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顺产后宫(gōng)缩第几天最疼，顺(shùn)产后(hòu)宫缩(suō)疼(téng)的厉害(hài)怎么缓解

　　一般顺产后1-3天比较疼(téng)。

　　宫缩指子宫收缩力，顺(shùn)产后产(chǎn)妇仍然会出现宫(gōng)缩症(zhèng)状，而(ér)这种宫(gōng)缩(suō)的目的是为了排(pái)出宫腔内滞留的淤(yū)血，促(cù)进子宫收缩，从(cóng)而促使(shǐ)子(zi)宫一步步恢复(fù)到生产前的(de)状态。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天

　　一(yī)般产妇顺产后(hòu)子宫底在脐(qí)下1-2横(héng)指，之(zhī)后便会每日下降约1.2公(gōng)分;下(xià)腹(fù)部会鼓起一(yī)个球形发硬的小(xiǎo)包并伴有阵阵作痛，这是(shì)因为(wèi)子(zi)宫在产后正在慢慢恢(huī)复到正常(cháng)的状态，由子宫肌纤维缩复，子宫(gōng)变小(xiǎo)及子宫内膜再生(shēng)所引起的疼(téng)痛;母(mǔ)乳会(huì)刺激子宫进一(yī)步收缩，所以喂母乳时疼(téng)痛会(huì)进一步加重(zhòng)。

　　2、一般顺(shùn)产(chǎn)后宫缩4-7天

　　一般顺(shùn)产后宫缩4-7天宫缩会逐渐(jiàn)缓解，自然(rán)消失的，一(yī)般不会超过七天。

　　如(rú)果出(chū)现(xiàn)疼(téng)痛加重，请及时(shí)到医院(yuàn)就医。

　　3、顺产后宫缩消失后睡觉的时候一直放里面是什么感觉，睡觉一直放在里面子(zi)宫(gōng)的变(biàn)化

　　一(yī)般在(zài)产后10～14天左右，子宫缩入盆腔，在下腹部就摸不(bù)到子宫了。

　　产后(hòu)6周时子宫恢复到正常大(dà)小(xiǎo)。

　　子宫之所(suǒ)以会有这样(yàng)的变化过程，是因为子宫肌(jī)肉剧(jù)烈收缩，促进子宫壁的血管闭锁或(huò)狭窄(zhǎi)，引起局部贫血，使肌纤维的胞浆(jiāng)蛋白发生自(zì)溶。

　　这都是子宫(gōng)在恢(huī)复的过(guò)程，不必太(tài)过担心。

产后宫缩痛(tòng)怎么躺最好

　　1.新妈妈(mā)的睡姿是很有讲究(ji睡觉的时候一直放里面是什么感觉，睡觉一直放在里面ū)的，如果(guǒ)睡(shuì)姿(zī)不正确可能会造成子宫移位;长时(shí)间采用仰睡的(de)方式，会致使子宫向(xiàng)后移动，出现(xiàn)腰酸背痛、白(bái)带异常等(děng)情况。

　　2.倘(tǎng)若是(shì)剖腹产(chǎn)，那么(me)麻醉药失效(xiào)后产妇会感觉疼痛(tòng)，平(píng)躺子(zi)宫收缩疼痛(tòng)最为剧(jù)烈(liè)，因此要侧睡。

　　产妇身体和床板应形成一个角度，大约是(shì)二(èr)十到三十度角最好。

　　此外可以把毛毯之类的物(wù)品垫在(zài)身后，这样的话当女(nǚ)性移动时疼(téng)痛可以减轻。

　　3.产妇休息时不(bù)要一直仰睡，而是(shì)侧睡、仰睡交替(tì)进行。

　　生产后两个星(xīng)期可(kě)以俯躺，每天进行一两睡觉的时候一直放里面是什么感觉，睡觉一直放在里面次(cì)，每次(cì)大概一(yī)刻钟(zhōng)。

　　另外(wài)可以(yǐ)少吃多餐，多喝一些汤，可(kě)以(yǐ)帮(bāng)助下(xià)奶。

　　还要多吃一(yī)些(xiē)瓜果蔬菜，帮助(zhù)补充人体(tǐ)所(suǒ)需维生素，此外哺(bǔ)乳的女性还要(yào)注意补钙(gài)。

　　4.生产后的女性(xìng)需要安心休(xiū)养(yǎng)，因此(cǐ)每天要保证睡(shuì)眠(mián)充足，千(qiān)万不要让自己劳累(lèi)。

