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哈密(mì)瓜减肥期间可(kě)以(yǐ)吃吗，一个(gè)哈密(mì)瓜的热量(liàng)等于几碗饭

哈(hā)密瓜减肥期间可以吃吗

　　减肥期间最好不好(hǎo)吃哈密瓜(guā)，因为(wèi)哈密(mì)瓜中的糖分含量很高(gāo)，是不利于控制体(tǐ)重的。

　　如果实(shí)在想吃也是可(kě)以的，但是要(yào)注(zhù)意只能少量的吃一点，而(ér)且要在其他的饮食上(shàng)相对的减少(shǎo)摄入量，维持(chí)每日摄入(rù)的(de)总热量不变，这(zhè)样(yàng)才不(bù)会导致体重(zhòng)增(zēng)加。

哈密瓜(guā)适合浆水是热性还是凉性的 浆水可以当水喝吗什么时候吃

　　哈(hā)密瓜种类多(duō)达180多品种，有(yǒu)早熟夏瓜和(hé)晚熟冬(dōng)瓜之分。

　　冬瓜耐贮存，可以放到来(lái)年春天，味道(dào)仍(réng)然新鲜。

　　夏季(jì)天气较炎热(rè)，哈(hā)密瓜果品性质偏寒，具有疗饥、利便(biàn)、益气、清(qīng)肺(fèi)热止咳(ké)的功效。

　　夏季吃哈密瓜可以清热解暑(shǔ)，带来一丝凉(liáng)意(yì)。

　　夏季的哈密瓜(guā)，由(yóu)于温差比较大，糖分(fēn)应该相对较高点，夏季的哈密瓜比(bǐ)较(jiào)甜。

　　冬季的哈密瓜比较少(shǎo)病虫侵(qīn)害(hài)，品质优良(liáng)。

　　什么(me)季(jì)节都有哈密瓜吃，不过数夏秋冬季(jì)较(jiào)好。

哈密瓜的热量(liàng)

　　每(měi)100克(kè)哈密瓜(guā)的(de)热量为34大卡(kǎ)。

　　哈密瓜是(shì)一种热量较(jiào)低的水果，含有的热量仅占成年人保(bǎo)持健康每天所(suǒ)需(xū)摄入总热量的1%，且哈(hā)密瓜中含有大(dà)量的水分，是一种典型(xíng)的低热量高水分的(de)水果，即(jí)使是减(jiǎn)肥的人也可(kě)以食用。

　　但哈密瓜中(zhōng)含有大量的糖分，普通哈密瓜的含糖(táng)量约(yuē)在(zài)15%~18%，部分口感香(xiāng)甜(tián)的哈(hā)密瓜含糖量会超过20%，制作成哈密瓜(guā)干后，含糖量会超过(guò)60%及(jí)其以(yǐ)上，因此(cǐ)哈密瓜(guā)需要适量(liàng)食用(yòng)，以免大量的糖分进入人体后(hòu)导致发胖。

哈密(mì)瓜的产地(dì)是哪里

　　哈密(mì)瓜(guā)的产地主要(yào)在新(xīn)疆(jiāng),新疆除少数高寒(hán)地带之外,大部分地(dì)区均产哈密(mì)瓜,哈密瓜产于南疆师县、哈密和吐鲁(lǔ)番盆地(dì),石河子一带也有,以哈密(mì)所产(chǎn)最为著名,故称为哈(hā)密(mì)瓜(guā)。

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