说到腰椎间盘突出，很多时候(hòu)，我(wǒ)们会想(xiǎng)到中年人、老年(nián)人才(cái)会出现，其实在当(dāng)前，很多年轻人也(yě)会出现这个情(qíng)况，年纪(jì)轻(qīng)轻，但(dàn)是腰不好(hǎo)，对此，很多人非常纳闷，哪(nǎ)些原因的出(chū)现，导致这个情(qíng)况的发生呢？

什(shén)么(me)原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐(zuò)。对于很多年轻人来说，喜欢(huān)久(jiǔ)坐(zuò)，坐下来(lái)玩(wán)手机，是一(yī)件(jiàn)很(hěn)惬意的(de)事情，殊(shū)不知(zhī)，这(zhè)样(yàng)的情况(kuàng)，对于健康的影响是非常大的，坐下(xià)的时(shí)间长，此时(shí)会对腰(yāo)部形成压(yā)迫，相应的，会有腰(yāo)椎间盘出现了(le)突出的情况，越是坐立的(de)时(shí)间长，带来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐之外，年(nián)轻人特别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其实也是(shì)不利于腰椎的护理。长(zhǎng)时间地保(bǎo)持(chí)这个姿(zī)势，对于(yú)腰(yāo)椎的影(yǐng)响(xiǎng)是非常大的，很容(róng)易导(dǎo)致腰部(bù)异常的弯(wān)曲(qū)，带来的突出表(biǎo)现更(gèng)加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑(lǜ)到年轻气盛，身体的力(lì)气是很强的，此(cǐ)时会在搬运(yùn)东(dōng)西的时候(hòu)，突(tū)然(rán)发力(lì)，这样的话，会导致腰部(bù)一不(bù)小(xiǎo)心(xīn)被扭(niǔ)伤，时间一长(zhǎng)的(de)话(huà)，对于腰椎也会有影(yǐng)响，导致突(tū)出。

4，缺乏运(yùn)动(dòng)。很多年(nián)轻人越来越喜欢宅在家里(lǐ)，外(wài)出运动的人越来越(yuè)少，长时间这样做的话，导致(zhì)腰(yāo)椎处于退化状态，这样的情况(kuàng)，也会导(dǎo)致(zhì)腰椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时(shí)候，内(nèi)因也(yě)是不得不重视的一个因素，内因(yīn)的出现(xiàn)，会导致年轻(qīng)人的腰椎出现(xiàn)异常，伴随着湿气(qì)寒(hán)气透过身(shēn)体，身体处于受寒受湿的状(zhuàng)态(tài)下，也会出(chū)现突出的情况。

腰(yāo)间(jiān)盘(pán)突出能(néng)复原吗

首先需要说明一下，对(duì)于椎间(jiān)盘突出的患者是(shì)不(bù)可能复原的。因为椎间盘一旦出(chū)现突出，是不可能回位的，所以我们后期任何(hé)的治(zhì)疗办法(fǎ)，都是(shì)以缓解病人临床症状(zhuàng)为主要(yào)目的。

如果病人椎间盘突(tū)出早(zǎo)期不是很严重，可以选(xuǎn)择(zé)积极的(de)进行保(bǎo)守(shǒu)治疗，比如(rú)注(zhù)意休息(xī)保(bǎo)护，避免久坐久站，避(bì)免过(guò)度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个(gè)腰(yāo)围带保(bǎo)护一(yī)下腰椎(chuí)，局部积极的进行(xíng)热(rè)敷(fū)，并且配合使(shǐ)用曲(qū)度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形的生(shēng)理曲度，疼痛自然消(xiāo)失(shī)。

而椎间盘突出比较严重，引(yǐn)起脊髓神经明(míng)显受压(yā)，影响病(bìng)人(rén)正常工作或者生活的，对(duì)于(yú)这(zhè)样(yàng)的病人，就有必要积(jī)极的进行手术治疗，通常需(xū)要进行椎间盘(pán)的摘除手术治疗。

腰间(jiān)盘(pán)突(tū)出(chū)如何护理调节(jié)

1、适(shì)当的锻炼腰部是(shì)不可少的事情，为此，像早起(qǐ)后(hòu)，可以(yǐ)做一下扩胸运动，在做扩胸运动(dòng)的时候，对于后背、腰椎有牵拉(lā)的作用，这样的牵(qiān)拉过(guò)程(chéng)，使得腰椎得到很好的锻炼，对(duì)于护(hù)腰是比较好的。

2、避(bì)免腰部受到寒(hán)气，一定要(yào)避免把后背露出来，为(wèi)此，防寒(hán)保暖是(shì)不可(kě)少的事情(qíng)。

3、在(zài)搬运东西(xī)的时(shí)候，要量力而(ér)行，对于(yú)搬不动的东西，一定要避免，不(bù)要逞能，一旦过于用力把(bǎ)腰部扭伤了，也是很危险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬(bān)就(jiù)不要搬了(le)。

4、保持好的(de)坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡觉的(de)时候(hòu)，尽(jǐn)量避(bì)免蜷缩起来(lái)，保(bǎo)持右(yòu)侧卧睡姿即(jí)可(kě)。

5、在(zài)腰(yāo)部扭(niǔ)伤应该(gāi)及时去医院就诊，以免耽(dān)误病情。

相信介绍了(le)这(zhè)么多，大家对于为什么(me)当(dāng)前(qián)很(hěn)多年轻(qīng)人出现(xiàn)腰椎间盘突出有了更多的了解了，导(dǎo)致(zhì)这个(gè)情况的(de)出现，或和这些原(yuán)因有关，希望大家多重视，科学的护(hù)理调节才是最重要的事(shì)情，此时，在生活(huó)中(zhōng)，要合理地(dì)控制好(hǎo)身体，避(bì)免出现扭伤的情况，为此，这样调节(jié)会更(gèng)好，不要掉以轻心。

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