　　但是需要指出的(de)是，整天躺在(zài)床上也(yě)是不可(kě)取(qǔ)的。

　　通常情(qíng)况下产后三天就可以下(xià)床走动了，可以简(jiǎn)单活(huó)动一下身(shēn)体(tǐ)。

　　坐月子(zi)期间，产妇也要注(zhù)意锻炼自己的(de)身体(tǐ)，可以选(xuǎn)择做做操或者练练瑜伽，以便帮助自己尽快(kuài)恢复体(tǐ)形。

　　产后第二天(tiān)开始(shǐ)，就可以梳头(tóu)、刷牙等，但是最好(hǎo)不要用(yòng)冷水(shuǐ)。

产后(hòu)宫缩痛(tòng)是什(shén)么感觉(jué)

　　产后宫缩和(hé)生(shēng)产时的(de)宫缩是(shì)一样的，都是要(yào)进行子宫复原，所以都会出现阵痛的感觉，这(zhè)种(zhǒng)感觉就像(xiàng)腹部刀(dāo)绞一般，对于每个女性生孩子都是(shì)非常(cháng)痛。

　　1、生孩子时(shí)的，阵痛能(néng)够促使孩子分娩出。

　　这种(zhǒng)阵(zhèn)痛也是宫(gōng)缩的一种，而在产(chǎn)后进行的宫缩，这(zhè)个是由于子宫要(yào)进行复原(yuán)时产(chǎn)生的(de)一种疼痛。

　　这种疼痛就像又要生孩子(zi)一样，而且腹部也(yě)还在动，一般(bān)经产(chǎn)妇会出现这种情(qíng)况。

　　2、子宫复原一般是在子宫的底部和胃(wèi)部(bù)进行平行时，子宫就达到了原先的状态(tài)，每天只(zhǐ)供(gōng)会下(xià)降(jiàng)到1横指，到第十天差不多就恢复到了原来的位置。

　　这个时候的子宫就恢复了(le)原来的(de)状态。

　　3、如果子宫收缩(suō)时(shí)的疼痛，很难忍受时，可以用手搓热(rè)然后对子宫处进(jìn)行捂一捂，这样可以缓解一下疼痛，有的产妇可能会疼的睡不着，晚上(shàng)尤其(qí)难受，这(zhè)个时(shí)候一般就(jiù)需要家人的关心，不然产妇心(xīn)情(qíng)会变得(dé)很焦(jiāo)虑，不利于(yú)产后恢复。

产后(hòu)怎么刺(cì)激宫缩

　　促进产后子宫收缩，首(shǒu)先就是，产后(hòu)妈妈一定(dìng)要坚(jiān)持母乳(rǔ)喂(wèi)养，母(mǔ)乳喂养可以增(zēng)强宝宝的免疫力，还可以通过(guò)，婴儿(ér)对(duì)乳头的(de)吸(xī)吮(shǔn)动作，促进子宫的(de)收缩，帮助产后妈(mā)妈的子宫恢(huī)复，产后妈妈在闲(xián)暇之余(yú)也可以自己多按摩(mó)一下乳房，这样也可以促进子宫收缩。

　　产(chǎn)后促进(jìn)子宫收缩，还可以通过按摩的方式，首先产妇把手放在肚(dù)脐周围，触摸寻找子宫的(de)位置。

　　如果感觉(jué)不到腹部有一(yī)个圆形硬块，就需(xū)要做子宫(gōng)环形按摩，以此加速(sù)子(zi)宫的收(shōu)缩，女性在产后24小时以内，可以随时做子宫按摩(mó)。

　　产后促进子宫(gōng)收缩，还可以使用(yòng)益母草，有摩擦(cā)就有加强子宫收(shōu)缩的作(zuò)用，而且还可(kě)以促(cù)进恶(è)露的排(pái)出。

　　女(nǚ)性在产(chǎn)后医生会开(kāi)一些益(yì)母(mǔ)草给产妇(fù)服用，一般服用五(wǔ)天，每(měi)天服用三次。

　　所以女性朋友只需要(yào)按照(zhào)医生(shēng)的(de)嘱咐进行(xíng)用药，就可以促(cù)进(jìn)子宫收缩了。

产后宫缩痛怎么按(àn)摩(mó)

　　生完后妈(mā)妈(mā)的肚子要(yào)是有阵痛发(fā)生，这种(zhǒng)情况是(shì)属(shǔ)于(yú)子(zi)宫正常收缩，不要过(guò)于担心，代表子宫(gōng)此时处于缩(suō)小当(dāng)中(zhōng)，通常(cháng)是能(néng)够恢复到怀孕(yùn)以前的样子(zi)。

　　建议您可适当做下提肛的运(yùn)动(dòng)与按摩，按摩(mó)是在腹(fù)部轻轻(qīng)的进行按摩(mó)，只要把宫腔里(lǐ)的污血排干(gàn)净，这样子宫就够渐渐(jiàn)收缩(suō)与复原的。

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