说(shuō)到腰椎间盘突出，很多时候，我们(men)会(huì)想到中年人、老年人才会出(chū)现，其实在当(dāng)前，很多年轻人也会(huì)出现这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对此，很多人非常纳闷，哪些(xiē)原(yuán)因的出现，导(dǎo)致(zhì)这个情况的发生(shēng)呢？

什么原因导致的(de)腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来(lái)玩手机(jī)，是一件很惬意的事情，殊不知，这(zhè)样的情况(kuàng)，对于健(jiàn)康的影响是(shì)非常(cháng)大(dà)的，坐下(xià)的时间长，此时(shí)会对腰部形成(chéng)压迫(pò)，相应的(de)，会有腰椎(chuí)间盘出(chū)现(xiàn)了(le)突出的情况，越是坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐(zuò)之(zhī)外(wài)，年轻人特(tè)别喜欢葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这(zhè)样的情况(kuàng)，其(qí)实也(yě)是不利(lì)于(yú)腰椎(chuí)的护(hù)理。长时间地保(bǎo)持这个姿(zī)势(shì)，对于腰椎(chuí)的影响是非(fēi)常大的，很(hěn)容易导致腰部异常(cháng)的弯曲，带来的突出表(biǎo)现(xiàn)更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛(shèng)，身体的力气是很强的，此(cǐ)时会在搬运东西的(de)时(shí)候，突然发(fā)力，这样的话，会导致腰部一(yī)不小心被扭伤，时间一长的(de)话，对于(yú)腰椎也会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人(rén)越来越(yuè)喜欢宅在(zài)家里，外出(chū)运动的人越(yuè)来越少，长时间这样(yàng)做的话(huà)，导致腰椎(chuí)处于退化状态，这(zhè)样的情况(kuàng)，也会导致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得突出更加(jiā)明(míng)显。

5，受(shòu)到湿气(qì)寒气。有些(xiē)时(shí)候，内因也是(shì)不得不重视的一个因素，内因的出(chū)现，会导致年轻人(rén)的腰(yāo)椎出(chū)现异(yì)常(cháng)，伴随着湿气寒气(qì)透过(guò)身(shēn)体(tǐ)，身体处(chù)于受寒受湿(shī)的状(zhuàng)态下，也会出现突(tū)出的情况。

腰间盘突(tū)出能复(fù)原(yuán)吗

首先需(xū)要说明一(yī)下(xià)，对(duì)于椎间(jiān)盘(pán)突出的患者是不可能复原的。因为(wèi)椎间盘一旦出现突出，是不(bù)可能回(huí)位(wèi)的，所以我(wǒ)们后期任何的(de)治疗办(bàn)法(fǎ)，都是(shì)以缓解病人临(lín)床症(zhèng)状为主要目的。

如果病人椎间盘(pán)突(tū)出早期不是很严重，可以选择积极的进行(xíng)保守治疗(liáo)，比如注(zhù)意休息(xī)保护(hù)，避免久坐久站，避免过度的弯(wān)腰(yāo)拿(ná)重(zhòng)东西，戴个(gè)腰围带保护一下腰椎，局部积(jī)极的进行热(rè)敷(fū)，并且配合(hé)使用曲(qū)度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变(biàn)形的生(shēng)理(lǐ)曲度，疼痛(tòng)自(zì)然消失。

而椎(chuí)间盘突出(chū)比较严(yán)重，引起(qǐ)脊髓神经(jīng)明显受压，影响病人正(zhèng)常(cháng)工作或(huò)者(zhě)生(shēng)活的，对(duì)于这(zhè)样的病人，就有必要(yào)积(jī)极(jí)的进行手(shǒu)术(shù)治(zhì)疗，通常需(xū)要进行椎间(jiān)盘的摘除手术(shù)治疗。

腰间盘突出如何(hé)护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做(zuò)扩胸(xiōng)运(yùn)动的时候，对(duì)于后背、腰椎有牵拉的(de)作用(yòng)，这(zhè)样的牵(qiān)拉过程，使得腰椎得到很好的(de)锻炼，对于护腰(yāo)是(shì)比较好(hǎo)的。

2、避免(miǎn)腰(yāo)部(bù)受到寒(hán)气，一定要(yào)避免把后(hòu)背露出来，为此，防寒保(bǎo)暖是不可少的事情。

3、在搬运(yùn)东西的时(shí)候，要量(liàng)力而行，对(duì)于搬不动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部(bù)扭伤了，也(yě)是很危(wēi)险的(de)，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的(de)时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来(lái)，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该(gāi)及时去医院(yuàn)就诊，以免耽误(wù)病情。

相信介(jiè)绍了(le)这么多，大家对于为什么当前很多年轻人出现腰(yāo)椎间(jiān)盘突出有了更多的了解了，导致这个情况的出现，或和这些原因有(yǒu)关(guān)，希望大家多重视(shì)，科(kē)学(xué)的(de)护理调节才是最重要的(de)事情，此时，在生活中，要合理地控(kòng)制好身体，避免出现(xiàn)扭伤的情(qíng)况，为(wèi)此(cǐ)，这样调(diào)节会更(gèng)好，不(bù)要掉以轻心。

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