河粉和米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易胖河粉(fěn)和米粉都(dōu)是我们平常生活中经常吃(chī)的主食，那么这两种相比较(jiào)的话哪个的热量会高一些(xiē)？感觉(jué)河粉和米粉是差不多的，它(tā)们之间又有什么(me)区别？的。

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河粉和米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热(rè)量高

　　每(měi)100克(kè)的河粉(fěn)里面含有356大卡的(de)热量，同时(shí)含有7.7克(kè)的(de)蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤(xiān)维素(sù)。

　　所以，从(cóng)河粉的(de)营养(yǎng)成(chéng)分表上(shàng)可(kě)以看出，河(hé)粉对人(rén)体主要的(de)功(gōng)能就(jiù)是为人体(tǐ)提供(gōng)能量。

　　所以如(rú)果身体消耗比较多，继续补充能量(liàng)恢(huī)复体力(lì)的话(huà)，吃河粉是一个不错(cuò)的(de)选择。

　　这是因(yīn)为河粉(fěn)的碳(tàn)水化合物含量比(bǐ)较(jiào)高，而(ér)我们知(zhī)道碳水化合物(wù)经(jīng)过(guò)人体(tǐ)消化之后，可以(yǐ)分(fēn)解为糖类为人体(tǐ)直(zhí)接供能。

　　米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含有(yǒu)116千卡，而(ér)面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总的来说(shuō)，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为(wèi)280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃(chī)的过饱,要(yào)做到营养均衡(héng).建(jiàn)议(yì)晚饭少吃或(huò)者不吃,就可以达到减肥(féi)的目的.

河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)粉有什(shén)么区别(bié)

　　1、生产工(gōng)艺(yì)的不同：米粉(fěn)以大米为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压(yā)条等多道工序制(zhì)成的条(tiáo)状、丝状米制品。

　　河(hé)粉(fěn)是(shì)将米洗净(jìng)后磨成粉(fěn)，再(zài)加水调制成糊状，上笼蒸(zhēng)制(zhì)成片状(zhuàng)，冷却(què)后划(huà)成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状(zhuàng)上(shàng)的不同：河(hé)粉是扁的，而米粉是圆(yuán)的。

河(hé)粉(fěn)会发胖(pàng)吗

　　炒河(hé)粉(fěn)是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是(shì)炒河粉(fěn)里面不全(quán)是面粉，还有一些(xiē)杂(zá)粮，糖(táng)分也(yě)是比较多的(de)，吃了之后就会使人发胖，对(duì)，一些肥胖的人，如果想减(jiǎn)肥的(d折叠小刀哪个快递可以邮寄的 折叠小刀是管制刀具吗e)时候，一定要少吃炒河粉，平(píng)时多锻(duàn)炼身体(tǐ)，增强身体(tǐ)的免疫(yì)力(lì)，才(cái)可(kě)以(yǐ)预防疾病(bìng)的发生。

河粉要洗吗

　　可(kě)以洗，但是洗了(le)后要滤干，否则很(hěn)容易炒成团(tuán)状。

　　正确的(de)做法是(shì)在炒之前先用清水泡一泡，将(jiāng)河粉吸满水泡软后，沥干(gàn)5分(fēn)钟左右(yòu)，让水分刚(gāng)刚(gāng)好，炒出来更美味。

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