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75g牛奶(nǎi)等(děng)于(yú)多(duō)少ml，75g牛奶等(děng)于(yú)多少毫(háo)升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古(gǔ)老的天然饮料之一，被誉(yù)为白色(sè)血液，对(duì)人体的重要性可想(xiǎng)而知。

　　牛(niú)奶(nǎi)顾(gù)名思义是从雌性(xìng)奶牛身上所挤出来的。

　　在不同(tóng)国家，牛奶也分有不同的(de)等级。

　　牛奶含(hán)有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最(zuì)难得的是(shì)，牛(niú)奶是人体钙的最(zuì)佳(jiā)来源，而且钙磷比例非常适当(dāng)，利(lì)于钙(gài)的吸收。

　　种(zhǒng)类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂(zhī)肪、磷脂、蛋白质(zhì)、乳糖、无机盐等(děng)。

牛奶(nǎi)的食用禁忌

　　牛奶(nǎi)并(bìng)不是越浓(nóng)越(yuè)好(hǎo)的(de)。

　　有人认为(wèi)，浓牛(niú)奶的营养(yǎng)价值更高一些，实(shí)际上(shàng)所谓(wèi)的浓牛奶不过是水的比例(lì)减(jiǎn)小了而已(yǐ)。

　　如果(guǒ)本身肠胃就比(bǐ)较弱(ruò)的人喝(hē)浓牛(niú)奶的话，则会引起腹(fù)泻、便秘(mì)、食欲不振等(děng)不良问题。

　　牛(niú)奶不能和(hé)巧克力搭配。

　　有人喜欢(huān)将牛(niú)奶和巧(qiǎo)克力搭配在一起(qǐ)食用(yòng)，认为这样(yàng)味道更(gèng)好，实际上将(jiāng)牛奶和巧克(kè)力一起吃的话(huà)，就引起草酸反应，严重的话(huà)甚至会引发缺钙、头发干枯等(děng)。

　　牛奶不(bù)能和稀饭等(děng)一起食(shí)用。

　　有(yǒu)人认(rèn)为将牛奶和稀饭(fàn)一起(qǐ)食用，可以(yǐ)做到营养互补。

　　实际上(shàng)这(zhè)种(zhǒng)做法是不正确的。

　　牛奶中(zhōng)的维生素A会被稀饭中的脂肪氧化酶(méi)破坏，所以应该分开(kāi)食用。

　　不(bù)要空腹喝牛奶。

　　有人喜欢在早(zǎo)上空腹喝牛奶，认为这样可以为身体补充(chōng)营养，其实这样做是错误(wù)的。

　　早上空腹喝牛奶酸笋可以直接吃吗，酸笋可以直接吃吗有毒吗(nǎi)的话，牛(niú)奶中的蛋白(bái)质会被(bèi)迫转化为热(rè)量消(xiāo)耗掉(diào)，这样实际(jì)上是起不(bù)到什么营养滋补作用的。

　　最好的做(zuò)法是餐后两个小(xiǎo)时左右喝(hē)牛奶，这样牛奶(nǎi)中的营养(yǎng)才(cái)能最大限度的被人体(tǐ)吸收。

　　不要用牛奶送服药(yào)。

　　有人喜欢吃药的时候，用牛奶送服，这样做会(huì)破(pò)坏(huài)药(yào)物中的有效(xiào)成分，起不到治疗(liáo)疾病的目的。

　　牛奶不要(yào)煮沸。

　　大家在(zài)煮牛奶的时候，不要将牛奶(nǎi)煮沸，这样会破坏牛奶中(zhōng)的酸笋可以直接吃吗，酸笋可以直接吃吗有毒吗营养成分(fēn)，另外，在煮牛奶的时候，也不(bù)要(yào)往里面加糖，否则会危(wēi)害我们的身体健康(kāng)，最好是煮完之后再加。酸笋可以直接吃吗，酸笋可以直接吃吗有毒吗p>

　　牛奶不能(néng)和茶一起饮用。

　　如果将(jiāng)茶和(hé)牛(niú)奶一起饮(yǐn)用的话，茶叶中的(de)鞣酸(suān)会(huì)阻(zǔ)碍人体对牛(niú)奶中钙(gài)的吸收，所以大(dà)家在喝牛(niú)奶的时候，一定要注意不要喝(hē)茶一起(qǐ)饮(yǐn)用。