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南瓜(guā)能够降血(xuè)糖吗

　　南瓜是不能够降血糖(táng)的。

　　南瓜(guā)不能够降血糖，南瓜不光不能降血糖(táng)，相反还(hái)能升血糖。事实上，在对糖尿病患者的(de)教(jiào)育傍边，一直把南瓜当(dāng)作主食来宣扬，南(nán)瓜里(lǐ)面富含丰厚的升(shēng)血(xuè)糖要素，所以要把南瓜当(dāng)成主(zhǔ)食(shí)来吃(chī)。

　　主张糖(táng)尿病(bìng)患者(zhě)每一顿饭的主食量(liàng)不超越二两，也便(biàn)是(shì)100g。假(jiǎ)如患者在这(zhè)顿饭(fàn)中食(shí)用了(le)南瓜，

　　相应的其它(tā)主食量都要削减(jiǎn)，由于南瓜(guā)算(suàn)在主(zhǔ)食的(de)领域(yù)里(lǐ)。别的，主张(zhāng)患者吃(chī)完南瓜(guā)今后要留意(yì)监测血糖，防止呈现(xiàn)血糖显着升高的状况，然(rán)后做到(dào)对自己的血糖心(xīn)中有数。

怎样挑(tiāo)个甜南瓜好吃又甜的

　　1、看南瓜(guā)表面。

　　熟透(tòu)长老的(de)南瓜(guā)，它的表面必定都(dōu)是黄色的(de)，并且(qiě)表面还带有一些白霜，这种(zhǒng)南(nán)瓜是老练(liàn)度高的南瓜，吃起来必定很甜，也(yě)比较甜糯，煮熟(shú)后，和吃红薯有(yǒu)些(xiē)类似。

　　那么遇到黄色(sè)南瓜上，还带有绿色，这样的南瓜不怎样老练，口(kǒu)感欠好。

　　看了色彩外，咱们还能够看看南瓜(guā)表(biǎo)面的条(tiáo)纹(wén)，假如(rú)十清楚(chǔ)晰，线(xiàn)条很清楚的话，这样的南瓜(guā)必定是很不错(cuò)。

　　2、看南瓜的蒂。

　　买整(zhěng)个南瓜时，除了(le)调查南瓜(guā)表面，还要看(一般一个家庭一个月用多少吨水，一吨水多少钱kàn)看南(nán)瓜的蒂，摸上去很硬，老练度就(jiù)比较高，摸上去很软，老练度不行，这(zhè)种南瓜(guā)必定(dìng)是采摘太早(zǎo)了，遇到(dào)了不要买(mǎi)，口(kǒu)感不是(shì)特别买，别(bié)的(de)发现南(nán)瓜(guā)蒂现(xiàn)已发黑(hēi)了，甚(shèn)至有(yǒu)腐坏的痕迹，那么这样的南瓜也不要买，不新鲜(xiān)。

　　3、掂(diān)掂分量。

　　挑选两(liǎng)个差不多巨(jù)细的(de)南瓜，两个手去(qù)掂一下南瓜的分量，而(ér)不是只会挑选(xuǎn)个头大的(de)，挑(tiāo)选更重的那一个，老(lǎo)练度更高(gāo)，吃(chī)起来更(gèng)甜，瓜肉紧实，吃起来软糯。

　　4、看瓜(guā)瓤。

　　有些(xiē)人吃不(bù)了一个大(dà)南瓜，能够让小(xiǎo)贩(fàn)切一块下来，那么咱(zán)们就能够先调查(chá)一下南(nán)瓜瓜瓤，老练度高的南瓜，它(tā)的南瓜子(zi)长得(dé)十分(fēn)丰(fēng)满(mǎn)，而不太老练的南瓜(guā)，它的南瓜子显得十分扁(biǎn)平，所以(yǐ)留意调查这一点。

　　别的(de)切(qiè)开的(de)南瓜，我们能够(gòu)拿起来闻一下滋味，甜度高的南瓜，闻起来有一股很清甜(tián)的滋味(wèi)。

　　5、挑(tiāo)选丰满(mǎn)又完好的南(nán)瓜。

　　南瓜(guā)的种类(lèi)不同，形状上也各有不同(tóng)，不过不管是哪种南瓜，老(lǎo)练度高(gāo)的(de)南瓜外形必定很丰满(mǎn)，并且表面(miàn)是完好的，没有腐朽的痕迹，那么(me)遇到表面(miàn)有破损的南瓜，就不要(yào)买了。

南瓜(guā)怎样挑选又(yòu)糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两(liǎng)个种类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜(mì)本南(nán)瓜要挑选橙(chéng)色的，外皮偏绿证明(míng)老练(liàn)度不行;买(mǎi)京绿栗(lì)南瓜(guā)则以深绿色为佳，色彩深(shēn)一些证明老(lǎo)练(liàn)度(dù)高。

　　按种类挑选南瓜(guā)时，最(zuì)好对它的特性(xìng)有所了解，紧记它老练(liàn)时的(de)姿态(tài)，这样才干买到好南(nán)瓜。

　　2、看(kàn)外(wài)形：挑选外(wài)形(xíng)完好(hǎo)的南(nán)瓜，假如你选购有(yǒu)机产品，可能会(huì)发现(xiàn)南瓜外皮有(yǒu)一些小斑驳或突一般一个家庭一个月用多少吨水，一吨水多少钱起(qǐ)，这并不影响南瓜的质量。

　　这是由于南瓜在(zài)成(chéng)长时遭到虫咬或划伤，南瓜分泌出(chū)少数黏液来维护创伤，一段时间今后这些(xiē)粘液(yè)会凝结变硬，南瓜外(wài)皮上就会呈(chéng)现(xiàn)小斑驳(bó)或突起(qǐ)，并不影响食(shí)用。

　　3、掐外皮：用(yòng)大拇指(zhǐ)的(de)指甲将南瓜的外皮稍稍用力掐(qiā)一(yī)下，假(jiǎ)如感觉南瓜(guā)外皮(pí)比(bǐ)较坚固，那么，这(zhè)样的(de)南瓜便是老南瓜;反(fǎn)之，假如一(yī)掐就破，则(zé)证明老练度不行(xíng)，这样的南瓜口感较差(chà)。

　　4、拍一(yī)拍(pāi)：将南瓜托在手上，用(yòng)另一只(zhǐ)手去拍(pāi)，假如声响(xiǎng)发(fā)闷，感(gǎn)觉南瓜的内部(bù)结构十分紧实(shí)，就证明南瓜(guā)的老(lǎo)练度比较高。

　　别(bié)的，相同巨细的南瓜(guā)，重(zhòng)的那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开南瓜时，假如感觉瓜瓤十分坚固(gù)，这样(yàng)的南(nán)瓜口(kǒu)感(gǎn)又面(miàn)又沙(shā)，并且(qiě)甜(tián)度(dù)高。

　　南瓜(guā)瓤的色(sè)彩多为(wèi)金黄色，色彩较(jiào)深的，老练度高;反(fǎn)之(zhī)，假如色彩浅(qiǎn)浅的，就证明老练度就不行。

　　别的，瓜籽丰满(mǎn)也是南瓜老练度高的体现(xiàn)之(zhī)一。

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