河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖河(hé)粉和米粉都是我们平常生活中经(jīng)常吃(chī)的主食(shí)，那么这两种(zhǒng)相比较的话哪(nǎ)个的热(rè)量会高一些？感觉(jué)河粉(fěn)和(hé)米粉是差不多的，它们之(zhī)间(jiān)又有(yǒu)什么区别？的。

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河(hé)粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里(lǐ)面含有356大卡的(de)热(rè)量，同时含(hán)有7.7克(kè)的蛋(dàn)白(bái)质(zhì)、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养成分表上可以看(kàn)出(chū)，河粉对人体(tǐ)主(zhǔ)要的功能(néng)就是为(wèi)人体提(tí)供能量。

　　所以如(rú)果身(shēn)体(tǐ)消耗比较多，继续补充能量恢复体(tǐ)力的话(huà)，吃(chī)河粉是(shì)一个不错(cuò)的(de)选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量比(bǐ)较(jiào)高，而(ér)我们知道碳水化合物(wù)经过(guò)人(rén)体消化之后(hòu)，可以分解为糖类为人体直接(jiē)供能(néng)。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含(hán)有116千卡，而(ér)面条中则(zé)是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米(mǐ)是有(yǒu)345千卡热量的(de)。

　　所以总的来说(shuō)，米饭(fàn)的热量要比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路(lù)里(lǐ)；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃(chī)或者(zhě)不吃(chī),就可以(yǐ)达到减肥的目(mù)的.

河粉和米粉(fěn)有什么区别

　　1、生产(chǎn)工艺的不(bù)同：米(mǐ)粉以大(dà)米为原(yuán)料(liào)，经浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等多道工(gōng)序制成(chéng)的条(tiáo)状(zhuàng)、丝(sī)状米制品。

　　河粉(fěn)是将(jiāng)米洗净后磨成粉，再加(jiā)水(shuǐ)调制成糊状，上笼蒸(zhēng)制(zhì)成(chéng)片状，冷却后(hòu)划(huà)成条状而成。

　　2、形状上(shàng)的不(bù)同(tóng)：河粉(fěn)是扁(biǎn)的，而米粉是(shì)圆的。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河粉是会使(shǐ)人发(fā)胖(pàng)的。

　　炒河粉是(shì)比较(jiào)营养的，但(dàn)是炒河粉里面(miàn)不全是面(miàn)粉，还有(yǒu)一些杂(zá)粮，糖(táng)分也是比(bǐ)较多的，吃了之后就会(huì)使人(rén)发胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥的时候，一(yī)定要少吃(chī)炒河粉，平(píng)时多锻(duàn)炼身体(tǐ夏洛的网作者是谁 夏洛的网主人公是谁)，增强身体的免疫力，才可(kě)以(yǐ)预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了后要滤干，否(fǒu)则很容易(yì)炒成团状(zhuàng)。

　　正(zhèng)确(què)的(de)做(zuò)法是在炒(chǎo)之前先用清水(shuǐ)泡一泡(pào)，将河粉(fěn)吸满水(shuǐ)泡软后，沥干5分(fēn)钟(zhōng)左右(yòu)，让水分刚刚好(hǎo)，炒出来更美味。

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