哈(hā)密瓜减肥(féi)期间可以(yǐ)吃吗，一个哈密(mì)瓜(guā)的热量(liàng)等于(yú)几碗饭减肥(féi)的时候多喝水多(duō)吃些(xiē)水果是比较好(hǎo)的，现在哈密瓜也看到有卖(mài)的了(le)适合在(zài)减肥的(de)时候吃吗？哈密瓜(guā)什么时候(hòu)吃是比(bǐ)较合适的？的(de)。

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哈密(mì)瓜减(jiǎn)肥期(qī)间可以吃(chī)吗，一个哈密瓜的(de)热量等于几碗(wǎn)饭

哈密瓜(guā)减肥(féi)期(qī)间可以(yǐ)吃吗

　　减肥期间最好不好吃哈密瓜(guā)，因为哈密瓜中的糖分含量很高，是不利于控(kòng)制(zhì)体(tǐ)重的。

　　如(rú)果实(shí)在想吃也是可以的(de)，但是要注意只(zhǐ)能少量的吃(chī)一(yī)点，而且要在(zài)其他的饮食上相对的减少摄(shè)入量，维持每日摄(shè)入(rù)的总热(rè)量不变，这样才(cái)不会导致体(tǐ)重增加。

哈密瓜适合什么时候吃(chī)

　　哈(hā)密瓜种类多达(dá)180多品种，有(yǒu)早熟夏瓜和晚熟冬(dōng)瓜之分(fēn)。

　　冬瓜(guā)耐(nài)贮存，可以(yǐ)放到(dào)来(lái)年春天，味道仍(réng)然新鲜。

　　夏季(jì)天气较炎热，哈密瓜(guā)果品性质偏寒，具有疗饥、利便、益气、清(qīng)肺(fèi)热止咳(ké)的(de)功效。

　　夏(xià)季吃哈密瓜可以清(qīng)热解暑，带来一丝凉意。

　　夏季的(de)哈密瓜，由于温差比较大，糖分应(yīng)该相(xiāng)对较高(gāo)点，夏季的哈(hā)密瓜比较(jiào)甜。

　　冬季的哈密瓜比较少病虫侵害，品质优良(liáng)。

　　什(shén)么季节都有哈密瓜吃，不过数夏秋冬季较好。

哈密瓜的热(rè)量

　　每100克哈(hā)密瓜的热量为34大(dà)卡(kǎ)。

　　哈密(mì)瓜是一种热量较低的水果(guǒ)，含有的热量(liàng)仅占(zhàn)成(chéng)年人保持健康每天所需摄入总(zǒng)热量的1%，且哈密瓜中含有(yǒu)大量的(de)水分，是一种典型的低热量(liàng)高(gāo)水分的(de)水果，即使是减肥的人也可以(yǐ)食用(yòng)。

　　但哈密(mì)瓜中含有大量的糖分(fēn)，普通哈(hā)密瓜的含糖量(liàng)约(yuē)在15%~18%，部分口感香甜的哈(hā)密(mì)瓜(guā)含糖量会超过(guò)20%，制(zhì)作成哈密(mì)瓜干(gàn)后，含糖量会超过60%及其(qí)以(yǐ)上，因(yī武则天为什么不怀孕，武则天为什么没有孩子n)此(cǐ)哈密瓜需要适量(liàng)食(shí)用，以免大量的糖分进入人体后导致发胖(pàng)。

哈密瓜的产地是哪里

　　哈(hā)密瓜的产地主要在新疆,新(xīn)疆除少数高寒地带之外,大部分地区均产哈密瓜,哈密瓜产于南疆师县(xiàn)、哈密和(hé)吐鲁番盆地,石河(hé)子(zi)一带也有(yǒu),以哈密所产(chǎn)最为著(zhù)名(míng),故称为哈密瓜(guā)。

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