孕妇一天吃(chī)几(jǐ)个山竹，孕妇一天(tiān)吃几个山竹比(bǐ)较好孕妇(fù)一(yī)天吃(chī)2~3个山竹(zhú)的(de)。

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　　避免摄(shè)入过多引起血糖增加。

　　孕妇(fù)可以适当的食用山(shān)竹，可以食用2~3个。

　　山(shān)竹的营养价(jià)值丰富(fù)，含有(yǒu)脂肪、蛋白质、叶酸，还(hái)含有(yǒu)钙、镁、磷、钾等(děng)营(yíng)养元素，可以给孕妇补(bǔ)充所需(xū)要的营养。

　　同时山竹的(de)味道甜(tián)中带(dài)酸，可以改善孕妇食欲不(bù)振的症状。

　　但是山(shān)竹属(shǔ)于比较甜的水果，其(qí)中的含糖量较高，孕妇避免(miǎn)一次摄入过多，防止引起血糖升高，增加妊娠期(qī)糖(táng)尿病的发生概(gài)率。

　　对于孕(yùn)妇存在(zài)妊娠期糖尿病(bìng)，不建议食用(yòng)山竹，食用(yòng)后(hòu)引起血糖急剧升高，会对胎(tāi)儿产生不良影响(xiǎng)。

山(shān)竹孕(yùn)妇(fù)可以(yǐ)吃(chī)吗

　　孕(yùn)妇(fù)是可以吃山竹(zhú)的。

　　山(shān)竹含(hán)有糖类，蛋白质，维生素和(hé)矿物质(zhì)，具有丰(fēng)富(fù)的营养(yǎng)。

　　孕期适量的食(shí)用山竹有利于孕(yùn)妇的身体(tǐ)健康以及胎儿的(de)发育(yù)。

　　山竹(zhú)属(shǔ)偏寒性食物(wù)，适量的吃山竹(zhú)可以缓解孕期燥热，但是切不可过多(duō)食用，以防(fáng)引起肠胃的(de)不(bù)适。

　　由于山竹含有较高糖分，患有妊娠糖尿病(bìng)的孕妇最好(hǎo)是不吃(chī)。

山(shān)竹对孕妇有什么好处

　　首先(xiān)，山竹(zhú)可以(yǐ)补充(chōng)维生(shēng)素、微量(liàng)元(yuán)素(sù)。

　　其次，山竹吃在嘴(zuǐ)里是酸中若甜，甜中带酸(suān)的，可以增(zēng)加食欲。

　　然后，山竹果肉(ròu)里(lǐ)含有丰富的膳食纤维(wéi)，可以预防孕(yùn)期的便秘(mì)，还可以预(yù)防上火。

　　孕妇孕期要(yào)营养(yǎng)均(jūn)衡，多(duō)吃富含高(gāo)蛋白质(zhì)的饮食(shí)，适当的吃水果、绿叶(yè)的蔬菜，吃(chī)粗纤维的食物，可以减(jiǎn)少便秘的发生(shēng)，可以(yǐ)增进食欲，要少吃辛辣刺激性的(de)食物。

　　营(yíng)养要(yào)均衡，饮食要(yào)多(duō)样化(huà)。

山(shān)竹孕妇一天吃(chī)几(jǐ)个合适

　　孕妇在孕期(qī)是可(kě)以(yǐ)吃山竹的，一般建议一天吃(chī)2-3个就可以了，不要吃(chī)太多。

　　大部分水果的(de)糖分含量都(dōu)是比较高的，山竹(zhú)也属(shǔ)于比较(jiào)甜的水果(guǒ)。

　　水果里面的果糖(táng)，如果孕妇摄入太(tài)多(duō)，容易导(dǎo)致(zhì)孕妇的血(xuè)糖(táng)升高，会增加妊娠期糖尿病发生(shēng)的概率。

　　所以在孕(yùn)期，像(xiàng)西(xī)瓜(guā)、哈密瓜(guā)灯特别甜的水果都要适当(dāng)的(de)控制食用量，适当的吃一点就可(kě)以了，不(bù)要多吃(chī)。

　　同时，比较甜的(de)饮(yǐn)料(liào)也(yě)要少喝，因为饮(yǐn)料的糖分也(yě)很高。

　　如果(guǒ)孕期不注意饮(yǐn)食，引起了妊(rèn)娠期的(de)糖尿(niào)病，是会(huì)对(duì)孕妇(fù)和宝(bǎo)宝造成风险的，同样(yàng)也会(huì)增加(jiā)剖(pōu)宫产的概率。

山竹是(shì)有核好还是没(méi)核好

　　没(méi)核或者(zhě)少核的更好。

　　 山竹是否有核或者核(hé)的多少，首先和山竹的成熟程度有关，一般成熟度低的山竹(zhú)，里面(miàn)的核少或者是没有核；

　　另(lìng)外，山竹果(guǒ)肉瓣(bàn)数越多的，果核数量也会相(xiāng)对要少。

　　 而山竹的价格贵还(hái)压秤，果核越少，果肉(ròu)就越多，因(yīn)此最好选择果(guǒ)核更少的山(shān)竹。

　　大家可以查看山竹底的底(dǐ)部，有个花瓣形状的东西，一般这个(gè)花瓣(bàn)的瓣数越多，则说(shuō)明果(guǒ)肉瓣数多(duō)，果(guǒ)核(hé)也就更少了。

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