白露，是“二十(shí)四(sì)节气”中的第15个节气，秋季第3个节(jié)气。白露(lù)节气(qì)过(guò)来，大部分地区温(wēn)度降低(dī)。白露是秋天的第三个(gè)节气，表示孟秋时(shí)节(jié)的结束和仲秋(qiū)时节的开始。这(zhè)时，人们就会(huì)明显地感(gǎn)觉到炎热(rè)的夏天已(yǐ)过，而凉爽的秋(qiū)天已(yǐ)经到来了。时至白露，夏季风逐(zhú)渐(jiàn)为冬季风所代(dài)替，冷空气(qì)转守为攻，加(jiā)上(shàng)太阳直射(shè)点南(nán)移，北半球(qiú)日照时间变短(duǎn)，光照(zhào)强度减(jiǎn)弱，地面辐射(shè)散热快，所以温度下降(jiàng)速度也(yě)逐渐加快(kuài)。白露(lù)基(jī)本(běn)结(jié)束了(le)暑天的(de)闷热(rè)，天气渐渐转(zhuǎn)凉，寒生露凝。古人(rén)以四时配五行(xíng)，秋属金，金色白，以白形容秋露，故(gù)名“白露”。

白露时早晚(wǎn)的气温较低(dī)，而正午的气温仍较高(gāo)，这一(yī)时节是秋(qiū)季(jì)温(wēn)差最大的(de)时(shí)候。俗语言：“白露身(shēn)不露，寒露脚(jiǎo)不露。”

需随时留意天(tiān)气情况，及时增(zēng)加衣物，预防感冒。但添(tiān)衣(yī)不(bù)能太多太快，应遵循“春捂秋(qiū)冻”的原则，适当接(jiē)受(shòu)耐寒训练，可增强(qiáng)机(jī)体(tǐ)的抵抗力。

秋(qiū)季是非常(cháng)适合(hé)锻炼的时节，秋高(gāo)气爽，适(shì)当做些户外(wài)运动有(yǒu)利于舒展(zhǎn)身体，可选择(zé)慢跑、爬山、踢毽子、打精彩演绎是什么意思解释，精彩演绎是啥意思yle='color: #ff0000; line-height: 24px;'>精彩演绎是什么意思解释，精彩演绎是啥意思太极拳等方(fāng)式进行(xíng)运动。

运动宜动静结合(hé)，可平卧于床上(shàng)，两手放在上(shàng)腹部，做腹式深呼吸(xī)。

白露时节(jié)，是全年昼(zhòu)夜(yè)温差最(zuì)大的(de)节气，此时(shí)阳气渐(jiàn)收(shōu)、阴气渐增，天气以燥、凉为主气。燥易(yì)伤肺，肺燥(zào)是一种中医证候，是由(yóu)于肺(fèi)阴液亏少(shǎo)，肺不能(néng)发挥其正常宣发肃(sù)降(jiàng)的生(shēng)理功能，从而导致声音嘶哑、干咳少痰、大便(biàn)干燥、皮肤干燥等(děng)一系(xì)列症状。

长(zhǎng)期的肺燥还可能会导致肺(fèi)部损伤和(hé)炎症(zhèng)，增加肺(fèi)癌的发病(bìng)风险。因此(cǐ)，白露时(shí)节宜润肺养阴，以此平衡体内的阴阳，预(yù)防因阴阳(yáng)失衡(héng)而导致的疾病，同时(shí)保持(chí)肺(fèi)部的(de)健(jiàn)康。

露(lù)从今(jīn)夜白(bái)，夜自此日凉(liáng)。“白露是(shì)整个秋天最好的(de)时辰，在这样的时辰里(lǐ)，秋才有了诗的(de)味(wèi)道。”

天渐凉，添衣裳，望珍重(zhòng)，祝安康！

未经允许不得转载：太仓网站建设,太仓网络公司,太仓网站制作,太仓网页设计,网站推广-昆山云度信息科技有限公司 精彩演绎是什么意思解释，精彩演绎是啥意思