毫克(kè) ,常吃对高血压患者(zhě)有益。
5、铁和(hé)磷的(de)含量均较(jiào)大米(mǐ)丰富。
以上(shàng)资料参(cān)考 百度百科–大黄(huáng)米(mǐ)
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非常不错
测试评论
是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了