减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭减肥期(qī)间一般能吃饺子，适量吃饺子通常不会影响减(jiǎn)肥效果(guǒ)，并且还(hái)可以补充身(shēn)体所需要的营养，但(dàn)要避免一次(cì)性过多食用的(de)。

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减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺子(zi)相当于几碗饭

　　饺(jiǎo)子是一种比较常见的(de)食物(wù)，味道鲜美，而且营(yíng)养(yǎng感康可以连续吃几天，感康连续吃几天为宜)丰富，在(zài)减肥期间(jiān)适量进食饺子，能够补(bǔ)充(chōng)机体所(suǒ)需要的营养物质(zhì)和能(néng)量，有助(zhù)于维持机体的(de)正常代谢(xiè)。

　　但是(shì)需(xū)要注意的是，饺(jiǎo)子当中也含(hán)有一定的热量，而且肉馅饺(jiǎo)子的热(rè)量(liàng)也比较高(gāo)。

　　如果在减(jiǎn)肥期间(jiān)一(yī)次性进食太(tài)多饺子(zi)，同时没有控(kòng)制其他食物(wù)的摄(shè)入，并(bìng)且(qiě)在进食之后也没有进(jìn)行运动，有可能会(huì)对减肥效果产生(shēng)影响，所以在减肥期间不能过量食(shí)用(yòng)饺子。

减肥(féi)中午花(huā)20元吃2份饺子可以吗？

　　我认为不(bù)可(kě)以，饺子里面(miàn)有肉，有(yǒu)菜，还(hái)有油脂(zhī)，虽然说这些(xiē)食(shí)物在减肥期间是(shì)可以吃的(de)，但是你吃(chī)两份那么(me)多，常人都吃不了两份，所(suǒ)以你这个是不利(lì)于减肥(féi)的。

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